Імбирне філе тріски
Їжте закуску регулярно з риби та овочів, щоб схуднути - ми навчаємо вас швидко її готувати
Дієтологи не рекомендують регулярно вживати в магазинах закуску та різні консерви.
5 рецептів на основі риби - ви надзвичайно швидко худнете
Риба є основною їжею в здоровому харчуванні і є хорошим рішенням.
Як приготувати Субу здоровим способом - російський салат Шуба
У Румунії Суба не дуже відомий, а навпаки, за межами Прута. Хоча ми теж маємо.
Коропський розсіл по-добрузьки
Ми підготували для вас смачний рецепт коропа, яким ви навіть можете приємно здивувати себе.
Це найкраще рішення, якщо ви хочете з’їсти рибу Добрих новин, не турбуючись про складні рецепти. Імбирне філе тріски - це вірш, який пишеться швидко.
Інгредієнтів для тріски з імбиром - декілька! Потрібно 3-4 філе тріски, невеликий шматочок свіжого імбиру
сік з половини лимона, трохи оливкової олії, сіль, білий перець і все!
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Імбир очищається від шкірки і пропускається через дрібну тертку. Видавіть половину лимона над рибним філе. Посоліть, поперчіть і дайте маринуватися 10 хвилин. Покладіть трохи оливкової олії в антипригарну сковороду і добре нагрійте. Покладіть шматочки тріски в каструлю і залиште на 1 хвилину з одного боку, а іншу хвилину з іншого боку. Додайте тертий імбир на сковороду і вимкніть вогонь. Якщо ви хочете, щоб риба була менш гострою, додайте менше імбиру.
У порції 100 грам імбирної риби міститься: 86 калорій, 18 г білка, 1,4 г жиру, 1,3 г вуглеводів.
Імбирна тріска ідеально згущує овочевий рис.