Індекс маси тіла в біологічному студентському словнику

Індекс маси тіла (ІМТ) є підходящим методом для визначення фактичної надмірної ваги.

Для того, щоб записати діапазон нормальної ваги, доступно кілька індексів. "Індекс Broca", розроблений BROCA, давно служить цій меті. Він обчислюється з довжини тіла в см мінус 100. Визначена таким чином цифра відповідає нормальній вазі. У вас надмірна вага, оскільки вага тіла приблизно на 20% перевищує звичайну вагу Броки. Проблема індексу Broca полягає в тому, що він занадто мало уваги приділяє жировій масі.

Це краще зробити за допомогою "індексу маси тіла", який обчислюється з фактичної маси тіла, поділеної на квадрат довжини тіла в метрах. Людина, яка має зріст 170 см і важить 70 кг, має ІМТ 70 1,7 2 = 24,2 .

біологічному

Ожиріння як ризик для здоров'я представляє серйозну проблему для медицини в розвинених країнах. Ожиріння призводить до безлічі ускладнень, які вражають майже всі системи органів і можуть спричинити цілий комплекс захворювань.

Надмірна вага - це маса тіла, що перевищує нормальний індекс маси тіла - індекс маси тіла. Індекс маси тіла обчислюється наступним чином:

Якщо розраховане значення нижче 18, це говорить про недостатню вагу. Значення від 18 до 25 знаходяться в межах норми, значення понад 26 відповідають терміну надмірна вага і потребують лікування.

приклад:

Хлопчик важить 80 кг і зріст 1,75 м. Потім індекс маси тіла (ІМТ) обчислюється наступним чином:

80 1,75 2 = 26,0
Цей хлопчик має трохи зайву вагу.

Так звана нормальна вага згідно з BROCA, яка визначається наступним чином, вважається застарілою:

B o r p e r g r o ß e i n c m ⏢ 100 = W i g h t i n k g

Індекс Broca дуже легко розрахувати. Однак він має той недолік, що маленьких людей занадто часто класифікують, а високих людей надто рідко відносять до зайвої ваги.

Загалом, ІМТ - як і будь-який інший тип розрахунку ваги тіла для оцінки нормальної або надмірної ваги - є лише орієнтиром. Щільність кісток та м’язова маса швидко призводять до неправильного оцінювання надмірної ваги у добре навчених людей, тоді як високі та худорляві люди частіше класифікуються як недостатня вага.

Важливо харчуватися збалансовано та різноманітно, дотримуватися фізичних вправ, щоб наблизитись до вашої ідеальної ваги (ваги) і, таким чином, жити здоровим чином.