Інформація для партнерів, які пиють проблеми; матика
Життя з партнером, який вживає надлишок алкоголю, може бути дуже важким та емоційно болючим. Можливо, ви давно бачите ознаки того, що ваш партнер має проблеми з алкоголем, але також можливо, що ви нічого не помічали або вважаєте, що перебільшуєте.
Дізнайтеся більше про сигнали проблемного споживання партнерами
Кожні стосунки між парами різні, і тому нам очевидно неможливо вирішити тут усі можливі проблеми та наслідки. Тим не менше, ми надаємо вам нижче деякі вказівки, які ви можете взяти до уваги:
1. Чого слід уникати:
Це моя вина ?
Продовжуйте запитувати себе, чи це не ваша вина якщо ваш партнер п’є. Деякі напої іноді наважуються це сказати. У ваших стосунках, крім алкоголю, мабуть, вже були напруження та конфлікти, де кожен також мав свою частку відповідальності. Однак, це не ваша вина, якщо ваш партнер п’є. Пийте, робите це самостійно, це не ваша відповідальність.
Примусити партнера кинути пити
Не припускайте, що ви в змозі вирішити проблему пиття вашого партнера. Ви можете робити все, що завгодно, не можете «зберегти» це. Інакше кажучи що ви не можете змусити їх припинити запої. Це може зробити лише одна людина: це ваш партнер і він один.
Вирішіть проблеми партнера
Не намагайтеся вирішити всі проблеми, що виникають внаслідок пиття вашого партнера. Можливо, ви робили це кілька разів спочатку з добрими намірами або тому, що хотіли виявити "солідарність" зі своїм партнером. Третя можливість полягає в тому, що вам було соромно і намагалися приховати проблему від інших.
Продовжуючи робити це систематично не допомагає людині, що п’є, переглянути свою норму споживання. Дійсно, останній тоді відносно мало усвідомлює недоліки, пов'язані з його споживанням. Однак лише після зважування за і проти буде прийнято рішення про зміну поведінки. Якщо ви усунете більшість незручностей, це не може створити мотивацію для зміни звичок споживання.
Пристосуйтесь до питної поведінки
Намагайся не завжди адаптуватися до звичок споживання вашого партнера. Наприклад, немає сенсу залишатися вдома і сподіватися, що він не вип’є.
Постійні докори
Хоча це не завжди вдається в емоційні моменти: уникайте постійної критики самого напою. Краще спробувати поставити на стіл наслідки напою. Іншими словами, незручності, які ви відчуваєте через випивку партнера.
Не вступайте в глибокі або емоційні розмови коли ваш партнер п'яний.
2. Що ви можете зробити:
Бувай здоров
Продовжуйте добре дбати про себе. Перш ніж ви це зрозумієте, ви будете постійно зайняті своїм партнером та його проблемами. Зокрема, якщо напій є центром життя вашого партнера, для вас життєво важливо продовжувати вести власне життя. Продовжуйте займатися улюбленими справами, не уникайте свого кола друзів, не переставайте захоплюватися своїми захопленнями та пам’ятайте про своїх дітей.
Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте. Це потрібно для того, щоб ви могли дивитись на речі з оглядом. Ви також можете звернутися за професійною допомогою. З іншого боку, не змушуйте вас говорити про це. Ви вирішуєте, з ким хочете поговорити і що скажете.
Встановити обмеження
Ви маєте право чітко сказати своєму партнеру з якими недоліками стикаєтесь через напій. Повідомте її, що ви думаєте про невшанування дат, атмосфера вдома напружена, витрачається занадто багато грошей тощо. Не годиться говорити про напій (це лише спричинить опір).
Ви також маєте право встановлювати обмеження. Деякі люди стають агресивними, коли п'ють. Ви ніколи не повинні приймати насильство. Ви не несете відповідальності за алкоголь вашого партнера і, звичайно, також не за насильницьку поведінку, що виникла в результаті.
Спілкуватися
Якщо є можливість обговорити основні проблеми поїлки, ви можете послухай. Не засуджуйте і не критикуйте. Це також може бути приводом чітко це пояснити пиття не допомагає вирішити проблему, але це лише посилює проблеми.
Ви також можете повідомити, що робите турбуватися і що ти хочу подати руку якомога більше (не приховуючи проблем).
3. Що робити, якщо у вас все ще є діти ?
Якщо у вас все ще є діти, рано чи пізно вони точно зрозуміють, що щось не так. Вони також можуть безпосередньо зіткнутися з менш вдалими аспектами пиття вашого партнера. У будь-якому випадку спробуйте пояснити, що відбувається. Найкраще це робити, коли ви самі досить спокійні. Намагайтеся говорити на їхньому "рівні", тобто способом, відповідним їх віку, але не втягуйте їх у проблеми стосунків що ви зустрічаєтеся зі своїм партнером. Краще робити це зі своїм партнером або з іншим дорослим, якому довіряють.
Всі діти можуть реагувати по-різному. Деякі люди мають оману, що вони можуть вирішити проблеми з пияцтвом батьків, якщо докладуть максимум зусиль. Деякі зляться, починають відходити і бунтувати. Ці реакції вимагатимуть більше уваги та авторитету з вашого боку. Треті "діятимуть так, ніби нічого не сталося" або намагатимуться відвернути увагу.
Дайте зрозуміти дітям, що вони не несуть відповідальності і що вони нічого не можуть зробити з проблемою пиття вашого партнера. Спробуйте послухати, як вони ставляться до цілої ситуації та які рішення вони самі знаходять. Якщо вони повстають, вам також доведеться встановити обмеження.
Діти не зустрічаються не автоматично ті самі проблеми, що і їхні батьки, що ростуть. Наявність батька-алкоголіка не означає автоматично, що вони самі матимуть проблеми з питтям. Вони можуть бути більш чутливі до цього, оскільки вони бачили, що алкоголь можна вживати для вирішення проблем. Але, з іншого боку, вони можуть виявити, що це ніколи не вирішує проблеми, а навпаки, погіршує їх.
4. Коли крапля ламає спину верблюда:
Коли напруженість між вами та вашим партнером велика або коли проблеми з алкоголем затягуються, це може бути есмінець для себе. Ви починаєте у всьому сумніватися, складається враження, що ходите по колу. Ви також можете іноді відчувати лють і таємно бажати партнеру смерті. Ці почуття, як правило, є ознакою того, що ти перевищити свій ліміт.
Можна починати думати розійтись з вашим партнером, щоб розлучитися. Якби вам довелося прийняти це рішення, ви були б у своєму правильно. Але лише ви можете прийняти це рішення.
Навіть якщо у вашому найближчому оточенні є кілька довірених людей, все одно може бути цікаво поспілкуватися із сторонніми людьми (соціальним працівником, терапевтом).
Якщо б ситуація серйозно загострилася з вашим партнером, ви можете подумати про «примусовий прийом». Однак ви повинні знати, що це може бути громіздкою процедурою. Переваги такого примусового лікування не завжди такі великі, як може здатися на перший погляд. Але іноді у нас теж немає іншого вибору.
Дізнайтеся більше про примусовий прийом або колокацію