Інь та Ян

Взаємодоповнюючі принципи інь і ян є ключовими поняттями в традиційній китайській філософії і використовуються для опису динамічної природи Всесвіту. Хоча вони протилежні, вони не можуть існувати одне без одного, і якщо ми дотримуємося його

Взаємодоповнюючі принципи інь і ян є ключовими поняттями в традиційній китайській філософії і використовуються для опису динамічної природи Всесвіту. Хоча вони протилежні, вони не можуть існувати одне без одного, і якщо врахувати вчення Китаю, навіть особистість можна побачити відповідно до елементів інь і ян.

Атрибути ян вони стиснуті, компактні, гарячі, щільні, важкі, плоскі і прилягають до землі. Якість особистості вона сильна, з волею, екстравертна, обгрунтована, зосереджена, конкретна, активна і схильна до розлючення. Неврівноважена особистість ян може бути агресивною, напруженою, злою та дратує. Надмірне споживання їжі ян може посилити і посилити ці психічні характеристики. Наприклад, хоча в Стародавній Індії їх не називали інь та ян, звичайно було годувати бійців, солдатів їжею ян (м’ясом), щоб посилити характеристики, необхідні для війни.

Атрибути інь, вони експансивні, сприйнятливі, розширені, легкі, освіжаючі, вертикальні та тонкі. Інь особистість він інтроспективний, рефлексивний, чутливий і має орієнтований на духовність розум. Неврівноважена особистість інь, як правило, сором’язлива, мрійлива, неприхована, небажана і пасивна. Перебільшена дієта їжі інь, без збалансування їжі ян, може призвести до дисбалансу як у думці, так і в тілі.

Їжа - це не зовсім інь чи ян. Кожна їжа містить поєднання елементів інь та ян, які доповнюють та збалансовано динамікують. Таким чином, хоча їжа в їжі переважно лужна, є також їжа в їжі, яка є кислою. Подібним чином, їжа ян, як правило, кисла, але є й лужна їжа ян.

ЯН ЕКСТРЕМ ЯН МНОГО ЯН ПОМІРНИЙ ЯН ПУТІН ІНЬ ПУТІН ІН ПОМІРНИЙ ІНЬ МНОГО ІН ЕКСТРЕМ
Кухонна сіль, препарати, такі як стероїди, седативні засоби; свинина, яловичина, яйця, солоні сири курка, морепродукти, молюски, риба з червоним м'ясом (тунець, лосось та ін.) біла м’ясна риба (короп, сом, щука та ін.); борошно пшеничне, морська сіль; Соус Місо, Соєвий соус, Комбу, водорості Норі, Солодкий Зернові культури, приготовані у різних формах: рис, овес, кукурудза, борошно грубого помелу, висівки, лобода, амарант, морква, капуста, Цибуля, редис, цвітна капуста, брокколі, брюссельська капуста, капуста, сквош, капуста, Такі ягоди, як сочевиця, чорна квасоля, горох, огірки, салати, мікроби, квасоля, нут, гриби, локшина, тофу, темпе, петрушка, буряк, яблука, груші, персики, сливи, полуниця, дині, абрикоси, дині, виноград, апельсини, лимони, мигдаль, фундук, рисовий сироп, торти, червоні макарони, картопля, баклажани, грейпфрут, банани, ананас, червоний перець, шпинат, спеції, мед, кленовий сироп, кеш'ю, м'які сири, сметана, йогурт, масло, рафінований білий цукор, алкоголь, марихуана, кокаїн, героїн, амфетамін, знеболюючі засоби, транквілізатори, нікотин, кофеїн, штучні підсолоджувачі, консерванти, все, що піддається електромагнітному випромінюванню або мікрохвиль

Кожен з цих продуктів має власну силу інь або ян, і можна сказати, що він має власну енергію, яка впливає на розум до більш експансивної або скорочувальної тенденції. Вибір збалансованої дієти між інь та ян залежить від кількох факторів життя та середовища. Деякі з цих факторів визначаються конституцією людини. Таким чином, конституційно гарячіша людина (ян) врівноважить, вживаючи більше освіжаючої їжі (інь).

У китайській системі органи та залози класифікуються за характером інь чи ян, тому їжа інь або ян рекомендується збалансувати та вилікувати проблеми, пов’язані з цими органами чи залозами.

Якщо ми обережні, то помічаємо, що тіло зазвичай сигналізує про цю потребу в рівновазі. Наприклад, коли ми їмо дуже іньську їжу, організм відчуває потребу в рівновазі, і тому ми відчуваємо тягу до ян. Таким чином, пиво, яке є дуже іньським, збалансовано соленими кренделями, які є ян.

У наш час тіла більшості людей, як правило, є інь. Це причина більшості захворювань, з якими ми стикаємось. Тому рішення полягає не в додаванні більше їжі ян, а в тому, щоб вилучити з нашого раціону їжу інь, яка створює кислотність.

Чому наші тіла такі інь?

використовуються опису динамічної

Сучасний спосіб життя складається переважно з елементів, що призвели до загального стану інь (кислоти) нашого тіла:

Іонне випромінювання, електромагнітне забруднення, важкі, токсичні метали, токсичні хімічні речовини, зміни в способі вирощування їжі, переробка продуктів харчування, вживання наркотиків, алкоголь та наркотики, забруднення планет, стрес.

Отже, з цієї точки зору важливо зменшити вплив сучасного життя на наш баланс.

Інші елементи, які можуть впливати на баланс

Обробка їжі, різання, подрібнення за допомогою блендера або соковижималки робить їжу більше інь. При вживанні цільної їжі діє Ян.

Голодування має великий ефект Ян, а переїдання - значний ефект Інь.

Відпочинок впливає на організм ян (до 10 годин сну). У той же час, якщо ми не висипаємося, тіло стає більше інь. Ми отримуємо таку ж прихильність, якщо залишаємось у ліжку цілий день. Так само, якщо ми лягаємо спати раніше, до 22:00, це має ефект ян, тоді як якщо ми лягаємо після 10, це має ефект інь.

Зневоднення робить організм інь, а вживання збалансованої кількості рідини має ефект ян.

Вправа підтягує м’язи і надає ефект ян, тоді як відсутність руху або перебільшення у вправах призводить до ефекту інь.

Глибоке та правильне дихання має ефект ян, оскільки воно сприяє оксигенації та детоксикації.

Бажано класифікувати продукти не лише за смаком або кількістю калорій, але й за найменшими поживними речовинами та енергією, яку вони нам пропонують. Найчастіше тіло з дефіцитом буде кричати про необхідну йому поживну речовину або про їжу, щоб збалансувати її. Ми повинні навчитися слухати, але в той же час не потрапляти в пастку "помилкових" похотей. як моє тіло прагне поживної речовини під назвою "гамбургер" або "еклер".
джерела:
Нікель, Д., 1995, Міжнар. J. Акупунктура та східний мед, 6: 1-4; с 26-29.
Габріель Каузенс - свідоме харчування
http://www.gregsamples.com/macroknox/Yin-Yang-FoodChart.html

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.