Обертанняди; t харчова алергія та непереносимість; форум можливостей
Член з 29.08.2006
495 повідомлень (ø0.1/день)
Я на початку ротаційної дієти через кілька непереносимостей, але ще не з’ясував найкращого способу записати, що мені дозволено їсти.
Хтось має якісь поради щодо мене? Хтось знає хороший метод?
В даний час я намагаюся знайти схему зі своїм списком продуктів та маркерами, але, на жаль, вона ще не повністю розроблена і, можливо, не працює, як я спочатку уявляв. Краще було б мати список, де ви можете натискати їжу, але потім з’являтись через 4 дні. просто стає трохи важко.
Можливо, хтось може мені тут допомогти чи має з цим якусь пораду чи досвід?!
Заздалегідь велике спасибі.
привітання
atschi
Член з 7 травня 2004 р
3,575 повідомлень (ø0,59/день)
існує так звана імунна дієта. Мій коханий привів їх і серйозно хотів жити 2 місяці після цього.
Ми пробували двічі, по 1 місяцю кожен. Для мене сенс і успіх залишалися в тумані, але нібито це щось йому принесло. У будь-якому випадку, готувати розумно смачну їжу відповідно до цих специфікацій досить складно.
Існує також книга про це, з якої я тоді набирав групи. Якщо вам потрібен список, я надішлю вам файл Excel.
Член з 7 травня 2004 р
3,575 повідомлень (ø0,59/день)
У мене також є меню у форматі Excel на чотири тижні. Звичайно, є багато повторень і лише ті речі, які нам обом подобаються.
Член з 29.08.2006
495 повідомлень (ø0.1/день)
Спасибі заздалегідь.
У мене також є список, в якому перераховані всі продукти. Спочатку я думав, що зможу їх стерти і почати все спочатку на четвертий день, але після короткої паузи я помітив, що більше не можу зрозуміти, яку їжу я їв того дня. Це не гарантує того, що у мене завжди буде 4-денна перерва між ними.
Тоді я подумав, що можу позначити дні кольорами, але це виходить не так, як я собі уявляв. Я міг скласти чотириденний список. Однак гнучкість тоді не надається, тому що тоді я міг вживати їжу лише з 1-го дня на 1-й день, на 2-й день лише з дня \ "і т.д. але це просто обмеження для мене зіпсованої равлики Так само, як ви пишете вище, можливо, мені подобаються інші комбінації, як мій перший дивізіон.
Подивимось, можливо хтось інший має гарну ідею.
Член з 7 травня 2004 р
3,575 повідомлень (ø0,59/день)
так, насправді буває так, що вся група повторюється кожні чотири дні. Це також значно обмежує приправу, наприклад.
Це для того, щоб через певний проміжок часу ви могли виключити те, що можна терпіти. І якщо ви просто викреслите це зі списку, ви можете, звичайно, якщо випаде ціла група, розділити решту трьох на чотири нових і продовжувати відчувати свій шлях.
Член з 20 грудня 2005 р
53 повідомлення (ø0.01/день)
Ми поїхали до натуропата у вівторок, і я також повинен робити ротаційну дієту. Якщо я буду абсолютно чесним, я до певної міри прозріваю, але насправді це дуже складно.
На мій погляд, мені не дозволяють їсти стільки, і мене легко перевантажують. Завтра я опрацюю меню на перший тиждень.
Якщо ви хочете, ми можемо щось там обміняти. Я отримав копію дієти з рецептами та пропозиціями. Також у пекаря, де можна взяти хліб тощо.
Зв’яжіться, якщо хочете,
Член з 6 грудня 2005 р
790 повідомлень (ø0.14/день)
чи корисна ця таблиця? Принаймні, ви завжди можете подивитися, що було 4 дні тому.
Член з 6 грудня 2005 р
790 повідомлень (ø0.14/день)
Член з 6 грудня 2005 р
790 повідомлень (ø0.14/день)
Це працює зараз?
Член з 29.08.2006
495 повідомлень (ø0.1/день)
так, дякую, це добре - я уявляв, що це буде схоже. Мені не потрібно приймати будь-які ліки, але я зроблю це так. Думаю, я візьму папку або невеличку книжку і запишу дату кожного дня, також у вигляді таблиці. Тоді я завжди можу прочитати, яких продуктів слід уникати.
Але я завжди відкритий для нових пропозицій - можливо, хтось має кращий метод.
