ІМТ - індекс маси тіла, загальна інформація

Абревіатура BMI означає Індекс маси тіла (індекс маси тіла). Індекс маси тіла - це міра, за допомогою якої можна оцінити вагу тіла людини. Індекс маси тіла розраховується за простою формулою, яка діє на основі ваги та зросту.
Для визначення ІМТ масу тіла (у кг) ділять на зріст (у м) у квадраті. Тому формула має ІМТ = (маса/висота²). Ви можете знайти калькулятор ІМТ внизу цієї сторінки.

інформація

Значення, визначене за допомогою цієї формули, дає інформацію про те, чи є у людини нормальна, надмірна чи недостатня вага. Загалом вважається, що ІМТ нижче 18,5 вказує на недостатню вагу, ІМТ від 18,5 до 25 балів вказує на нормальну вагу, а ІМТ від 25 до 30 балів - показник надмірної ваги. Якщо індекс маси тіла перевищує значення 30, то в подальших 5-ти бальних кроках говорять про ожиріння 1-го, 2-го та 3-го ступеня і, отже, ожиріння або ожиріння. Відповідно, слід вживати заходів проти ожиріння з ІМТ 25 і більше. Зразкові заходи - це легкі види витривалості, здорове та збалансоване харчування, цілеспрямована дієта або реалізація посту.

Однак слід зазначити, що зазначені граничні значення індексу маси тіла не стосуються дітей. ІМТ також може дещо зростати із збільшенням віку, без будь-яких проблем зі здоров’ям. Як результат, приблизно з 25 років кожні 10 років до шкали ІМТ можна додавати один бал. Для 65-річної людини верхнє значення, яке все ще знаходиться в межах норми, може становити 29 (25 + 4). Окрім віку людини, при оцінці ІМТ також важлива їх стать. Оскільки м’язи важчі за жир, а жінки зазвичай мають меншу м’язову масу, ніж чоловіки, ІМТ для чоловіків зазвичай трохи вищий, ніж для жінок.

Особливо стосовно різного обладнання з м’язовою масою, слід зазначити, що індекс маси тіла є лише приблизним орієнтиром при оцінці фізичного стану людини. Цей факт пов’язаний з тим, що ні ріст, ні відповідна м’язова маса не враховуються при визначенні ІМТ. Для того, щоб пояснити беззаперечну важливість індексу маси тіла, ми часто використовуємо «крайні приклади», щоб сперечатися. Наприклад, дуже добре підготовлені культуристи важчі за нетренованих людей однакового розміру через велику м’язову масу і незважаючи на низький відсоток жиру в організмі. Власне кажучи, однак, іноді дуже високий ІМТ класифікує їх як людей із надмірною вагою або навіть ожирінням.
Більш значуща оцінка ваги тіла була б можливою, наприклад, шляхом аналізу відсотка жиру в організмі, як це робиться, серед іншого, за шкалами жиру в організмі.

** згідно з офіційною класифікацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ)
Калькулятор індексу маси тіла використовує JavaScript. Якщо ваші рахунки-фактури не виконуються, можливо, доведеться змінити налаштування безпеки вашого комп’ютера.

* Ця інформація не є рекомендацією та не претендує на повну інформацію. Якщо у вас є які-небудь запитання, будь ласка, зверніться до свого сімейного лікаря або до вашої медичної страхової компанії. Не несеться відповідальність за будь-яку шкоду, спричинену використанням інформації на цьому веб-сайті.