Імбирний чай - порада фахівця та правильний рецепт; Будинок в Румунії
Фахівці рекомендують цей чай для вирішення чи поліпшення багатьох проблем зі здоров’ям. Надзвичайно багатий мінералами, вітамінами та сильними активними інгредієнтами імбир (Zingiber officinalis) успішно застосовується в медицині з давніх часів і має вражаючу кількість корисних речовин для здоров'я.
Імбирний чай, приготований за правильним рецептом з лимоном і медом, зберігає властивості імбиру, які допомагають схуднути, і іноді вражаючі результати можна отримати в боротьбі із зайвою вагою.
Вживання імбирного чаю також має деякі важливі протипоказання для деяких категорій захворювань та для вагітних.
Імбир рекомендується як допоміжний засіб при лікуванні багатьох захворювань, зміцнює імунітет, допомагає позбутися від стресу і має чудову енергетичну дію. Корінь імбиру складається з великої кількості активних сполук (гінгеролі, сагаолі та імбир), магнію, калію, марганцю та цинку. Він також містить важливі дози вітаміну С, В6, В1, В2, В3, В5 та Е. Чай - найлегша форма споживання імбиру.
Першим важливим кроком у правильному приготуванні чаю є вживання лише свіжого імбиру. Таким чином його корисні для організму властивості матимуть максимальний ефект.
інгредієнти:
- 1 шматок 6 см свіжого імбиру, очищений і нарізаний тонкими скибочками
- 4 склянки води, приблизно півлітра
- Подавайте з медом та лимоном для аромату та приємнішого смаку
Правильний спосіб приготування
Поставте воду на вогонь у каструлі і почекайте, поки вона почне кипіти. Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте тонкими скибочками. Нехай чай кипить 10-12 хвилин на середньому вогні. Вимкніть вогонь, видаліть скибки імбиру з чаю і після його охолодження додайте мед і лимон за смаком. Накрийте чай, щоб зберегти якомога більше летких сполук.
Якщо ви готуєте імбирний чай для схуднення, можете також додати корицю, лимон або інші спеції, які допомагають схуднути, наприклад, куркуму або трохи кайенського перцю.
Імбирний чай допомагає травленню, стимулюючи перистальтичні рухи в шлунку та кишечнику. Таким чином, їжа добре обробляється, і організм легше виводить непотрібні речовини.
Імбир - одна з найефективніших рослин, яка допомагає у природній втраті ваги, оскільки він має сильні термогенні властивості, тобто підвищує температуру тіла, стимулюючи прискорення метаболізму і, очевидно, спалювання жиру. Крім того, імбир регулює секрецію кортизолу, який в надлишку підтримує відкладення жирової тканини в черевній області та збільшення ваги.
Імбир також є добре відомим інгібітором голоду, тим самим опосередковано допомагаючи схуднути. Дослідження, проведене в 2018 році дослідниками з Інституту харчування людини Колумбійського університету, прийшло до висновку, що імбирний чай створює відчуття ситості і підтримує його довше, що робить його ідеальним для пиття після основних прийомів їжі. для того, щоб зменшити бажання їсти закуски між прийомами їжі.
Імбирний чай для схуднення. Скільки імбирного чаю п’ють на день, щоб схуднути
Почніть з випивання 2 склянок чаю на день, після обіду та після обіду, протягом 2 тижнів. потім він робить паузу на тиждень, після чого продовжує. Не забувайте харчуватися здорово і займатися спортом.
Щоб максимально використати властивості цього чаю, ідеально вживати його за 20-30 хвилин до їжі. Будьте обережні, якщо звикли вечеряти пізно, оскільки імбирний чай має загальнозміцнюючу дію і може спричинити невеликі проблеми зі сном.
На рівні травного тракту імбирний чай має жовчогінні та холецистокінетичні властивості, сприяючи секреції жовчі та рухливості жовчного міхура. Імбир - дуже хороший стимулятор шлунку, благотворно впливає на шлункову порожнину; чай має заспокійливу дію при болях у животі, допомагає травленню як допоміжний засіб для схуднення, виводить гази та нейтралізує токсини.
Щодня п’ючи імбирний чай може запобігти діарею і здуття живота, оскільки хімічні речовини, що входять до його складу, тонізують м’язи шлунково-кишкового тракту та запобігають підвищенню рівня шлункової кислоти, що може спричинити печію.
Імбирний чай є хорошим засобом від застуди, будучи ідеальним заспокійливим засобом при ангіні, гаймориті, при кашлі та хрипоті, лихоманці, усуненні слизу та застійних явищах дихання. Протизапальні властивості імбиру допомагають швидко вилікувати горло. Імбир, основна діюча речовина імбиру, швидко вбиває риновірус, який є найпоширенішою причиною застуди .
У рецепті застуди використовується свіжий імбирний чай, в який додається по 1 чайній ложці кориці та лимона. Коли воно трохи охолоне, додати 1 чайну ложку акацієвого меду. Для боротьби з симптомами застуди чай повинен бути теплим, але не дуже гарячим. Пити по 1-2 склянки на день, поки симптоми цього стану не зникнуть. Щоб позбутися від кашлю, діти використовують менш концентрований імбирний чай.
Чашка імбирного чаю з лимоном, випита перед поїздкою, допомагає запобігти нудоті та блювоті, пов’язаним із хворобою автомобіля чи літака. Ви також можете випити чашку чаю при перших ознаках нудоти, щоб полегшити її.
Імбир, діюча речовина імбиру, має протиблювотний та протизапальний ефект, інгібуючи область хеморецепторів, що викликає блювоту та нудоту. Дітям, які страждають від хвороби автомобіля чи літака, рекомендується приймати чашку лимонного чаю та менш концентрований мед, щоб зменшити рівень стресу, відповідального за початок хвороби руху та нудоти.
Імбирний чай також чудово підходить для кровообігу, запобігає утворенню згустків і допомагає транспортувати кисень і поживні речовини до всіх життєво важливих органів тіла. Амінокислоти та мінерали в імбирі значно знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Чашка імбирного чаю, яку вживають 2-3 рази на тиждень, творить чудеса для здоров’я суглобів, запобігаючи страху ревматоїдний артрит . Імбир і шогаол, активні сполуки в імбирі, інгібують ферменти ЦОГ-1 і ЦОГ-2, які відповідають за запалення в організмі. Ці речовини також можуть бути корисні при лікуванні мігрені, артрозу, болю в спині та інших станів.
Будьте особливо обережні з імбирним чаєм у поєднанні з нестероїдними ліками, оскільки існує ризик кровотеч та інших побічних ефектів.