Імунітет Що таке і як працює імунна система
Загальна інформація про імунітет
Імунітет - це здатність організму захищатися від вірусів, бактерій та токсинів, щоб воно залишалося здоровим.
Що таке імунітет
З біологічної точки зору імунітет - це стан рівноваги багатоклітинних організмів, які адекватно реагують на інфекцію чи захворювання. У той же час імунна система вимагає підвищеної толерантності, щоб уникнути алергічних реакцій або аутоімунних захворювань.
Як працює імунна система
Імунна система захищає організм від хвороб або сторонніх тіл, які можуть загрожувати здоров’ю. Працюючи належним чином, імунна система виявляє, а потім атакує віруси, бактерії, паразити або будь-які інші чужорідні тіла, примудряючись диференціювати їх від здорових тканин організму.
3 функції імунної системи такі:
• Нейтралізація бактерій та вірусів, паразитів та грибків, що потрапляють в організм, та їх виведення.
• Виявлення та знешкодження шкідливих речовин у навколишньому середовищі.
• Боротьба проти власних клітин організму, які змінили свою структуру внаслідок захворювання (наприклад, ракові клітини).
Будова імунної системи
Імунна система - це складна система, що складається з декількох елементів.
Вилочкова залоза розташована в груднині, між легенями, і активна до статевого дозрівання. Після статевого дозрівання ця залоза поступово скорочується. Виробнича залоза - це та, яка виробляє
Т-клітини, тобто Т-лімфоцити, які захищають організм від вірусів та інфекцій.
Вилочкова залоза захищає організм від аутоімунних захворювань, які виникають, коли імунна система атакує власні тканини. Вилочкова залоза відіграє важливу роль у лімфатичній системі, а також в ендокринній системі організму.
Кістковий мозок
Кістковий мозок також сприяє імунітету організму. Він виробляє білі кров’яні клітини, тобто лейкоцити, які захищають організм від інфекцій та сторонніх тіл, які можуть загрожувати здоров’ю.
Лімфатичні вузли
Лімфатичні вузли виробляють і зберігають клітини, які борються з інфекціями та хворобами загалом. Тому при нападі на організм інфекції ці лімфатичні вузли запалюються, збільшуючи свій об’єм.
Селезінка - найбільший орган лімфатичної системи. Селезінка також містить лейкоцити, які борються з інфекційними захворюваннями.
Мигдалини також є частиною імунної системи, і завдяки своєму становищу їх вважають охоронцем здоров’я. Мікроби, які потрапляють в організм через порожнину рота або носа, виявляються мигдаликами, які активізують імунну систему організму.
Система GALT
GALT (n.r. від англ. Gut-асоційована лімфоїдна тканина), тобто лімфоїдна тканина, пов’язана зі шлунково-кишковим трактом, є складовою лімфоїдної тканини, пов’язаною зі слизовою оболонкою, і є частиною імунної системи організму. GALT захищає організм від вторгнення патогенних мікроорганізмів у шлунково-кишковий тракт.
Дошки пеєрів
Латки Пейєра - це організовані лімфатичні фолікули, які знаходяться в кінцевій частині тонкої кишки. Вони є частиною GALT.
Система БАЛТ
БАЛТ - це лімфоїдна тканина, пов’язана з бронхіальним деревом, і виконує роль захисту дихальних шляхів від патогенних мікроорганізмів, які можуть потрапити в організм через дихальні шляхи.
Види імунітету
Імунітет можна класифікувати відповідно до того, як він набувається.
Природний імунітет
Природний імунітет буває двох видів: вроджений (неспецифічний) або природним шляхом (неспецифічний).
Вроджений імунітет
Вроджений імунітет - це той, який ми успадковуємо і з яким ми вже прийшли у цей світ. Цей тип імунітету не змінюється з роками і не забезпечує тривалого захисту особи. Вроджений імунітет розпізнає і реагує на патогени.