Дякуємо за добру допомогу
Член з 6 грудня 2005 р
790 повідомлень (ø0.14/день)
Член з 29.08.2006
495 повідомлень (ø0.1/день)
Член з 20.02.2006
371 дописів (ø0,07/день)
Я сидів на ротаційній дієті.
Я склав таблицю, яка показує, які продукти я можу їсти в день 1, день 2, день 3, день 4.
Потім я протягом тижня розробляв меню.
Я його дотримався або змінив/доповнив, якщо це необхідно.
А у відповідний день відзначається мій стан тощо.
Це також дало мені хороший огляд того, який час я їв.
Якось я не розумію проблеми.
Якби я його правильно прочитав і зрозумів, як ви це робите, то я б неправильно дотримувався дієти.
І хліб також не можна їсти під час дієти.
Я розгублений і, можливо, саме тому я зазнав невдачі .
Чи можете ви ще раз детальніше пояснити, як ви це робите за допомогою цієї дієти?
Дякую і всього найкращого
Шоколадний птах
Член з 03.03.2003
3821 дописів (ø0,61/день)
я правильно зрозумів, що ти змінювався щодня? Звичайно, це не працює. Справа в тому, що ви уникаєте певної їжі протягом 4 днів, інакше ваше тіло не може заспокоїтися ... тому, якщо у вас є проблеми з кишечником, наприклад, тоді ви їсте іншу протягом 4 днів, якщо тоді ви реагуєте, це легше дізнатись.
Член з 26.11.2005
4950 дописів (ø 0,9/день)
Тож якщо хтось із нас справді може пояснити, як насправді діє дієта на ротації, я обов’язково прочитаю її. Я теж не зрозумів принципу
Член з 29.08.2006
495 повідомлень (ø0.1/день)
Я бачу, ти відчуваєш те саме
Отож коротко про моє минуле:
Мені зробили аналіз крові (у мене взяли пробірку крові з руки), і було встановлено, що у мене розвинулася IgG-опосередкована алергія III типу на 44 з 269 основних випробуваних харчових продуктів. Результати були в середньому та високому діапазоні, що свідчить про те, що моя імунна система викликає запалення різних продуктів харчування, що послаблює все моє тіло. Занадто одноманітна дієта в поєднанні зі збільшенням проникності кишечника є, швидше за все, основною причиною моєї харчової алергії ІІІ типу.
Це означає, що я сідаю на ротаційну дієту лише з продуктами, які не мають позитивного тесту. Залежно від рівня непереносимості, я залишаю ті, на які я реагував протягом 8 тижнів і цілий рік.
У моїх документах (узагальнено) наступне:
Я харчуюся 4-денним циклом. Це служить запобіганню розвитку нових харчових алергій ІІІ типу. Це означає, що якби я включив сою в свій раціон як замінник молока і споживав її в тій чи іншій формі щодня, може статися, що я відреагую на неї через певний час. Саме цього повинен стримувати ритм. Слід відмінити однобічну дієту. Тіло розщеплює їжу, яку ви споживали протягом 4 днів, і, обертаючись, завжди пов’язано зі свіжими новими речовинами.
Коли моя фаза уникання закінчиться, я. Це означає, що коли всі антитіла IgG розщеплені, я можу повільно спробувати з’їсти ці продукти. Але завжди один за одним - звичайно, з плануванням, вбудованим у графік ротації, щоб у мене не було повторного \ "рецидиву \". Тож насамперед \ "прибирання \", пропустивши, а потім спробувавши, що працює знову і коли.
Однак я вважаю, що все ще тривають деякі дискусії, і що все це ще не повністю розроблено.
Отже, вся ясність видалена? * усмішка *
Потім знову до BlueSamba: те, що від Шоковогеля звучить так само, як і я: Тобто, на прикладі м’яса: День 1 z. b. Свинина, курка та телятина, 2 день яловичини, індички та качки, 3 день кабанів, перепелів та страусів, 4 день баранини, оленів та гусака. Ви завжди можете вибрати, що можна їсти, і відділ гарантує, що протягом 4 днів нічого не буде їсти двічі. Це дуже хороший метод - просто все, що пов’язано з роботою та плануванням, а іноді і дещо складне, якщо ви хочете поїсти їсти або мати інші \ "чорні крапки \" або не завжди можете приготувати собі. Отже, ви в основному повинні розділити всю їжу, яку ви можете переносити, на 4 дні, а потім їсти або пити відповідно до принципу обертання.
Можливо, я міг би комусь у цьому допомогти.