Інформація про здоров’я - найнеобхідніша; n; всі продукти, заборонені від поживних речовин; іони; ви

Автор: Адміністратор PasPortal

здоров

Редактор: Іна Гую

Все більше досліджень показують, що існує зв'язок між метаболічними захворюваннями, такими як рак, хвороба Альцгеймера або діабет, та дієтою. Ось чому люди, які піклуються про своє здоров’я, повинні ретельно вибирати споживані ними продукти. Ось список шкідливих для організму продуктів, які рекомендується виключати з щоденних дієт.

Хот-доги. Їжа швидкого харчування багата калоріями. У той же час вони містять багато харчових добавок, серед яких є нітрит натрію (Е520). 7-річне дослідження дослідників з Гавайського університету на понад 200 000 людей показало, що ті, хто споживав велику кількість продуктів переробки, таких як хот-доги або ковбаси, вони мали на 67 відсотків вищий ризик розвитку раку підшлункової залози, пише sixwise.com.

Газовані напої. Вони містять багато цукру, що може призвести до розвитку серйозних проблем зі здоров’ям, попереджають дієтологи. Окрім того, що вони калорійні, що може призвести до надмірної ваги, при надмірному вживанні кислі соки можуть впливати і на шкіру або зуби. Регулярна доза газованого напою містить в середньому 10 чайних ложок цукру, 150 калорій, 30-50 міліграмів кофеїну, штучні харчові барвники та сульфіти. За їх негативний вплив на здоров'я Американський центр науки в інтересах суспільства звернувся до Адміністрації США з питань харчових продуктів та медикаментів з проханням ввести обмеження щодо газованих напоїв, подібних до тютюнових виробів.

Продукти, що містять гідровані олії. Картопля фрі, чіпси, пончики, майонез, випічка, попкорн - лише деякі з продуктів, що містять гідровані олії. Ці продукти містять канцерогени, такі як акриламід та нейротоксин, речовини, які утворюються при смаженні їжі при дуже високих температурах. Дослідження, проведене Центром науки в інтересах суспільства щодо відомих брендів картоплі фрі та чіпсів, показало, що вони містять кількість акриламіду, що в 300 разів перевищує межу, дозволену Агентством з охорони навколишнього середовища. Гідрогенізовані олії виробники додають у багато продуктів, оскільки вони сприяють збільшенню терміну зберігання.

Вироби зі штучними інгредієнтами. До нездорової їжі належать ті, що містять штучні інгредієнти, такі як барвники. Електричні сині або яскраво-оранжеві продукти - це точно продукти, які не впливають позитивно на наше здоров’я.

Інша нездорова їжа, яку дієтологи рекомендують виключити зі свого щоденного раціону, це дієтична їжа, але також дієтичні соки.