Природний імунітет
Набутий природою імунітет формується з часом, оскільки організм контактує з певними збудниками і утворює антитіла для їх знищення.
Природний імунітет передбачає зберігання збудника, його розпізнавання та використання вже існуючих в організмі антитіл для боротьби з ним.
Штучно набутий імунітет
Штучно набутий імунітет передбачає керований вплив людини на певні віруси. Мета - зменшити ризик ускладнень або навіть смерті.
Імунітет, набутий вакцинацією
Вакцина містить антигени (речовина, що викликає вироблення антитіл), які запускають імунну систему, але не викликаючи захворювання в рейках. Таким чином, вакцинація індукує довгостроковий імунітет до певних інфекцій, стимулюючи вироблення клітин пам'яті. Отже, вакцина містить слабку форму збудника, але також містить антигени, які запускають імунну систему, не викликаючи захворювань. Імунізація, отримана вакцинацією, є активним видом імунізації.
Імунітет, набутий шляхом серумізації
Імунітет, набутий шляхом серумізації, отримується пасивно і включає введення імунних сироваток, які містять антитіла, специфічні для певного захворювання. Цей тип імунітету є тимчасовим, його ефективність зникає через 30 днів.
Порушення імунної системи
Коли імунна система виходить з ладу і перестає функціонувати належним чином, може статися ряд порушень імунної системи. Порушення імунної системи можуть виникати через хворобу, внаслідок медикаментозного лікування або навіть вроджені.
В імунній системі починаються алергічні реакції. Коли така нешкідлива речовина, як пил, цвіль або пилок, контактує з людиною, що страждає алергією, імунна система реагує, виробляючи антитіла, які діють на атаку алергену. Ось чому виникає чхання, закладеність носа, сльозотеча та інші неприємні симптоми. Тому імунна система людей, що страждають алергією, плутає нешкідливі агенти з деякими, які можуть загрожувати здоров’ю.
Аутоімунні захворювання
Аутоімунні захворювання виникають, коли імунна система помилково атакує власні тканини. Зазвичай імунна система повинна знати різницю між чужорідними клітинами та клітинами вашого власного тіла, але у людей, які страждають аутоімунними захворюваннями, це вже не робить різниці. Тому він вивільняє білки, звані аутоантитілами, які атакують клітини
здоровий. Деякі аутоімунні захворювання вражають один орган, а інші - весь організм.
Порушення імунодефіциту
Порушення імунодефіциту виникають, коли імунна система має дуже слабку реакцію при виявленні збудників. Порушення імунодефіциту є або генетичними, або виникають внаслідок іншого захворювання або важкого медикаментозного лікування.
Рак імунної системи
Лімфатичний рак - це тип раку, який впливає на імунну систему. Цей рак розвивається в лімфоцитах (ні. Лейкоцитів). Існує кілька видів раку лімфатичної системи, але основними категоріями є: лімфома Ходжкіна та неходжкінська лімфома. Причину раку в імунній системі вчені досі не встановили.
Тестування та оцінка імунітету
Тестування та оцінка імунітету рекомендуються лікарями у певних ситуаціях.
Тести на імунітет
Аналізи крові для оцінки імунітету - це показники крові та імунограма. З одного боку, гемолейкограма є найбільш широко використовуваним лабораторним тестом, який визначає кількість білих кров'яних клітин, еритроцитів і тромбоцитів, а також кількість гемоглобіну в крові.
Імунограма, навпаки, оцінює антитіла, що виробляються клітинами, виявленими гемолейкограмою, тобто імуноглобулінами. Імуноглобулін А - захисний механізм проти бактерій та вірусів, імуноглобулін Е - захисний механізм від алергії, імуноглобулін М - той, що виділяється організмом під час атаки антигеном, а імуноглобулін G - секретується відразу після М, щоб нейтралізують токсичні речовини.
Низький імунітет
Значно знижений імунітет виникає через такі захворювання, як СНІД чи рак, або у випадку агресивного медикаментозного лікування, такого як хіміотерапія.
