Імбирні постріли Як зміцнити імунітет проти інфекцій

Імбирні постріли: це сприяє розвитку імунної системи

17.11.2020, 6:59 ранку | jb, t-online.de

Імбирний постріл: Готовий сік найкраще зберігати охолодженим. (Джерело: серти/зображення imago)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

В даний час імбирні напої наповнюють холодильні полиці численних органічних та супермаркетів, оскільки, як кажуть, вони мають оздоровчий ефект. Постріли повинні допомогти активізувати імунну систему та запобігти застуді.

огляд

Це невеликі гарячі напої, що містять багато вітаміну С, калію, фосфору, заліза та магнію, а також антибактеріальну та відхаркувальну речовину гінгерол. Завдяки цим інгредієнтам імбирні уколи можуть зміцнити імунітет і особливо популярні в холодну пору року.

Імбирна цибулина: Завдяки своїм лікувальним властивостям імбир був визнаний лікарською рослиною року в 2018 році. Використовується підземна частина рослини, яку часто називають коренем або бульбою. З ботанічної точки зору, однак, це так зване кореневище (кореневий запас), яке росте горизонтально в землі.

Як зміцнити свою імунну систему

Серія фотографій з 7 фотографіями

Рецепт пострілів з імбиром

Замість того, щоб купувати дорогі пляшки в супермаркеті, ви можете зробити їх самостійно. І ось як це робиться:

Для рецепту вам потрібні такі інгредієнти:

100 грам імбиру
3 стиглих лимона, очищених від шкірки
Мед або сироп агави
Блендер або соковижималка

Підготовка пострілу

Покладіть в блендер 100 грам імбиру. Корінь очищати не потрібно.
Тепер додайте близько трьох лимонів, бажано без шкірки. Шкірка може містити гіркі речовини, які роблять постріл неїстівним.
Ви можете підсолодити напій тирсою меду або сиропом агави.
Все добре перемішати.
Тепер розлийте сік у невеликі пляшечки по 30-50 мілілітрів кожна.
Зберігайте пляшки в холодильнику. Так їх можна тримати до тижня.

Якщо вам подобається, ви також можете помістити апельсин або лайм у міксер і таким чином змінювати смак знімків. Також дуже популярним є поєднання імбиру та куркуми. Бульба і корінь вважаються оптимальними підсилювачами імунної системи. У той час як куркума дещо м’якша, імбир вражає своїми фруктовими їдкими речовинами.

Незалежно від того, який рецепт ви вибрали: Як випливає з назви, пийте постріли за один раз Тому що кожен ковток соку щось пече у роті. Розбавлений невеликою кількістю соку, термін зберігання також може бути зменшений. Для підтримки імунної системи достатньо 50 мілілітрів на день.

Небезпека
Не пийте постріли натщесерце, інакше може виникнути печія.

Імбирний укол можна тримати в холодильнику два-три тижні. Якщо ви хочете продовжити термін придатності, ви також можете заливати сік у форми для кубиків льоду замість пляшок і заморожувати постріли.

Правильно зберігати імбир: Найкраще зберігати свіжий імбир у холодильнику. При кімнатній температурі він швидко стає волокнистим і висихає. Однак бульби слід зберігати герметично і добре закритими. Ви можете або обернути їх алюмінієвою фольгою, і покласти в банку або в мішок для морозилки. Таким чином імбир залишається свіжим до трьох тижнів.

Це те, що мають імбирні знімки

Агонія пиття того варта. Оскільки цибулина спецій багато в чому позитивно впливає на організм: вона має антибактеріальну дію, розслаблює м’язи та сприяє кровообігу та травленню. У той же час імбир корисний при типових симптомах застуди. Але будьте обережні: не кожен шлунок може впоратися з великою кількістю гострого бульби. У разі сумнівів краще проконсультуватися з лікарем.

Оптимальний підбір восени

Якщо постріл для вас занадто гарячий, ви також можете скористатися чудо-корінням іншими способами. Імбирний чай особливо популярний. Коли дні стають довшими, а перехід з літа на зиму неминучий, гарячий напій - ідеальний варіант. Просто залийте окропом кілька скибочок імбиру, дайте йому просочитися і насолоджуйтесь медом або чистим. Імбир призводить до циркуляції та активізує метаболізм. Антиоксиданти в імбирі стимулюють імунну систему і тим самим підтримують захист від хвороб.

Допомога при проблемах з травленням і нудоті

Імбир також стимулює травлення завдяки своїм ефірним оліям і гірким речовинам - гінгеролам. Вони мають спазмолітичну дію та поглинають кислоти, що добре для нудоти. Порада. Якщо у вас гостра нудота або хвороба руху, відразу розжуйте шматочок очищеного імбиру. Також можуть підійти солодкі зацукровані кубики імбиру. Згідно з американським дослідженням Рочестерського університету, нудота навіть зменшується у хворих на рак, якщо вони роблять наріст до і після хіміотерапії. Кажуть, це тому, що інгредієнти бульби займають місця стикування серотоніну на нервах. Ось як речовина, що передає повідомлення, досягає точки, яка викликає нудоту. Це не викликає нудоти.

Різкі речовини в імбирі нагріваються

У холодну пору року багато клянуться, що їдять імбир. Пікантність імбиру забезпечує посилений приплив крові до слизових оболонок носа та активацію власних теплових рецепторів організму. Як результат, мікроби вивозяться швидше, і це допомагає запобігти застуді. Крім того, імбир багатий ефірними оліями та має інгредієнти, що володіють бактерицидними властивостями.

Імбирний чай або постріл?

Якщо ви можете вибрати між імбирним чаєм та прострілом, вам слід вибрати холодну версію. Коли його заливають окропом, втрачається багато важливих інгредієнтів бульби - особливо вітамін С.

Імбир як афродизіак?

Однак потужність бульби не слід переоцінювати. Навіть якщо імбир може стимулювати обмін речовин, залишається сумнівним, чи допомагає спеція, наприклад, при зниженні ваги.

Удар для імунної системи?:Що насправді приносить посилення
Поради щодо вирощування здорового бульби:Садіть імбир самостійно
Корейський фітнес-виробник:Що робить кімчі настільки здоровим

Крім того, науково не доведено, чи може регулярне вживання вилікувати ревматизм та біль у м’язах чи навіть запобігти раку. Ефективність спеції як афродизіаку може принаймні перевірити кожен.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.