Інфекції сечовивідних шляхів - веганська дієта захищає
Поширеними є хронічні інфекції сечовивідних шляхів. Вчені з університету Вашингтона у Сент-Луїсі підтвердили те, що давно відомо в натуропатії: дієта має переважний вплив на сприйнятливість людини до хвороб.
Веганські дієти можуть боротися з інфекціями сечовивідних шляхів
Веганська дієта має великі переваги. Оскільки чим більше їжі на рослинній основі ви включаєте у свій раціон, тим менш сприйнятливим організм стає до бактеріальних інфекцій, таких як B. при інфекціях сечовивідних шляхів.
Тому багато чого можна контролювати за допомогою дієти. Наприклад, склад кишкової флори, а разом з цим і сила імунної системи - зв’язок, який досі занадто часто ігнорується.
На значення рН сечі також може впливати щоденна їжа - і середовище в сечовивідних шляхах змінюється залежно від значення рН. Среда, в свою чергу, визначає, чи почуваються бактерії в сечовивідних шляхах комфортно чи ні. Якщо ви почуваєтесь добре, можуть швидко відбутися інфекції сечовивідних шляхів.
Дослідження Вашингтонського університету в Сент-Луїсі розглядало саме ці зв’язки. Він був опублікований у червні 2015 року в The Journal of Biological Chemistry (1).
Дослідники пояснюють, що інфекції сечовивідних шляхів часто викликаються певними бактеріями з сімейства кишкової палички (Escherichia coli, скорочено - E. coli). Вони прикріплюються до стінок сечового міхура та сечовивідних шляхів, розмножуються і тепер призводять до типових симптомів циститу, таких як сечовипускання, біль, відчуття печіння при сечовипусканні, лихоманка тощо.
Сприйнятливість до інфекцій сечовивідних шляхів: що це спричиняє?
Загалом, якщо у пацієнта є інфекція сечовивідних шляхів, пацієнту дуже швидко дають антибіотик, щоб якомога швидше знищити задіяні бактерії. Однак збільшення кількості штамів бактерій, які стають стійкими до антибіотиків, чинить тиск на ліки. Потрібні альтернативи.
"Але лікарі часто спостерігають, що деякі пацієнти, здається, особливо сприйнятливі до інфекцій сечовивідних шляхів і навряд чи можуть від них позбутися або страждають на цистит кілька разів на рік",
пише директор дослідження професор Джеффрі П. Хендерсон.
"Ми не знаємо, чому певні люди так сприйнятливі до цього. Раніше ми могли просто використовувати дешеві антибіотики, які працювали дуже добре. Але зараз занадто багато штамів бактерій стійкі до цих антибіотиків".
Тож вчені вивчили, як здорові організми людей борються з бактеріальними інфекціями природним шляхом, сподіваючись знайти нові способи боротьби з інфекціями сечовивідних шляхів.
Імунна система менш активна, коли рН кислий
З цією метою дослідники культивували зазначені бактерії кишкової палички у зразках сечі здорових учасників дослідження та спостерігали, наскільки добре або наскільки погано бактерії можуть залишатися і розмножуватися в них.
Були зразки, в яких навряд чи було розмноження бактерій, і були зразки, в яких бактерії дуже добре розмножувались. Яка різниця була?
Було виявлено, що ті зразки сечі, які змогли утриматися від бактерій, містять велику кількість певного імунологічно активного білка, який, як відомо, був антибактеріальним. Однак в інших зразках майже не було активних імунних білків, тому бактеріям було там легко.
Імунний білок називається сидерокаліном. Він завжди виробляється в організмі, коли відбувається інфекція. Сидерокалін перешкоджає постачанню бактерій залізом, так що вони практично гинуть через дефіцит заліза або більше не можуть розмножуватися.
Але чому деякі люди можуть виробляти багато сидерокаліну, а інші ні?
У будь-якому випадку, це не питання віку чи статі, на думку дослідників із Сент-Луїса.
"Лише один фактор відрізнявся між двома групами: рН сечі. За всіх перевірених значень та умов, лише рН сечі виявив чіткі відмінності".
Люди з високим рівнем сидерокаліну в сечі мали менш кислотний рН, ніж люди з низьким рівнем сидерокаліну.
"Це дивно", - говорить професор Хендерсон, оскільки традиційна медицина все ще вважає, що кисле значення рН у сечі завжди краще для бактеріального контролю. Але дослідження Хендерсона показало прямо протилежне:
Ті зразки сечі, які мали майже нейтральне значення рН, виявляли набагато вищу активність сидерокаліну і мали змогу стримувати ріст бактерій набагато краще, ніж зразки з кислим значенням рН.
Щоб довести, що саме рН впливав на ріст бактерій, вони постійно змінювали рН у зразках сечі і мали змогу побачити:
Якщо ви підкислили сечу, зростання бактерій збільшився. Якщо ви збільшили рН в сечі, він знизився.
Веганське харчування забезпечує здоровий рівень рН
"Лікарі мають чудові та прості способи підвищити рН сечі", - говорить Хендерсон. Наприклад, з антацидами, кислотозв’язуючими речовинами, які багато людей також приймають від печії. Однак це, звичайно, не постійне рішення, оскільки антациди мають несприятливі побічні ефекти, дратують шлунок, ускладнюють травлення та призводять до нестачі життєво важливих речовин.
