Імунітет - відповіді на поширені запитання

Доктор Адіна Неагу, Первинний лікар-алерголог та клінічна імунологія відповідає на найбільш поширені запитання щодо імунітету: Як працює імунна система? Чи існують тести, які показують нам стан нашого імунітету? Коли формується імунна система у дітей? Чому знижується імунітет? Для підвищення імунітету добре приймати дієтичні добавки?

Яка роль імунної системи?

Імунітет - це здатність організму захищатися від збудників хвороб - вірусів, бактерій, паразитів та токсинів. Імунна система - це складна система клітин і молекул (антитіл), роль яких полягає у забезпеченні захисту від агресорів. Імунна система виявляє патогени, знищує їх і, що дуже важливо, зберігає антиген, щоб він міг швидко реагувати та наступного разу, коли стикається з ним.

Імунітет може бути природженим або природним - це імунітет, з яким ми народжуємося і який не змінюється протягом життя або може бути придбаний, коли він встановлюється після контакту з різними мікроорганізмами або після щеплення.

Існує зв’язок між імунною системою та лімфатичною системою?

Лімфатична система є важливою складовою імунної системи і представляє систему захисту та очищення організму. Лімфатична система складається з лімфи, лімфатичних судин - які забезпечують лімфотранспорт - та структур та органів, що містять лімфатичну тканину, таких як тимус, лімфатичні вузли, селезінка та мигдалини:

Тимус - це невелика залоза, розташована за грудиною і над трахеєю, роль якої полягає у виробленні Т-лімфоцитів, відповідальних за клітинний імунітет. Тимус активніший у підлітковому віці і втрачає свої властивості в міру старіння.
Мигдалини є частиною першої лінії захисту травної системи та дихальної системи, знищуючи бактерії та віруси на цьому рівні; їх видалення змушує агресорів з навколишнього середовища легко потрапляти в організм.
Роль селезінки полягає у синтезі антитіл, знищенні та елімінації знищених антитілами бактерій та мертвих клітин крові.
Лімфатичні вузли розташовані по всьому тілу і містять В-клітини, які виділяють антитіла, Т-клітини та макрофаги.

Як перевірити імунітет?

Тести на імунітет - це гемолейкограма та імунограма. Це два дослідження крові, які оцінюють компоненти імунної системи. Аналіз крові дозволяє визначити кількість і відсоток клітин - лейкоцитів, макрофагів і фагоцитів. Імунограма оцінює антитіла, що виробляються цими клітинами - імуноглобуліни (Ig).

Існує 4 класи імуноглобулінів:

Ig A - найважливіший захисний елемент проти бактерій та вірусів
Ig E - відповідальний за алергію
Ig M - перший імуноглобулін, що виділяється, коли організму загрожує антиген
Ig G виділяється після Ig M і виконує функцію нейтралізації бактеріальних токсинів; вона єдина, яка перетинає плацентарний бар’єр, захищаючи новонародженого в перші місяці життя.

Коли формується імунітет у дітей?

Імунна система дітей незріла і продовжує розвиватися до віку 11-12 років:

Новонароджені захищені материнськими антитілами, які дають їм тимчасовий пасивний імунітет у перші місяці життя.
Між 3 і 6 місяцями є критичний період для немовляти, коли загальний рівень антитіл є найнижчим, оскільки материнські антитіла зменшуються, а власне вироблення антитіл все ще зменшується.
Материнські антитіла IgG зникають у перші 6-8 місяців, а власне вироблення антитіл IgG збільшується, досягаючи значень дорослої людини у віці 7-8 років.
Новонароджені починають синтезувати антитіла IgM відразу після народження і досягають рівня дорослих приблизно у віці 4-5 років.
Натомість рівень IgA повільно зростає, досягаючи значень для дорослих у підлітковому віці.

Вплив загальних інфекцій відіграє важливу роль у формуванні міцної імунної системи. Діти починають застуджуватися після досягнення 6-місячного віку, і ряд 7-8 епізодів застуди на рік вважаються нормальним явищем для немовлят та дошкільнят. У середньому знижується до 5-6 епізодів застуди на рік у шкільному віці, а у підлітків, як і у дорослих, буває близько 4 епізодів застуди на рік.

Основна причина частих застуд у дітей через вплив нових і нових вірусів; таких вірусів налічується щонайменше 200, тому не тільки не можна запобігати застуді, але вони зміцнюють імунну систему дитини

Що означає сильний імунітет?

Здорове тіло означає сильну імунну систему. Як результат, вибір здорового способу життя дає вам міцний імунітет:

Харчуйтеся збалансовано, багаті овочами, фруктами, цільними зернами
Робіть регулярні фізичні навантаження, 150 хвилин на тиждень
Кинути курити
Вживайте алкоголь I помірної кількості
Спіть 7-8 годин/ніч
Контролюйте свій артеріальний тиск
Часто мийте руки і правильно готуйте їжу

У яких ситуаціях знижується імунітет?

Найвідоміші ситуації реальне зменшення імунітету є у випадку таких захворювань, як СНІД, рак, діабет, у разі певних медичних процедур (цитостатиками або кортизоном) та хірургічних (спленектомія). A скорочення імунітету, який ми зустрічаємо в екстремальному віці (діти та люди похилого віку), алкоголіки, курці, ожиріння, у разі емоційного та фізичного стресу, порушення сну, неякісне харчування та вплив токсичного середовища.

Які ускладнення зниження імунітету?

Низький імунітет проявляється вразливістю до інфекцій, пошкодженням клітин, запаленнями, ростом пухлини та іншими серйозними проблемами зі здоров’ям.

Бувають ситуації, коли імунітет підвищується?

Алергія та аутоімунні захворювання - приклади перебільшеного імунітету. У разі алергії імунна система надмірно реагує, виробляючи антитіла типу IgE проти речовин, які вважаються нешкідливими і які організм повинен терпіти, а у випадку аутоімунних захворювань імунна система атакує та руйнує власні структури організму.

Нам потрібно приймати добавки для підвищення імунітету?

Людей приваблює реклама різних препаратів, які обіцяють підвищити імунітет.

Важливо пам’ятати, що здоровий спосіб життя означає ефективний імунітет. У разі депресії імунної системи можуть бути корисними певні дієтичні добавки - незамінні жирні кислоти з насіння льону, конопель, риби, горіхів, вітаміни - A, B2, B6, C, D, E, антиоксиданти, рослинні препарати або пробіотики. Будьте обережні, щоб не перестаратися - напр. високі дози вітаміну В6 (> 100 мг/добу) можуть спричинити розвиток пухлин, а надлишок цинку (> 150 мг/добу) може пригнічувати імунну систему.