Індичка з 2 овочами рецепт кукео

Ось простий і швидкий рецепт Cookeo для приготування. У ній мало калорій. Його можна їсти з макаронами та рисом або просто так, як є.

260 КАЛОРІЙ 5 PP 2 SP

Інгредієнти на 4 особи

600 г котлет з індички

800 г помідорів

600 г кабачків

1 кубик бульйону з яловичини

50 мл білого вина

2 столові ложки оливкової олії

Підготовка

Наріжте котлети з індички шматочками.

Помийте і наріжте помідори шматочками.

Помийте і наріжте кабачки на шматочки.

Цибулю нарізати шматочками

Режим позолоти

Налийте в сковороду олію. Коли олія стане гарячою, покладіть шматочки цибулі на сковороду. Підсмажте шматочки цибулі протягом 2 хвилин.

Потім додайте шматочки котлети з індички. Коричневий протягом 2 хвилин.

Потім додаємо нарізані шматочками кабачки, помідори. Коричневий протягом 2 хвилин.

Сіль і перець за бажанням.

Влийте 50 мл білого вина і 50 мл води. Розсипте свій кубок яловичого бульйону в мисці.

Швидке приготування їжі під тиском