Індичка з перцем Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Індичка з перцем

На 3 особи

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 15 хвилин

Інгредієнти:

- 2 столові ложки оливкової олії

- 100 г ананасового перцевого соусу (Сакла)

- 2 столові ложки перцевого оцту

Рецепт:

Коричневу 600 г індички нарізати дрібними кубиками на оливковій олії протягом 10 хвилин.
Деглазуйте 2 столовими ложками перцевого оцту.
Сіль і перець.
Додайте ананасовий перечний соус.
Варити на повільному вогні 5 хвилин.

Тим часом на сковороді підсмажте подрібнену цибулю та перець на основі оливкової олії.
Додати очищений помідор, нарізаний кубиками. Сезон.
Розкладіть перець у блюді. Розкладіть шматочки індички і зверху залийте соусом.

Дієтичні поради та поради:

- Використовуйте різні кольори перцю для кращої візуальності страви.

- Залиште м’ясо добре підрум’янитися на початку приготування, щоб отримати смачніший соус.

- Туреччина - це низькокалорійне м’ясо. (3 г ліпідів на 100 г). Крім того, він сатиетогенний і ситний.