Інформація про колір, запах та кількість

Ви, мабуть, також у якийсь момент помітили, що ваша сеча не завжди однакового кольору і не завжди пахне однаково. Це пов’язано, серед іншого, з дієтою, а також коливаннями, пов’язаними з часом доби.
У цій статті ви дізнаєтеся основи сечі. В чому саме різні зміни кольору і що колір сечі говорить вам про ваше здоров’я? Перш ніж відповісти на ці запитання, давайте оглянемо роботу нирок.

Високофункціональний орган - наші нирки

Наші нирки фільтрують усю кров. І це приблизно триста разів на день! Нирки позбавляють кров від різних продуктів розпаду, таких як електроліти, кислоти та основи, цукор та сечовина, і викидають їх назад у кров, коли це необхідно. Потім зайві продукти розпаду виводяться з організму у вигляді сечі. Ці пояснення дають вам уявлення про те, який важливий орган є нирками.

Фактори, що впливають на обсяг сечі

Кількість сечі в сечі багато в чому залежить від щоденного споживання води. Але кліматичні умови, спортивні заходи та інші спітнілі роботи також можуть впливати на кількість виділень. Це також стосується лихоманки, діабету та інших хвороб.

Добре знати: Доросла людина щодня виділяє через сечовий міхур до двох літрів води.

Запах сечі

Якщо ви вживали достатню кількість рідини протягом дня, сеча менш концентрована і, отже, майже не має запаху. Інакше йде справа з недостатнім споживанням рідини. Тоді сеча більш концентрована і має сильний запах. Це також може бути пов’язано зі зміною режиму харчування. Наприклад, запах може відрізнятися, якщо ви споживали дуже мало вуглеводів або їх взагалі не було. Також сеча пахне сильніше вранці, ніж ввечері. Це пов’язано з тим, що ви зазвичай не п’єте рідини вночі.

Поки що так нормально. Однак, якщо сеча пахне помітно інакше (протягом більш тривалого періоду часу), а сечовипускання супроводжується відчуттям печіння або навіть болем, за зміною запаху може стояти хвороба. Якщо зміна запаху відбувається протягом декількох днів, не слід занадто довго чекати відвідування уролога. У більшості випадків за зміною запаху немає жодної серйозної причини. Але не може зашкодити бути впевненим у цьому.

Здоровий колір сечі

Зазвичай сеча складається з 95 відсотків води та 5 відсотків речовин, що розкладаються (сечовина, білки, солі ...). Саме ці деградаційні речовини (також: урохром) відповідають за зміну кольору сечі. Якщо сеча прозора і світло-жовта, можна припустити, що з вашим тілом все в порядку. Якщо, навпаки, відбуваються значні зміни кольору, це може бути ознакою того, що вам слід проконсультуватися з лікарем. Докладніше про це у наступному розділі.

Зміна кольору сечі та що це може означати

Якщо ваша сеча особливо світла, скажіть: з низьким вмістом барвника ви, напевно, багато пили, тобто ваша сеча просто дуже розбавлена. Якщо у вас є фізичні скарги одночасно, це також може бути інфекція нирок.
Є сечею знебарвлений коричневий, Причиною можуть бути захворювання печінки або жовтяниця.
В червонуватий колір це, можливо, домішка крові. Їх ні в якому разі не слід ігнорувати! Кров у сечі може свідчити про серйозні проблеми з нирками та сечовим міхуром. Але це може бути і нешкідливий цистит. Якщо ви їли певні продукти, наприклад, буряк, турбуватися абсолютно ні про що.
Ваша сеча дуже темна або рівна знебарвлений чорний, є негайна потреба в дії! Вам слід негайно звернутися до лікаря, оскільки це зміна кольору може приховати серйозне захворювання.

2 літри рідини на день

Щоб зберегти нирки здоровими та покращити роботу, слід випивати близько двох літрів рідини на день. І під рідиною ми маємо на увазі безалкогольні напої та пиво, а воду і, можливо, чай. Кава також зараховується в певних кількостях (до чотирьох маленьких чашок) як поглинання рідини.
У особливо спекотні дні слід відповідно збільшити споживання рідини. Таким чином ви запобігаєте зневодненню та неприємним наслідкам. Однак зауважте, що занадто багато рідини також не корисно для вашого організму. Гіпонатріємія може спричинити та мати небезпечні наслідки.

порада: Колір вашої сечі вказує на те, чи здорово ви пиєте.

Дотримуйтесь збалансованого харчування!

На додаток до вживання достатньої кількості рідини, збалансоване харчування відіграє важливу роль у функціонуванні нирок та інших органів. Отримуйте достатню кількість вітамінів і мінералів, а також інших поживних речовин, необхідних для здоров’я.
Важливо також знати, що підвищений прийом білків створює додатковий стрес на нирки. Це означає, що вам завжди потрібно вживати достатню кількість рідини навіть у фазі нарощування м’язів. Таким чином, функції нирок зберігаються, і вони можуть звільнити ваш організм від непотрібних продуктів розпаду.