Індійська втрата ваги за 7 днів втрачає щонайменше 5 кг, без зусиль
Індійська дієта за 7 днів - це дієта для вегетаріанців індійського походження. Це здоровий і швидкий спосіб схуднення. Люди, які тримали його, втратили 5-8 кг за тиждень. Ви помітите, що ваша шкіра стане яскравішою завдяки споживаній їжі.
Індійське лікування схуднення виліковується за 7 днів - основу складають фрукти та овочі
Ваш раціон харчування буде заснований переважно на фруктах та овочах. Багато і свіжих, бажано купувати на ринку, у селян. Важливо випивати не менше 10 склянок води на день. Уникайте алкоголю за кілька днів до дієти, а також під час неї.
Індійське лікування схуднення виліковується за 7 днів - місяців
Включіть у свій раціон цитрусові, навіть якщо ви не звикли їх їсти. Купуйте лайм, апельсини, яблука, гранат, полуницю. Можна їсти 20 разів на день, якщо їсте лише фрукти. Якщо ви вирішите їсти тільки кавун, ви втратите 1 кг у перший день.
Індійське лікування схуднення за 7 днів - вівторок
Це день овочів, і вам дозволено лише овочі. Очевидно, скільки ти хочеш, поки не наситишся! Овочі повинні бути сирими або вареними. Ви також можете їсти варену або запечену картоплю з невеликою кількістю масла або трохи солі. Для необхідного споживання вуглеводів достатньо однієї картоплі на день.
Приготуйте салати з сирих овочів і додайте орегано або базилік. Ви введете в організм багато клітковини та поживних речовин. Вам буде важко, але ви повинні це зробити.
Індійське лікування схуднення за 7 днів - середа
Ви почнете жадати чогось солодкого, але спробуйте контролювати себе. Ви вже пройшли половину дієти. Крім того, якщо ви дійсно хочете чогось солодкого, спробуйте задовольнити свій апетит соковитими і дуже стиглими фруктами. Не забувайте випивати 10 склянок води на день.
Індійське лікування схуднення за 7 днів - четвер
На четвертий день вам дозволяють банани. Так! Цього дня можна спожити 6 штук. Навіть якщо ви наберете вагу, фрукти дадуть вам калій і натрій. Це мінерали, які потрібні вашому організму щодня. Також вам дозволено чотири склянки молока і миску дуже розбавленого супу.
Зварити болгарський перець, цибулю, часник і помідори і випити сік. Не їжте овочі, а пийте сік під час одного з прийомів їжі протягом дня. Вживати його можна лише раз на день. обидва!
Індійське лікування схуднення за 7 днів - п’ятниця
На п’ятий день можна з’їсти 6 помідорів. Таким чином ви очистите своє тіло від сечової кислоти. Вживайте воду через кілька хвилин після помідорів, щоб стимулювати ваше травлення.
Індійське лікування схуднення за 7 днів - субота
Можна їсти будь-який овоч, особливо капусту, яка має сечогінну дію. Вам не дозволяють помідори! Ви також можете з’їсти коров’ячий сир і не забувати про воду. Напевно ви вже помітили, що схудли і ваше тіло почувається краще.
Читайте також: «Правильне заморожування фруктів та овочів на зиму, кількома простими кроками! Трюки, про які слід пам’ятати, щоб зберегти їх як свіжі "
Індійське лікування схуднення за 7 днів - неділя
Останній день мук! Це побалування труднощів, які ви пережили. Можна випити свіжих фруктів і з’їсти чашку коричневого рису та овочів. Далі, не забувайте випивати щонайменше 10 склянок води на день.
Індійське лікування схуднення за 7 днів - поради
Під час дієти найкраще відмовитися від цукру, алкоголю, кави та чаю. Якщо ви хочете скинути більше 5 кг, зробіть перерву на тиждень і починайте спочатку. Спробуйте займатися в ці 7 днів, щоб допомогти вашому метаболізму спалити більше калорій.