Інгредієнти запіканки з картопляного фаршу f; r 1 порція

1 шматочок часникової зубчики
1 чайна ложка оливкової олії
100 г тартару
0,5 ч. Ложки сухої трави Провансу
100 г помідорів, нарізаних кубиками
225 г картоплі, вареної
1 шт. Яйце
1 щіпка (и) солі
1 щіпка (и) перцю
1 ст. Ложка сметани

інгредієнти

підготовка

Очистіть цибулю і зубчик часнику, дрібно наріжте кубиками і пасеруйте на оливковій олії. Додайте тартар і сушені трави з Провансу, смажте до розсипчастості.

Додайте нарізані кубиками помідори (консервовані або тетрапак), приправте і тушкуйте все близько 3 хвилин.

Попередньо зварену картоплю наріжте скибочками і покрийте їх фаршевим соусом у невеликій формі для запікання. Збийте яйце (бажано розміром S), щіпку солі, перець та сметану (10% жирності) і залийте його.

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.

Запікається при 180 градусах у гарячій духовці близько 15 хвилин.
Харчова інформація

Приблизно 350 ккал на порцію
12 г F
30 г вуглеводів
30 г Е.
Рівень складності: легкий Час підготовки: 50 хв