Інфаркт і проблеми з серцем
Кожен з нас знає когось, хто має або мав проблеми з серцем. Хвороби серця є основною причиною смерті у світі, а в Румунії щодня близько 40 людей помирають від серцевого нападу. Статистика показує, що 2 з 3 дорослих румунів страждають на серцеві захворювання. Найпоширенішими серцево-судинними захворюваннями є гіпертонія, ішемічна кардіоміопатія, аритмії та дефіцит клапанів.
І лікарі, і дієтологи нас попереджають, що здоров’я серця тісно взаємозалежне з харчуванням. Ну, скажете, я не піклувався про своє харчування, не брав до уваги високі значення холестерину та тригліцеридів, і в підсумку мав проблеми з серцем ... Що відбувається зараз? Що ще мені дозволено, а що категорично заборонено?
Як і чому виникає інфаркт?
Хвороби серця є основною причиною смерті в Румунії. Генетичне успадкування, неправильні харчові звички та неконтрольовані фактори ризику можуть призвести до серцевих нападів. З плином часу на стінках артерій накопичується наліт атероми. Це або накопичується досить близько до артерії, або призводить до утворення згустку. Симптоми включають тиск в області грудної клітки, біль, що поширюється на щелепу або вниз лівої руки. Почуття нетравлення шлунку, задишка та сильне потовиділення також можуть бути симптомами серцевого нападу. Зверніться до лікаря, як тільки відчуєте ці симптоми.
Життя після інфаркту
Швидше за все, лікар призначить кілька препаратів для контролю артеріального тиску та частоти серцевих скорочень, для розрідження крові та зниження рівня холестерину. Вам також слід починати займатися спортом і харчуватися здорово, а контроль за тим, що ви п’єте, так само важливий. У деяких ситуаціях напої можуть взаємодіяти з новими ліками, що відпускаються за рецептом.
Я можу пити каву після інфаркту?
Інфаркт виникає, коли приплив крові до серцевого м’яза блокується досить довго, щоб впливати на серце. Більшість інфарктів викликані згустком крові в коронарній артерії. Після серцевого нападу більшості людей доводиться суттєво змінювати спосіб життя. Це може включати виконання програми вправ, зміни поведінки та зміну дієти. Велике занепокоєння тих, хто переніс інфаркт, викликає вживання кави.
Кава і серце
Середня чашка кави містить від 95 до 200 міліграм кофеїну. Кофеїн має багато впливів на організм, включаючи підвищену пильність, частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск. Кофеїн у каві може взаємодіяти з різними ліками для серця. Ці препарати спрямовані на зменшення частоти серцевих скорочень та артеріального тиску, щоб зняти навантаження на серце. З цієї причини багато медичних працівників пропонують вживати каву без кофеїну.
Особливі міркування
Згідно зі статтею, опублікованою в 1999 році в Американському журналі епідеміології, ні нормальна, ні кава без кофеїну не пов'язані з підвищеним ризиком серцевого нападу. Якщо вам не призначають ліки, які взаємодіють з кофеїном, немає підвищеного ризику пити каву людям із серцевими захворюваннями. Через вміст кофеїну каву слід вживати в помірних кількостях. Важливо заздалегідь поговорити зі своїм лікарем, коли ви хочете змінити дієту.
Гостра їжа може стати причиною серцевого нападу?
Інфаркт - це лякаюча подія, яка може вплинути на ваше здоров’я та дієту протягом усього життя. Здорова дієта, наповнена фруктами, овочами та клітковиною, може допомогти зменшити ризик серцевого нападу, але вам, мабуть, цікаво, чи може певна їжа, наприклад гостра або гостра, спричинити серцевий напад. Коли ви зможете назвати причини серцевого нападу, ви також зможете змінити свій раціон, щоб зменшити ризик і зберегти здоров’я.
Оскільки інфаркт викликаний закупоркою артерії, дієта з високим вмістом холестерину може бути основною причиною неправильного харчування. Коли ви споживаєте занадто багато холестерину, він починає чіплятися до стінок артерій, що звужує їх, ускладнюючи нормальний потік крові через них. Таким чином, дієта відіграє ключову роль у ймовірності серцевого нападу, але гостра їжа сама по собі не може спричинити серцевий напад. Якщо ви любите гостру їжу, яка також смажена або насичена насиченими жирами, це може сприяти ризику серцево-судинних захворювань, але їжа, яка є лише гострою, не є причиною інфаркту.
Оскільки через вживання гострої їжі у вас може виникнути печія або порушення травлення, ви можете сплутати ці симптоми із симптомами серцевого нападу. Гостра їжа може спричинити біль у грудях, нудоту, блювоту та печію, що може призвести до серцевого нападу. Якщо ви відчуєте будь-який із цих симптомів після гострої їжі, ситуація, швидше за все, покращиться через кілька годин. Якщо симптоми тривають або погіршуються, негайно зверніться до лікаря, оскільки іноді трапляються збіги обставин, і у вас може статися інфаркт, який не пов’язаний з тим, що ви споживали раніше.
Якщо ви вважаєте, що після гострої трапези у вас травлення або печія, зменшіть кількість цих продуктів або повністю виключіть їх зі свого раціону. Регулярно ходіть до лікаря, щоб обговорити, як лікувати розлад шлунку та печію, спричинені вживанням фаст-фуду, якщо ви не хочете від них відмовлятися. Це заспокоїть вас, лікуючи або попереджаючи симптоми, подібні до симптомів серцевого нападу. Дотримуйтесь дієти, багатої фруктами, овочами, цільнозерновими стравами та нежирним та нежирним сортом м’яса у солодощах, жирному червоному м’ясі, а також молочних продуктах з високим вмістом жиру. Поживна та збалансована дієта - один із найважливіших способів зменшити ризик серцевого нападу. Вправи також важливі.
Швидке харчування викликає серцеві захворювання?
Як швидке харчування впливає на здоров’я серця
Основне занепокоєння щодо споживання фаст-фуду полягає в тому, що воно може забезпечити незбалансовану кількість макроелементів. Наприклад, надмірне споживання цукру може призвести до ожиріння. Ризик серцево-судинних захворювань зростає із збільшенням маси тіла та окружності талії. Надмірне вживання солі підвищує кров'яний тиск, ще один фактор ризику серцевих захворювань. Регулярне надмірне вживання насичених жирів підвищує рівень холестерину в крові, головним фактором ризику серцево-судинних захворювань та інсульту.
Поради щодо кращого вибору
Як часто ви їсте фаст-фуд (і продукти, які ви обираєте, коли це робите), відіграє важливу роль у впливі цього виду їжі на ваше здоров'я. Замовляючи фаст-фуд, шукайте в меню здоровіші варіанти, наприклад, курку на грилі, а не смажену або сухарі. Замовляйте салат, але без таких інгредієнтів, як шматочки шинки, сиру та звичайної заправки для салату. Виберіть найменшу доступну порцію, і якщо вона здається великою, розділіть все навпіл.