Інформаційний бюлетень 90 - 11 травня 2018 р. Мангостан та ожиріння • CoQ10, селен та серцево-судинне здоров’я •

Інформаційний бюлетень 90 - 11 травня 2018 р .: Мангостін та ожиріння • CoQ10, селен та серцево-судинне здоров’я • Цинк, селен, магній та депресія

У пацієнтів із ожирінням споживання екстракту мангостану може покращити чутливість до інсуліну.

Мангостан - це плід дерева мангостану (Garcinia Mangostana), дерева, що походить із Південно-Східної Азії. Плоди дерева мангостан вже кілька сотень років використовуються в традиційній медицині для зняття різних проблем зі здоров’ям. Мангостін особливо багатий ксантонами, потужними антиоксидантними речовинами. Останні дані свідчать про те, що ці ксантони можуть відігравати певну роль у лікуванні діабету ІІ типу та ожиріння. Крім того, дані in vitro вказують, що деякі ксантони інгібують ліпазу підшлункової залози, здатні викликати ліполіз та апоптоз у преадипоцитах, запобігаючи таким чином накопиченню жиру. Вважається, що мангостін також зменшує запалення, працюючи по різних шляхах.

Дослідження показують, що миші, яких годують для ожиріння, худнуть при лікуванні ксантонами. Пілотні клінічні дослідження тривалістю від 4 до 16 тижнів оцінювали ефект прийому екстракту мангостану у людини. Вони повідомляють про значне поліпшення маркерів запалення, втрати ваги, зменшення окружності талії.

Нове пілотне дослідження оцінило безпеку та ефективність екстракту мангостану на резистентність до інсуліну, контроль ваги та запальний статус у жінок із ожирінням.

Двадцять дві жінки у віці від 18 до 65 років, що страждають ожирінням, були завербовані та розділені на дві групи. Протягом двадцяти шести тижнів вони отримували поведінкове лікування, включаючи фізичну активність та низькокалорійну дієту, окремо або в поєднанні з щоденним споживанням 400 мг екстракту мангостану.

Результати показують покращений баланс цукру в крові, а також стійкість до інсуліну.

Для авторів дослідження ці результати є багатообіцяючими, але їх має підтвердити більш масштабне дослідження, в якому, якщо це можливо, беруть участь чоловіки та жінки з діабетом.

Watanabe M. et al., Екстракт мангостану демонструє потужний сенсибілізуючий ефект до інсуліну у пацієнтів із ожирінням: проспективне рандомізоване контрольоване пілотне дослідження. Поживні речовини 2018, 10; 586.

Селен і CoQ10 необхідні для нормальної роботи клітинних функцій організму. Селен - це мікроелемент, який міститься майже у всіх живих клітинах. Ряд селенопротеїдів допомагає захистити організм від окисного стресу Окислювальний стрес виникає, коли організм зазнає такої сильної атаки радикату. . CoQ10 - потужний антиоксидант. Він бере участь у виробництві енергії мітохондріями. Мітохондрії - це фабрики, які виробляють енергію, необхідну клітинам для функціонування., електростанції клітин, а отже, і в метаболізмі вуглеводів. Серце - найбагатший орган CoQ10.

У людей з ішемічною хворобою серця, підвищеним окислювальним стресом Окислювальний стрес виникає, коли організм зазнає такої сильної атаки радикалу. спостерігались порушення функції судин та ендотелію. Європейські популяції мають низьке споживання селену через бідність ґрунту на цей мікроелемент. Виробництво в організмі CoQ10 з роками зменшується.

У першому дослідженні взяли участь 443 шведи, яким на момент прийняття на службу було близько 78 років. Вони отримували плацебо або 200 мг CoQ10 + 200 мкг селену щодня протягом 48 місяців. Протягом приблизно 5,2 року учасники, які отримували добавки, виявляли половину ризику серцево-судинної смертності, ніж ті, хто отримував плацебо. Їх серця також працювали краще.

Останнє дослідження виявило, що навіть через дванадцять років ризик смерті від серцево-судинних захворювань все ще був нижчим у людей, які отримували CoQ10 та добавки селену, ніж у тих, хто приймав плацебо в першому дослідженні. Наприкінці періоду спостереження ризик серцево-судинної смертності був на 41% нижчим у людей, яким вводили препарати, ніж у тих, хто отримував плацебо. Захисний ефект добавок також зберігався у підгруп пацієнтів з діабетом, гіпертонією, ішемічною хворобою серця або порушенням функціональних можливостей.

Для дослідників механізми цих захисних ефектів ще не з’ясовані. Проте вже були виявлені різні наслідки для функціонування серця, окисного стресу, фіброзу або запалення. З огляду на невеликий обсяг досліджуваної вибірки, ці результати слід сприймати лише як здогади.

Alehagen U та співавт., Все ще знижували серцево-судинну смертність через 12 років після прийому селену та коферменту Q10 протягом чотирьох років: підтвердження попереднього 10-річного спостереження за перспективним рандомізованим подвійним сліпим дослідженням у літніх людей. PLOSone, 11 квітня 2018 р.

Збалансоване харчування, що забезпечує достатню кількість продуктів, багатих цинком та іншими мікроелементами, може мати сприятливий вплив на симптоми депресії.

Депресія та дефіцит мікроелементів є основними проблемами охорони здоров'я. За підрахунками, понад два мільярди людей у всьому світі відчувають дефіцит необхідних вітамінів і мінералів. Крім того, понад 300 мільйонів людей страждають від депресії.

Дефіцит мікроелементів може зіграти певну роль у розвитку депресії. Кілька досліджень досліджували ефекти добавок як допоміжної терапії. У цій галузі найбільш вивчені цинк і магній. Недавні дослідження показують, що селен також може відігравати певну роль у розвитку депресії.

Огляд розглядав емпіричні докази зв'язку між цинком, магнієм та селеном та депресією.

Наукова література найбільш рішуче підтримує роль дефіциту цинку у збільшенні ризику депресії. Подібним чином, добавки цинку в популяціях із депресією або без неї мають стимулюючий вплив на моральний стан.

Дослідження, що оцінюють зв'язок між магнієм і депресією, показують більш неоднозначні результати. Дані, як правило, підтверджують той факт, що існує дефіцит магнію та ризик депресії. Вони також підкреслюють його антидепресантну роль.

Щодо селену, потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти зв’язок, який може існувати між дефіцитом та початком та лікуванням депресії. Невелика кількість досліджень, що вивчали це посилання, дає досить суперечливі результати.

Подальші перспективні когортні та втручальні дослідження необхідні для оцінки взаємозв'язку між рівнями мікроелементів у сироватці крові та ризиком подальшого настання депресії. Вони також важливі для виявлення механізмів, які можуть пояснити спостережувані асоціації.

Поки не буде продемонстрована ефективність добавок цинку, магнію та/або селену як допоміжного лікування депресії, дієта, що містить продукти, багаті цинком та іншими мікроелементами, може допомогти полегшити, крім звичайного лікування, симптоми депресії.