Інгредієнти DETOX - мій особистий щоденник DETOX!

інгредієнти

Так шановні ... мій 2-й день DETOX у щоденнику DETOX (натисніть) розпочато. І оскільки я вчора пішов на цю божевільну акцію абсолютно непідготовленим і без плану, то вперше вчора вдень помітив, що мені не вистачає кількох інгредієнтів для моїх рецептів, яких немає постійно в будинку ... принаймні не я. Тож я вийшов, щоб отримати інгредієнти DETOX.

Інгредієнти DETOX

Складність у впровадженні рецептів насправді часто полягає в інгредієнтах. Мені там дуже лінь. Я ненавиджу це, як чуму, коли йду до супермаркету, і тоді там немає рибного соусу, ні коріандру, лимонної трави, чи або. І тоді я спочатку мушу погуглити, чи є десь азіатський, органічний ринок чи щось інше. Тож я вже дратуюсь перед тим, як кухня навіть може завестись.

Досвід показує, що EDEKA дуже добре оснащена навіть спеціальними предметами, які ви просто не можете отримати скрізь. Тож я купив там (бо мені не хотілося заходити ще в 5 магазинів) і там дістав:

  • Нут
  • Ядра сої
  • Амарант

забрали. Коли я повернувся додому, моя стільниця була повна мішків здорових речей.

І я знаю себе. Коли я кладу все в шухляду, вона там зникає і не чіпається. Просто з забуття. Продукти для цього просто занадто добрі і занадто дорогі, і це був би мій план DETOX. Отже, я там роздумував взад-вперед про те, як упорядкувати свої інгредієнти DETOX так, щоб їх одразу ж подати.

Моя кухня не величезна, і я точно не хотів складати інгредієнти DETOX у шухляду. Мені вони потрібні щодня і хочу відслідковувати речі. Перш за все, було зрозуміло, що я упакую все в банки. Тож учора близько 19 години я ненадовго сів на велосипед і знайшов ці гарні окуляри в WOOLWORTH (по 1 євро), а незабаром знову опинився щасливим і повним дій на моїй кухні.

Я лежав у ліжку близько півночі. Я так довго бурмочу. Жінки. Якщо ми щось вкусимо ...! Але я дуже хотів, щоб все було організовано та охайно, щоб я міг без проблем продовжувати свій проект DETOX.

Спочатку я зібрав усі склянки на піднос. Виглядало як лайно. Тоді я просто поклав окуляри на робочу поверхню. Виглядало як лайно. А потім я знову все переставив і упакував окуляри на свою полицю IKEA. Виглядав добре. Все сміється з мене красиво впорядковано і яскраво, і у мене є широкий вибір інгредієнтів для салатів, супів чи мисок Будди.

Чому я тобі навіть з тобою пишу? Отже, перш за все, я вчора схуд на 1,5 кіло. Це достатня мотивація, щоб далі займатися своєю дієтою і ще більше дивитись на те, що я насправді набиваю собі щодня. У цей момент слід сказати, що я продовжуватиму грішити. Це повинно бути легко. Я ні в якому разі не є послідовно послідовним, але я також не хочу знову набирати вагу, а просто хочу баланс між гріхом і розумом. Просто здорова середина. І іноді доводиться закликати себе до замовлення і тим самим дізнатися багато нового ... особливо про харчування та їжу. І чим глибше я занурююся в це, тим цікавішим воно стає для мене.

Сьогодні я знову почав із смачного йогурту, а все інше приходить спонтанно. У мене в будинку є все, що мені потрібно, і я точно зможу завтра показати вам, що я задумав для мого обіду DETOX.

В іншому випадку я дійсно можу порадити лише запастись усім, що не свіже. Ніхто не може говорити про голод чи запої, і бажано мати під рукою кілька склянок з інгредієнтами DETOX. Ви повинні отримувати свіжі фрукти та овочі щонайменше кожні 2-3 дні. Я не люблю говорити про м’ясо та рибу. На щастя, тут, у Лейпцигу, я можу дійти до всього пішки.

Якщо ви насправді не знаєте, що придбати, ось мій особистий список:

  • Чіа
  • пшоно
  • лінзи
  • Кіноа
  • Вівсяні висівки
  • Горіхи або мигдаль
  • Фісташки
  • Амарант
  • кунжут
  • Ядра сої
  • Нут (увагу потрібно замочувати протягом 12 годин).

Ці інгредієнти DETOX ідеально підходять для йогурту, супів або салатів.

Суть в тому, що це справді дуже весело. Якщо ви щось організовуєте, все це теж обертається.