ІНФОГРАФІЧНІ Калорії в алкогольних напоях роблять нас жирними, не знаючи про це
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Кухня
Близько 10% добової норми споживання людиною калорій надходить від вживаних ними алкогольних напоїв. Однак дуже мало хто знає, що півлітра пива, наприклад, містить стільки калорій, скільки шматочок шоколадного торта.
Деякі зайві кілограми, які ми набираємо, є наслідком вживання алкоголю, попереджають експерти, однак дуже мало людей усвідомлюють, що пиво або вино, яке вони п'ють, має стільки калорій, скільки солодощів або фаст-фудів, які вони їдять. він так уникає цього, просто щоб не набирав вагу.
Близько 90% дорослих, які брали участь у британському дослідженні, не уявляли, скільки калорій «заховано» в півлітра пива, і майже стільки ж (75%) не знали, скільки калорій має келих вина або вони зробили неправильне припущення.
Це ж дослідження також показало, що в середньому 10% щоденного споживання калорій людиною надходить від безалкогольних напоїв. алкоголь які вони зазвичай споживають. Дослідження було проведене Королівським товариством громадського здоров’я та включало 2000 дорослих.
Двоє з трьох людей виявили бажання виробникам напоїв вказати кількість калорій на етикетках пляшок. Європейське законодавство не зобов'язує робити це на упаковці.
Чистий алкоголь містить 7 калорій на грам, тоді як білки або вуглеводи мають лише 4 калорії на грам. Навіть якщо напій не містить занадто багато алкоголю, він може мати багато калорій. Наприклад, калорії в коктейлі також надходять із солодких соків, які він містить.
Британське дослідження також показує, що алкоголь підвищує наш апетит до вуглеводів. Таким чином, на наступний день після вживання алкогольного напою ми відчуваємо потребу вживати більше вуглеводів, джерелом калорій, яким не слід нехтувати. Щоденна потреба чоловіків у калоріях становить 2500, а у жінок - 2000 калорій.
Скільки калорій містять різні напої:
Півлітра пива: 180 калорій, як шматочок шоколадного торта
Склянка білого вина (250 мл): 185 калорій, чотири курячі пальці
Піна Колада: 644 калорії, стільки ж, скільки Біг Мак
Для того, щоб ми могли «спалити» калорії в двох кружках пива, нам слід бігати 30 хвилин.