Інь та Ян - розумно використовуйте сили у своєму тілі - Анна Решрайтер

Нещодавно учасник курсу дуже цікаво запитав мене: "Що з цим інь і Ян на собі у традиційній китайській медицині (ТКМ)? Я знаю знак Інь-Ян, але яку роль він відіграє в TCM і особливо в харчуванні?"

Я вважав це питання справді чудовим, бо цей клієнт, сам того не знаючи, запитав про найпростіші в TCM 😊

Навряд чи я знаю когось, хто цим займається Інь ян знак не знає. A чорна сторона з білою точкою переходить хвилеподібно в одне біла сторона з чорною крапкою про. Ці дві сторони представляють Інь (чорний, темний, холодний, всередині) і Ян (білий, світлий, гарячий, зовні). Ви можете собі уявити, як дві поляризаційні сили, в одному динамічний баланс стояти один біля одного.

Вони також наочно показують, що він завжди є Зв'язок між усіма універсальними силами дає. Одне завжди визначає інше. Немає тіні без сонця, немає дня без ночі, немає чоловіка без жінки. У кожному штаті вже є початок лічильника: отже, сонце знову засяє в якийсь момент після найдовшої кількості опадів.

Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.

Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️

Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
Потік їх тут натисніть
Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube

Як інь і ян впливають на ваше тіло?

Ян = тепло, енергія, спонукання, радість життя

Ви можете думати про Ян як про обігрівач, який підтримує ваше тіло в робочій температурі. Важливим Джерело нагрівання знаходиться у ваших нирках. Ось чому це так важливо, т. Зв Підтримуйте нирковий вогонь!

Зменшує Ян у вашому тілі = Ян-дефіцит, то ви можете це відчути в наступному Симптоми:

Холодні руки і ноги
Відчуття холоду та болю в спині в поперековій області
Виснаження, втома, млявість
Втрата апетиту
Рідкий стілець і діарея
Часте сечовипускання з блідо забарвленою сечею
Менструальні судоми (затримка циклу, тривала кровотеча, безпліддя)
Відсутність лібідо та задоволення
Затримка води, набряки
Слабкість в колінах (западання в коліні)
Схильність до депресії
Потреба в гарячих напоях

Інь = рідини, соки, кров, речовина

Інь контролює вогонь (ян), щоб він не перегрівав нас і діяв, як він природний кондиціонер. Інь - наші рідини як кров, синовіальна рідина, піт і сльози. Але інь - це ще й те речовина вашого тіла: м’язи, сухожилля, кістки.

Зменшує інь у вашому тілі = дефіцит інь , то ви можете це відчути в наступному Симптоми:

Нагрівайтесь до припливів та нічного потовиділення
Сухість волосся, нігтів та шкіри, сухість піхви
Сухість або потріскані губи, сухість у горлі (особливо вночі)
порушення сну
Інтенсивні мрії
спрага
Менше і темніше сечі
Схильність до запорів
Схуднення, виснаження
Дзвін у вухах, запаморочення, головний біль
Біль у поперековій області та п’ятах
Випадання волосся, посивіння
Внутрішня неспокій і напруга, нервозність і дратівливість

Між двома силами Інь і Ян у нашому тілі відбувається постійно протікаючий процес, який дозволяє нашому Ци (тобто нашій життєвій енергії) рухатися.

Це вільний потік життєвої енергії Ци надзвичайно важливо, тому що там, де це зараз Застій, затори та зупинка енергія приходить, виникають Дисгармонія Інь-Ян . Це т. Зв Стани спеки/холоду або достатку/дефіциту в організмі.

Усі органи та функціональні схеми в організмі віднесені до Інь або Ян:

Отже, нижня частина тіла - це інь порівняно з верхньою частиною тіла,

задня в порівнянні з передньою ян,

внутрішня частина тіла має більш високу якість інь порівняно із зовнішньою,

а енергія набагато якісніша Янга порівняно з речовиною.

Метою TCM є відновлення або підтримка балансу між Інь та Ян за допомогою різних терапій TCM.

Формами терапії традиційної китайської медицини (ТКМ) є:

мистецтво акупунктури,
Рухові вправи, такі як Ци Гун або Тайчі,
теорія харчування згідно з 5 елементами,
фітотерапія - викладання трав
і масаж (наприклад, Шиацу, Туїна, ...).

Під час діагностичного інтерв’ю TCM аналізується взаємозв’язок між Інь та Ян для того, щоб використовувати правильну стратегію лікування.

Інь або Ян протидіє станам достатку,
або дефіцитні стани в корені інь чи ян слід поповнювати та посилювати.

У TCM ми говоримо про 6 патогенних факторів (патогенний зовнішній вплив), які можуть порушити баланс Інь та Ян:

тепло
холодний
сухість
Вологість
вітер
Літня спека (вогняна спека)

Якщо в організмі існують збалансовані відносини між інь та ян, то ми здорові.

Тимчасовий нудотний вплив, такий як,

перераховані вище, патогенні фактори,
негативні емоції,
Перенапруження
або погана їжа

здоровий організм може компенсувати себе.

Якщо ці нудотні впливи тривають довше, компенсаторні механізми виходять з ладу, і ми хворіємо.

Як можна зміцнити своє здоров’я та запобігти хворобам?

A збалансоване харчування згідно з принципами TCM є оптимальним показником і точно звертається до причин дисбалансів інь-ян. Займіться знаннями TCM. Я запрошую вас зробити це в моєму щоденнику 😊 Я намагаюся використовувати широкі знання про Харчові терміки, Поясніть зв’язок між теплом та холодом у тілі та станами дефіциту та достатку якомога чіткіше та простіше.
Мій Стаття "7 простих порад TCM для отримання більшої радості, енергії та бадьорості - використовуйте тисячолітнє знання традиційної китайської медицини" має допомогти вам далі.

Тут багато чудові та корисні терапії для тіла. Скористайтеся цим подарунком і дайте підтримку на фізичному, психічному та емоційному рівні. Створюйте дуже особливе Шиацу або Туїна цей доступ до тіла і в глибину людини. Спробуй це.

В кінці цієї статті я хотів би сказати вам щось більш філософське, тому що я вважаю цитату такою гарною та слушною для пояснення Інь та Ян 😊

Інь і Ян - два принципи, що вийшли з даоської оригінальної моделі і які виникають із руху та решти Великої Пустоти:

Велика порожнеча - всеосяжна.

Рух Всеохоплюючого створює Ян.

У найбільшому русі є відпочинок.

Відпочинок породжує Інь і в найбільшому спокійному русі починається знову. Рух і відпочинок чергуються, одне є коренем іншого.

Чоу Тун-І, цитується за: «Два китайських філософа» А. К. Грем, Лунд Хамфріс, с. 32.

Перегляньте мій подкаст. У ньому ви знайдете набагато більше порад.

У мене вже є кілька Рецепти на моєму веб-сайті, який я хотів би рекомендувати вам. Вони тонізують ваш ци, дарують вам тепло і стимулюють поглинання.

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.