Індекс маси тіла; IDAG GmbH

Індекс маси тіла (ІМТ) - це розраховане значення, яке вказує, чи є у людини надмірна чи недостатня вага.
Однак індекс маси тіла (ІМТ) дозволяє лише грубу оцінку. Якщо у вас багато м’язової маси, ви можете мати високий ІМТ, не маючи зайвої ваги у справжньому розумінні цього слова. ІМТ також нічого не говорить про розподіл жиру в організмі. Занадто велика кількість жиру на животі вважається ризиком для здоров’я. Як результат, багато експертів зараз вважають значення «обхват талії, розділене на розмір тіла» більш значущим. Тут бажано значення нижче 0,5 (нижче 0,6 для людей похилого віку). (включаючи Сімону Герцнер та Стефана Келлера).

Індекс маси тіла (ІМТ) розраховується за такою формулою:

Вага тіла (у кг), поділена на зріст (у м) у квадраті:

ІМТ = маса тіла в кг/зріст у м²

Класифікація ІМТ Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ):

≤ 18,4	Недостатня вага
18,5-24,9	Нормальна вага
25-29,9	Ожиріння
30-34,9	Ожиріння (ожиріння) I ступеня.
35-39,9	Ожиріння (ожиріння) II ступеня
≥40	Екстремальне ожиріння (III)

Нормальна вага також залежить від віку та статі. Тому має сенс зорієнтуватися на таблицях ІМТ, що визначають стать та вік.

---