РН сечі також можна підвищити дуже здоровим способом, тобто зробити менш кислим - за допомогою дієти. Це пов’язано з тим, що частина продуктів метаболізму (відходів) з їжею накопичується в сечі. Склад цих шлаків впливає на значення рН і значною мірою залежить від типу їжі.
Чим більше продуктів тваринного походження, тим більше кондитерських виробів і чим більше їсть людина продуктів з білого борошна, тим кислотніша їх сеча. Однак за допомогою лужної, переважно веганської дієти, що складається з овочів, салатів та паростків, значення рН можна збільшити. Одночасно зменшується ризик інфекцій сечовивідних шляхів.
У вегетаріанців рідше розвиваються інфекції сечовивідних шляхів
Дослідження 2020 року підтверджує, що рослинна дієта знижує ризик захворювань кишечника. Тайванські дослідники стежили за приблизно 9700 буддистами протягом 9 років. За допомогою анкети дослідники запитали, як часто їдять певні продукти. Близько третини добровольців заявили, що вони вегетаріанці. Люди, які раніше хворіли на сечовивідні шляхи, були виключені з дослідження (2).
Загалом, вегетаріанська дієта була пов’язана із зниженням ризику захворювань сечовивідних шляхів на 16%. Вегетаріанці мали в кишечнику менше бактерій E. coli, ніж не вегетаріанці. Крім того, вегетаріанці рідше страждали від високого кров'яного тиску, діабету та гіперліпідемії. Це все фактори, які роблять вас сприйнятливими до захворювань сечовивідних шляхів.
Суперпродукти допомагають боротися з бактеріями
Дослідники Вашингтонського університету також виявили, що дієта також визначає, чи є в сечі конкретні крихітні сполуки катехолу. Практично ці речовини також допомогли стримати ріст бактерій. Чим більше сполук катехолу було в зразках сечі, тим успішнішою була боротьба з небажаними бактеріями.
Але звідки беруться сполуки катехолу? Очевидно, вони виникають внаслідок розщеплення поліфенолів, тих високоантиоксидантних вторинних рослинних речовин, які мають стільки позитивних ефектів, що продукти з особливо високим вмістом поліфенолів називаються суперпродуктами.
"Наше дослідження показує, що власна імунна система організму, мабуть, може використовувати рослинні речовини для дії проти шкідливих бактерій",
робить висновок професор Хендерсон.
"Ми виділили цілий список ефективних речовин. Деякі надходять безпосередньо з їжею, але інші також утворюються кишковою флорою".
Здорова флора кишечника запобігає інфекціям сечовивідних шляхів
Останній згаданий факт, що продукти метаболічної деградації кишкових бактерій з’являються в сечовивідних шляхах і мають там антибактеріальну дію, доводить величезний вплив кишкової флори на весь організм. Кишкова флора діє не - як багато хто досі вважає - виключно в кишечнику, а в усьому організмі.
Тому реабілітація кишечника та накопичення кишкової флори у поєднанні з правильним харчуванням є надзвичайно корисними та ефективними заходами для боротьби з хронічними інфекціями сечовивідних шляхів.
Чому журавлина не завжди працює
Тепер серед іншого можна знайти поліфеноли. також у журавлині, яку, як відомо, дуже часто рекомендують для профілактики та лікування інфекцій сечовивідних шляхів. Але хтось читає знову і знову, що журавлина не завжди працює.
Професор Хендерсон пояснює, що журавлина могла б працювати набагато краще, якби сеча була також менш кислою і якби кишкова флора була належним чином пристосована.
Оскільки, як це часто буває, жоден фактор не діє самостійно. Навпаки.
Веганська дієта захищає від інфекцій сечовивідних шляхів
Імунна система тим сильніша та ефективніша, чим більша кількість учасників, які у разі інфекцій сечовивідних шляхів завжди включають такі три компоненти:
- Тільки дуже слабокисла до нейтральної рН сечі
- Високий вміст поліфенолів
- Здорова кишкова флора
Усі троє забезпечують, що організм може успішно і постійно боротися з шкідливими бактеріями та зберігати здоров’я на тривалий термін. Тоді антибіотики дуже часто вже не потрібні.
Всі три цілі (здорове значення рН, високий рівень поліфенолу, здорова кишкова флора) найкраще досягти за допомогою рослинної, переважно веганської дієти. Результат: інфекції, такі як B. Хронічні інфекції сечовивідних шляхів є значно рідшими і, зрештою, не виникають.
Справу можна прискорити за допомогою таких заходів:
- Програма знекислення може швидко підвищити рН сечі: найкраща програма знекислення
- Суперпродукти забезпечують високий рівень поліфенолу: найкращі суперпродукти
- Реабілітація кишкової флори забезпечує заселення правильних кишкових бактерій: очищення кишкової флори
D-маннозу також можна використовувати тимчасово - природний цукор, який не метаболізується в організмі, потрапляє в сечовий міхур незмінним і зв’язує небажані бактерії, щоб вони могли виводитися разом із сечею. Подробиці щодо D-маннози можна знайти тут: D-манноза - ефективніша за антибіотики
* Ви можете знайти екстракт журавлини та D-маннозу тут за цим посиланням.
* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад, на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Цим ми покриваємо частину витрат на експлуатацію та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити веб-сайт безкоштовним для наших читачів.