Інформаційна сторінка Smoking Siloah St

позначення	Куріння, нікотинова залежність
Тип захворювання	Хвороба наркоманії
розподіл	світової
тригер	Допитливість, тиск з боку однолітків, рекламні обіцянки
Кількість курців	1100 мільйонів у всьому світі
Смертей на рік	3 мільйони у всьому світі

З 20 сигаретами на день люди за 20 років щороку поглинають загалом 6 кг курильного пилу (10 брикетів) і одну склянку смоли щороку.

Всім відомо, що куріння шкодить здоров’ю. Принаймні з тих пір, як на упаковках сигарет і тютюну були надруковані шокові картинки та попереджувальні гасла. І все-таки багато людей і так курять. Курці точно знають, наскільки небезпечним є дим та речовини, які він містить, але ігнорують ризики для здоров’я. За допомогою цієї інформації ми хотіли б поінформувати людей про те, наскільки шкідливим є куріння для здоров’я, і що це безумовно варто кинути.

Акція "Свистіть!"

Ризик для здоров'я від куріння кальяну: акція для шкільних класів з Пфорцхайму та Енцкрейсу.
У нашій інформаційній кампанії "Свистіть!" школярі знають про небезпеку куріння сигарет та кальяну в інтерактивній лекції, яка підходить для цільової групи.
Додаткова інформація на тему "Свистіть!" Ви знайдете тут.

Вплив на весь організм

Окрім нікотину, окису вуглецю та смоли, тютюновий дим містить понад 3000 хімічних сполук, які, як було доведено, мають шкідливий вплив на весь організм.

Артерії та вени

Вени несуть кров до серця, а артерії несуть кров від серця. Артерії, що палять, можуть швидко звузитися. Цілі кінцівки не отримують достатньо кисню і можуть загинути. Клінічна картина називається артеріосклерозом, наслідком якого може бути, наприклад, «нога курця». Зокрема, пошкоджені вени мають вищий ризик тромбозу. У разі тромбозу пробки з тромбів блокують судини. Якщо такий згусток крові руйнується і потрапляє в кров, згусток може перекрити важливі кровоносні судини мозку або легенів. У гіршому випадку це може призвести до смерті.

кінцівки

Атеросклероз на руках і ногах

Дим дедалі більше кальцинував артерії, звужуючи їх далі і врешті закриваючи. Особливо часто страждають руки і ноги. Найвідомішою клінічною картиною є оклюзія артерій на гомілці і стопі - також відома як "нога курця". Для врятування ноги необхідно своєчасне медичне втручання. Через брак кисню він повільно гине і загрожує ампутацією.

легеня

Від кашлю курця до бронхіту та гіперінфляції легенів

У легенях є дрібні вії, які очищають дихальні шляхи. Оскільки дим руйнує волосся, токсини не можуть повністю фільтруватися. Забруднювачі подразнюють бронхи, а пил і слиз осідають на легенях. Це призводить до сильного, постійного кашлю курця і жорсткого відхаркування. Крім того, дихальні шляхи звужуються, викликаючи задишку. Так може розвинутися і рак легенів.

Курці до 40 разів частіше хворіють на рак, ніж некурці. Язик, горло, ротова порожнина, гортань, повітря та стравохід, легені та слизові оболонки особливо схильні до ризику.

Емфізема легенів, яку також називають легеневою гіперінфляцією, можна назвати ще одним типовим захворюванням легенів. Часто виникає в результаті хронічного бронхіту. Тут альвеоли, які відповідають за обмін киснем, постійно розтягуються. Як результат, організм не отримує достатньої кількості кисню, і йому важко дихати.

Причини куріння в роті:

жовті зуби
неприємний неприємний запах з рота
Зубний наліт
Карієс
Зубний камінь
Отвори в зубах
Занепад ясен і щелепних кісток
Запалення ясен і ясен
Втрата зубів
Грибкові інфекції та ущільнення слизової оболонки порожнини рота
Рак порожнини рота

Погіршений колір обличчя

Шкіра сіруватого вигляду через поганий кровообіг
Куріння зменшує утворення колагену, сполучної тканини шкіри, що призводить до швидшого старіння шкіри
Загоєння рани погіршується
Нікотин жовтіє пальцями
Дим сприяє появі вугрів та екземи

кістка

Куріння послаблює кісткову речовину

При спалюванні тютюну утворюється отруйна сполука чадного газу. Окис вуглецю може зменшити здатність кисню до транспорту до 15 відсотків. Це призводить до того, що кістки втрачають силу, легше ламаються і заживають більше часу. Типовими клінічними картинами є втрата кісткової маси або остеопороз.

Пошкодження серцево-судинної системи

Звуження і закупорка судин, спричинені курінням, також можуть впливати на серце. Якщо серце не отримує достатньої кількості кисню, тканина серцевого м’яза може загинути. Це може призвести до серцевого нападу. Серце вже не здатне перекачувати достатню кількість крові до життєво важливих органів. Як результат - смертельна серцева недостатність.

мозку

Фактор звикання нікотин

Нікотин, зокрема, викликає звикання до тютюну. Це призводить до різноманітних позитивних ефектів:

має заспокійливу та розслаблюючу дію
підвищує увагу
Підвищується толерантність до стресу
вгамовує голод
надає стимулюючий вплив на примхливість і втому

Існує безліч повсякденних ситуацій, які змушують деяких людей палити: наприклад, після їжі, під час робочих перерв, щоб розслабитися ввечері або коли щось стає напруженим. Тому куріння пов’язане з повсякденними ситуаціями, які служать ключовими стимулами.

