Як їсти шоколад і худнути - AnotherSide Of Me
Так, ви бачили це прямо в назві, це можливо. І вам навіть не потрібно дотримуватися дієти.
Насправді я ніколи не сидів на дієті і, думаю, не буду. Вони здаються мені найбільшою лайною, і я справді не розумію їх мети.
Я розумію і усвідомлюю, що після дієти ви худнете, іноді навіть значно, але з часом (іноді навіть через кілька місяців) ці кілограми відкладаються знову.
На мою думку, рішення - збалансоване харчування та спорт.
Хоча за останній рік я прийняв здорову дієту - майже рік був вегетаріанцем і вживаю багато фруктів та овочів - мені вдалося набрати майже п’ять кілограмів. І це пов’язано з тим, що я проводжу вісім годин на день перед ноутбуком, тоді як раніше, коли ми не працювали, я був дуже активним 🙂
Існує помилкова думка (насправді буває жах:)), що коли ви вегетаріанець/веган/сирий веган, ви худнете. Ні, це неправда, що ви худнете, тому що в м’ясі є білки, а не вуглеводи.
Я молюсь про це, резюме двома словами, тому що про кожен режим можна багато розповісти. Короткі та відповідні інформативні статті на цю тему можна знайти на веб-сайті Андреа Райку під заголовком здоров'я/харчування.
Повернемося до шоколаду та схуднення 🙂
Я не божевільна від солодощів, а від солоних речей (таких як закуски чи чіпси), але мушу визнати, що серед моїх улюблених солодощів є шоколад.
Протягом кількох місяців, майже рік, я вживаю лише темний шоколад, бо він майже такий же смачний, як звичайний (принаймні той, у якому 55% какао), але він трохи корисніший.
Однак приблизно два місяці я також відмовився від темного шоколаду на ринку і почав гризти шоколад Minceur 🙂
Це темний шоколад, який не містить цукру, але підсолоджується екстрактом стевії, а також містить певні інгредієнти, які допомагають нам у процесі схуднення.
Виробники також зазначають, що цей шоколад прискорює обмін речовин, розтоплює жир і виводить з організму токсини.
Бажано споживати по одній таблетці на день, але я з’їдаю одну таблетку лише тоді, коли мені хотілося чогось солодкого.
Протягом двох місяців, коли я їв ці шоколадні цукерки, я якось утримався від солодощів, але не від закусок та чіпсів (які я намагаюся замінити листковим тістом, сухарями чи іншими "здоровішими" речами).
З тих пір я схуд на два кілограми і ще щось, але мушу визнати, що я робив багато фізичних вправ (майже кожен день ходив, а також запускав програму Hip Hop Abs).
Коробка квадратів Minceur містить 30 таблеток, і ви отримуєте місяць, якщо з'їдаєте шматочок щодня, але я зберігав більше.
Шоколад на смак не такий, як на ринку, але це бабуся і задовольняє вашу тягу до солодощів.
З тих пір, як я почав відмовлятися від серії продуктів і замінювати їх іншими, я розумів, що все стосується мозку, а не смакових рецепторів.
Спочатку потрібно лише трохи амбітувати, а потім все надзвичайно просто. Зараз я їжу абсолютно будь-які овочі та фрукти і вважаю їх смачними, тоді як рік-два тому моїми улюбленими стравами були піца, яловичий салат, мусака, сармале та інші жирні речі.
Зараз вони не тільки мені більше не подобаються, але навіть якщо мої родичі споживають їх поруч зі мною, мені це зовсім не до душі і мене не приваблює.
Тож все залежить від вас.
Чи дотримуєтесь дієти? Якщо так, вони працювали?
* товар надійшов на тестування