Підвищений імунітет
Хоча ослаблення імунної системи не бажане, підвищення імунітету також не є корисним. Підвищений імунітет викликає початок аутоімунних захворювань.
Симптоми низького імунітету
Якщо рівень лейкоцитів у вас низький, а імунна система ослаблена, є симптоми, які повинні вас насторожити.
Симптоми низького імунітету:
• Сильна втома;
• рецидивуючі інфекції;
• Алергічні реакції;
• Загоєння важких ран;
• Запалення лімфатичних вузлів.
Як можна впливати на рівень імунітету
На імунну систему може впливати спосіб життя, який ми маємо. Вибір їжі, спорт, добавки, природні засоби та вакцинація - ось деякі способи підвищення імунітету.
Фактори, що зміцнюють імунну систему
За допомогою, здавалося б, звичного вибору, який ви робите щодня, ваша імунна система може бути зміцнена.
Здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя, заснований на здоровому харчуванні, правильному зволоженні, щонайменше 30 хвилин фізичних вправ на день і достатньому відпочинку забезпечує сильну імунну систему, яка впорається з патогенами, що загрожують здоров’ю.
Продукти, що зміцнюють імунну систему
Ряд продуктів містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему. Це такі продукти, як: цитрусові, болгарський перець, брокколі, часник, імбир, шпинат, йогурт, мигдаль, куркума, зелений чай, курка або ягоди.
Натуральні добавки для зміцнення природної системи
Ряд натуральних добавок здатні зміцнювати імунну систему.
Полівітаміни - імунна система є більш ефективною, коли організм отримує всі необхідні йому поживні речовини. Коли в організмі виникає дефіцит, імунна система ослаблюється і стає вразливою. Найзручнішим способом лікування авітамінозу є прийом полівітамінів.
Добавки до риб’ячого жиру - риб’ячий жир покращує функції імунної системи, особливо після інтенсивних фізичних навантажень.
Екстракт часнику - Дослідники Гарвардського університету довели, що часник має здатність боротися з інфекціями, борючись з вірусами, бактеріями та грибками. Часник містить інгредієнти, що впливають на клітини імунної системи. Екстракт часнику допомагає імунній системі, коли організм має справу з грипом або застудою.
Пробіотики - в травному тракті знайдено багато бактерій, які відіграють важливу роль у функціях імунної системи. Деякі з них врівноважують кишкову флору і збільшують кількість Т-клітин, які є частиною імунної системи. Пробіотичні добавки зменшують запалення і стимулюють функціонування імунної системи.
Харчові добавки, які захищають нас від окисного стресу, важливі для зміцнення імунітету, оскільки не дають йому ослабнути через тривалий вплив стресу на організм. У цьому сенсі, оскільки він містить гідрокситрозол та такі антиоксиданти, як вітамін В2, цинк, мідь, головну роль у захисті клітин крові від окисного стресу.
Фізичні вправи, важливі для підтримки сильної імунної системи
Вправи також підтримують діяльність імунної системи. Перш за все, спорт допомагає вивести бактерії з дихальної системи. У той же час під час занять фізичними вправами відбувається низка змін на рівні лейкоцитів і на рівні антитіл, які підвищують їх активність. Підвищення температури тіла під час фізичних вправ запобігає розмноженню бактерій.
Вакцини або сироватки
Ін’єкційні вакцини та сироватки також зміцнюють імунну систему, або стимулюючи вироблення антитіл, або шляхом введення антитіл в організм.
Фактори, що послаблюють імунітет
Ряд харчових факторів, пов'язаних з навколишнім середовищем і не тільки, може послабити імунітет, роблячи організм вразливим до хвороб.
Стрес, страх, тривалий гнів
Під час тривалих періодів стресу, тривоги або сильного страху імунна система пригнічується. Хронічний стрес змінює функції імунної системи.
