ІМТ як значуща цінність - CrossFit зі смаком
Він вирішує, ожиріли ми, маємо вагу чи нормально. Значення, яке обчислюється діленням маси тіла в кілограмах на зріст у сантиметрах у квадраті: індекс маси тіла (ІМТ). Але чи правильний цей розрахунок?
М'язи важать більше жиру
Поганий жир на животі повинен піти
Це означає: Не божеволійте, якщо ваш ІМТ не відповідає нормальним показникам. Це не зовсім безглуздо, але це далеко не єдина цінність, яка має значення. Навпаки, вам слід також враховувати інші цінності, такі як WHR або загальна форма вашого тіла. Загалом, звичайно, завжди застосовується таке: Якщо ви займаєтеся спортом, ви дбаєте про жир на животі. Ті, хто проводить високоінтенсивні тренування, такі як CrossFit, безумовно, роблять все можливе, щоб залишатися здоровим та боротися із серцево-судинними захворюваннями.
Ви хочете досягти своїх цілей? Ми теж цього хочемо!
Ми хочемо, щоб CrossFit допомагав вам і робив вам добро, щоб ви могли досягти нових цілей. Наприклад, встановити новий особистий рекорд, просто почуватись краще в повсякденному житті або худнути. Ми знаємо, що робити це самостійно часом може бути важко. Якщо вам потрібна допомога, будь ласка, не соромтеся звертатися до нас. Ми раді сісти з вами і допомогти вам досягти своєї мети.
авторів
Ми Ханна, Дженіс і Ян - наркомани CrossFit, фанатики техніки та любителі фізичних вправ.
Ми хочемо допомогти вам харчуватися здорово, почуватись добре у своєму тілі та безболісно проходити повсякденне життя.