Сьогоднішня дієта 13 день - здоров’я
«Схуднути без ефекту йо-йо!» - девіз нової дієти TodayInForm. "Дієта сьогодні" - це програма збалансування, за допомогою якої ви повинні довго худнути, без ефекту йо-йо - на відміну від звичайних дієт! Більше відмовок! Почніть сьогодні і нарешті позбудьтеся жиру на животі, ногах і сідницях.
ПОРАДА ДНЯ: Сира їжа, як правило, не корисніша за приготовану їжу. Це більше питання індивідуальної толерантності. Овочі, такі як цибуля, морква, перець та помідори, легше засвоюються у варінні.
Сидіти: 15 разів
Віджимання: 15 разів
Вправи на присідання: 15 разів
Повторіть кожну вправу двічі.
Смажене яйце на хлібі з непросіяного борошна
Злегка підсмажте 1 скибочку цільнозернового хліба на покритій сковороді без олії і збийте над ним лід. Зачекайте, поки сире яйце схопиться, і посипте блюдо сіллю, перцем і, можливо, цибулею.
Вправи на руки: 15 разів
Підйом стільця: 15 х
Випад: 15 разів
Повторіть кожну вправу двічі.
Промийте сочевицю і варіть у відварі 10 хвилин або менше (тест на прикус, сочевиця не повинна стати м’якою). Змити холодною водою і злити. Змішайте маринад з олії, велику кількість бальзамічного оцту, перець і сіль. Змішайте сочевицю з ракетою і зеленню і перемішайте маринад. Нехай щось пройде.
Домкрати для стрибків: 15 разів
Сидіння на стіні: 1 хвилина
Віджимання при обертанні: 15 разів
Повторіть кожну вправу двічі.
Смажені на сковороді овочі з огірковим йогуртом
Обсмажте овочі на ваш вибір з невеликою кількістю олії. Очистити шкірку і натерти на тертці, а зайву воду вичавити. Смажте індичку на невеликій кількості олії. Покладіть нежирний йогурт в миску з огірком і добре приправте. Насолоджуйтесь купанням з овочевою сковородою.
сьогодні. у час, створений за допомогою Sketch.
24.05.2013 11:42 | Закон: 26.05.2013 13:36
Тема створена за допомогою ескізу.
"Cirque du Soleil" святкує свою прем'єру в березні новим шоу
Зірка "Сутінків" Паттінсон доводить Берлін до кипіння
39 відсотків автомобілів віком понад 10 років
Кубок Колумбії у складі "Бока Хуніорс", незважаючи на перемогу в Суперкласіко
Це потрібно знати про цінний єврокубок
Підписатися на Розсилку
Ліворуч
зовнішні посилання
Рубрики
Цей сайт використовує файли cookie. Файли cookie потрібні для необмеженого використання веб-сайту. Ви погоджуєтесь на використання файлів cookie, натискаючи "OK".
Ви можете знайти більше інформації в нашій політиці конфіденційності та за наступним посиланням "Додаткова інформація".
Ми використовуємо файли cookie, щоб зробити свою пропозицію зручною для користувача, персоналізувати вміст та рекламу та проаналізувати доступ до нашого веб-сайту.
Маркетингові файли cookie
Ми використовуємо маркетингові файли cookie, щоб ми могли представити своїм користувачам відповідну та корисну рекламу.
Статистичні файли cookie
Ми використовуємо статистичні файли cookie, щоб отримати корисну інформацію про те, як використовуються наші веб-сайти, щоб ми могли їх вдосконалити далі.
Технічно необхідні файли cookie
Ці файли cookie необхідні для основних функцій веб-сайту і не можуть бути деактивовані.