Нікотин досягає мозку лише через 7 секунд після вдиху. Вже через одну годину рівень нікотину в крові знову падає до чверті. Тіло виявляє перші симптоми абстиненції, такі як відчуття порожнечі та неспокою. Тіло або мозок вимагають наступної сигарети.

"Сигарета - ідеальне задоволення, вона стимулює, але не задовольняє". Оскар Уайльд

шлунку

Куріння потрапляє в живіт

Куріння робить шлунок менш стійким до бактерій. Тому у курців частіше виникає виразка шлунка, ніж у некурящих. Крім того, шлунок менш здатний розщеплювати кислоту, що виділяється після їжі. Слизова оболонка шлунка атакується, і в результаті може бути поранена та роздратована.

сексуальність

Куріння вражає статеві органи

У жінок:

Коли жінки палять, ризик розвитку раку шийки матки збільшується до 60 відсотків. Отруйний дим сприяє розвитку вірусної пухлини. Канцерогенні речовини тютюну навіть можна виявити в слизовій оболонці шийки матки.
Крім того, куріння під час вагітності вкрай шкідливо для дитини. Можуть статися викидні та деформації.
Куріння знижує фертильність: порушується вироблення гормонів і знижується концентрація жіночих гормонів. Порушується також розвиток яйцеклітин. Крім того, імплантація заплідненої яйцеклітини в матку і, отже, вагітність ускладнюється.

У чоловіків:

Куріння може призвести до імпотенції у чоловіків. Отруйний дим впливає на судини, що забезпечують кров пеніса. Якщо судини пошкоджені, може виникнути еректильна дисфункція.
Сперма може бути пошкоджена токсинами. Також сильно впливає кількість сперми. Рівень імпотенції у чоловіків, які палять, вищий, ніж у некурящих.

очі

Трансфігурований зір через тютюновий дим

Ризик сліпоти для курців на 40 відсотків перевищує ризик сліпоти для курців. Отруйні речовини, що виділяються при курінні, пошкоджують нервові клітини сітківки та потовщують стінки судин. Приплив крові до ока обмежений. Як результат, око недостатньо забезпечується киснем, і клітини фоторецепторів гинуть.
В очах курців помутніння кришталиків, наприклад, катаракта, відбувається швидше.
Куріння має значний вплив на слізну плівку, захисний шар на очах. Курці часто скаржаться на сухість очей.
Внутрішньоочний тиск вищий у курців. Часті кровотечі по краю головки зорового нерва свідчать про погіршення поля зору.

Тютюновий дим може викликати захворювання очей двома шляхами:

Очі дратуються димом ззовні.
Забруднювачі з легенів потрапляють в очі через кров.

Вуха

Куріння: незрозуміле для вух

Оскільки токсини тютюну можуть накопичуватися в кровоносних судинах слухових проходів, вушні судини також звужуються. Як результат, внутрішнє вухо вже недостатньо забезпечене кров’ю, що може призвести до втрати слуху.

Крім того, у курців втричі частіше виникає хворобливе запалення середнього вуха.

Ось так швидко організм відновлюється після сигарети

•Всього через 20 хвилин
Частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і температура тіла знижуються до рівня некурця.
•Через 8 годин
Кисень витісняє чадний газ з крові.
•Через 24 години
Якщо зменшується ризик серцевого нападу.
•Через 48 годин
Покращується нюх і смак.
•Пізніше 3 місяців
Поліпшується кровообіг; Легкі можуть утримувати майже на третину більше кисню.
•Пізніше 9 місяців
Кашель курця зникає, втома і задишка значно покращуються.
•Через 2 роки
Ризик серцевого нападу та раку легенів значно впав.
•Через 10 років
Ризик раку легенів настільки ж високий, як і у некурящих.
•Через 15 років
Ризик серцевого нападу навряд чи вищий, ніж у некурящих.

Методи відмови від куріння

Основною вимогою кинути палити є ваша власна воля. Поєднання різних методів може збільшити шанс на успіх. Який метод наскільки корисний, відрізняється від людини до людини. Головне - бути активним самостійно: мати справу зі своїми звичками до паління та створювати приємні альтернативи.

Метод точки закриття

Негайно киньте палити: метод кінцевої точки особливо підходить для курців, які мають сильну волю. У двох словах: відтепер більше тютюну.

Таблетки проти куріння

Препарат пригнічує симптоми абстиненції в мозку. Курці приймають таблетку і повільно зменшують споживання тютюну.

Замісна терапія нікотином

За допомогою цього методу нікотин вводять у дозах з використанням нікотинвмісних препаратів, таких як пластирі, жувальна гумка, назальні інгалятори або мікротаб.

Поступова відмова від куріння

Поступове відлучення також може бути успішним. Тут зменшується кількість тютюну, що викурюється щодня. Корисно встановити дату як X день, з якого слід розпочати своє життя без куріння.

Поведінкова терапія

Вивчена поведінка може бути "невченою" або "нещодавно вивченою" як частина терапевтичного процесу, включаючи куріння. Мета полягає в тому, щоб мати можливість контролювати ситуації спокушання та змінити ставлення курця, щоб краще запобігти рецидивам.

гіпноз

Під час гіпнозу зацікавлена людина вводиться в транс. Це впливає на підсвідомість. Гіпнотерапевт пов'язує куріння з неприємними ідеями та закріплює позитивні почуття в нових ситуаціях, що стосуються некуріння.

голковколювання

За старим китайським методом три голки проколюють у «точки звикання» вуха. Це зменшує тягу до тютюну та полегшує симптоми абстиненції.

Аутогенний тренінг

Аутогенний тренінг - це техніка релаксації, яка тренує підсвідомість. Це покращує усвідомлення організму та здатність до самовизначення.