Інформація спеціаліста загальної медицини «Жити здоровіше, а не« худнути GFI Der Medizin Verlag
Все більше підлітків страждають від надмірної ваги або ожиріння. У той же час все більше підлітків розвиває харчовий розлад. Щоб допомогти товстим підліткам схуднути, не втрачаючи ваги, що призведе до порушення харчових звичок, слід передати правильне повідомлення. Тому що насамперед важливим є не низька вага, а здоровий спосіб життя.
Більшість підлітків, які страждають порушеннями харчування, раніше не мали надмірної ваги. Однак нерідкі випадки, коли розлад харчової поведінки починається з бажання «харчуватися здоровіше» і схуднути. Люди з надмірною вагою можуть також придбати порушену харчову поведінку та розвинути явний харчовий розлад.
Уникайте п’яти ситуацій
Тому, як лікуючий лікар, слід звертати особливу увагу на поведінку дівчат-підлітків та хлопців, яка сприяє як надмірній вазі, так і розвитку харчових розладів. До них належать
1) дотримання дієти
2) Сімейні коментарі щодо ваги тіла, які покликані спонукати людей схуднути, але в основному сприймаються дітьми як шкідливі
3) дражниння, пов’язане з вагою, із найближчого соціального кола молоді
4) Невдоволення власним тілом
5) відсутність спільного харчування в сім'ї
Зокрема, спільне харчування є ефективним заходом для запобігання ожирінню та розладів харчової поведінки, оскільки батьки часто вибирають здоровіші продукти, ніж самі молоді люди, а спільна їжа дає можливість спостерігати за харчовою поведінкою та вирішувати проблеми на ранній стадії. Звертаючись до їжі в сім’ї, основну увагу слід робити на здоровий спосіб життя та харчування, а не на втрату ваги.
Здоровий, не худий!
Так само лікар не повинен зосереджуватися на втраті ваги, а навпаки, мотивувати повних підлітків до здорового способу життя. Можливими ознаками харчового розладу у підлітків є ІМТ нижче п’ятого процентиля або швидке зниження ІМТ, у дівчаток припинення менструацій та порушена харчова поведінка у дітей нормальної ваги, які мають негативний імідж тіла. При підозрі на порушення харчової поведінки рекомендується мультидисциплінарний підхід.
Батьки та домогосподарства відіграють важливу роль
Товстим підліткам слід рекомендувати не дотримуватися дієт, а також рекомендувати здорові способи харчування та фізичні вправи, які можна зберігати протягом тривалого часу. Слід передавати позитивний образ тіла і заохочувати батьків частіше їсти разом. Ви також повинні порадити подавати хороший приклад самостійно. Для його реалізації допомагає зберігати здорову їжу вдома, а не нездорові солодощі. Б. обмежити споживання телевізорів дівчатами та хлопцями. Важливо також запитати молодих людей із зайвою вагою про випадки знущань, пов’язаних із вагою, і стежити за історією їх ваги. ОХ
коментар
Навчання молоді здоровому способу життя також включає інформацію про шкідливість солодких безалкогольних напоїв. Шляхом лобіювання та вмілого маркетингу виробники регулярно намагаються замаскувати шкідливий вплив цукру та пов’язати цукрову пудру із „благополуччям”, „спортивністю” та „привабливістю” серед потенційних молодих споживачів. Якщо ця інформація не надається в родині пацієнта-підлітка, лікар повинен вжити заходів в рамках його консультації.
Відправка редакції
Golden NH et al: Профілактика ожиріння та розладів харчування у підлітків. Педіатрія 2016; 138 (3): e20161649