Незбалансоване харчування
А незбалансоване, нездорове харчування може послабити імунітет організму. По-перше, неякісна дієта може призвести до дефіциту. Організм, який не отримує необхідних йому поживних речовин, не функціонує у своїй нормальній здатності, а це означає, що імунітет також ослаблений.
Тоді дієта з високим вмістом цукру саботує імунітет. Бактерії та грибки отримують користь від надмірного споживання цукру. А білі кров’яні клітини стають слабшими під впливом великої кількості цукру. У той же час надлишок цукру сприяє дефіциту вітаміну В і вітаміну С.
Нестача сну
Дослідження показують, що люди, які не отримують достатнього відпочинку, тобто принаймні 6 годин на ніч, але також люди, які працюють за змінами і мають неорганізований сон, схильні до хвороб. Це пов’язано з тим, що імунітет послаблюється через відсутність сну, а втома також впливає на рівень цитокінів, роль яких полягає в передачі інформації між лейкоцитами.
Надлишок алкоголю та куріння
Вживання алкоголю знижує рівень Т-клітин, а також лімфоцитів, впливаючи тим самим на реакцію імунної системи на віруси, бактерії та грибки. Недавні дослідження в цій галузі також виявили, що сигаретний дим може пригнічувати імунну систему. Нікотин, який міститься в тютюні, відповідає за ослаблення імунітету.
Згідно з дослідженнями, ожиріння послаблює імунну систему, зменшуючи її здатність боротися з інфекціями. У той же час у людей, що страждають ожирінням, виникає проблема з важким загоєнням уражень шкіри.
Надлишок ліків
Надлишок ліків призводить до встановлення толерантності, що призводить до слабшої реакції імунної системи у разі захворювання. Щоб запобігти такій ситуації, лікарі рекомендують пацієнтам антибіотики лише за крайньої необхідності, тобто для лікування бактеріальних інфекцій, а не для вірусних інфекцій, таких як застуда.
Нові дослідження в цій галузі показали, що вплив забрудненого повітря пригнічує вироблення Т-клітин, які відіграють важливу роль в імунній системі.
Фізичні надмірності
Це правда, що спорт зміцнює імунітет, але фізичні надмірності мають зворотний ефект. Зокрема, вони послаблюють імунну систему. Наприклад, спортсмени на витривалість мають ослаблену імунну систему, особливо схильні до інфекцій дихальних шляхів (застуди).
Порушення імунної системи
Порушення імунної системи, такі як аутоімунні захворювання, можуть послабити імунну систему, зменшуючи її здатність боротися із захворюваннями і роблячи організм дуже вразливим.
Інші фактори, що послаблюють імунітет
Гігієна - ще один фактор, який послаблює імунітет. Як відсутність гігієни, так і надмірна гігієна можуть послабити імунітет. Відсутність гігієни піддає організм мікробам, тоді як надмірна гігієна знижує здатність організму справлятися з мікробами, оскільки воно не має можливості створити імунітет. Це означає, що бажано мити руки перед кожним прийомом їжі, кожного разу, коли ви повертаєтесь додому або після того, як ви стикаєте щось брудне та дезінфікуєте долоні та всі поверхні, з якими ви контактуєте.
Коли потрібна штучна імунізація організму
Штучна імунізація організму буває двох видів: активна або пасивна. Активна імунізація передбачає початок утворення антитіл, тоді як пасивна імунізація передбачає введення антитіл в організм.
Імунізація необхідна, коли необхідно запобігати захворюванню, яке може спричинити ускладнення для конкретного пацієнта, або через його вік, або через ослаблену імунну систему або пов'язані з нею умови.
Імунотерапія застосовується зовсім недавно для лікування раку. Ця процедура передбачає стимулювання імунної системи пацієнта, щоб вона атакувала ракові клітини. Онкологічна імунотерапія подовжує ремісію, тобто період, в який захворювання контролюється лікуванням.