IN BALANCE Крем з гречаної ванілі, фундука, кокоса (з низьким вмістом ГІ, без лактози, без глютену)

• 110 г необсмаженої гречаної сировини
• мінеральна вода
• 1,5 стручки ванілі, очищені від шкірки
• 15 мл лісового горіха
• 3 ст. Ложки кокосового крему
• сироп агави за смаком (від однієї чайної ложки до однієї чайної ложки на миску)

1. Замочіть гречку на ніч у джерельній воді, покритій стретч-плівкою.
2. Наступного ранку ретельно промийте його.
3. Варіть його в каструлі з молоком та ваніліном, на повільному вогні (5 з індукцією) близько десяти хвилин.
4. Додати кокосовий горіх і варити ще 5 хвилин на дуже повільному вогні (3 з індукцією).
5. Додайте сироп агави, перемішайте і залиште покритим, не готуючи, ще 5 хвилин до дегустації.
6. Побалувати себе !

3 коментарі:

Привіт, дякую за рецепт, але де ви знайдете несмажену сиру гречку ?

ДЯКУЄМО, ДОБРОГО ДНЯ

Я повинен спробувати це дуже швидко!

Ось рецепт, який мене добре спокушає. Я пробував сиру гречану крупу, змочену і просто змішану, але виявив, що текстура занадто борошняна. Тож готувати їжу мені здається більш спокусливим! Як тільки я тестував, я повертаюся. Дякую за всі ці рецепти !
Фредерік

Щоб залишити коментар:

1) Напишіть текст у формі нижче

2) Внизу Виберіть особистість, якщо ви публікуєте в анонімному режимі, введіть ім’я, це набагато приємніше для мене.

3) Клацніть на Опублікувати

Дякуємо за інтерес і до нових зустрічей.
Кет

---