Інститут охорони природного здоров’я; Які «чудеса» посту
Сьогоднішній лист про суть посту випливає з минулого тижня, який ви можете знайти тут, якщо ви його ще не читали.
У Німеччині ряд лікарів, наприклад, у лікарні Шарі в Берліні, або в клініці Бучінгера, проводять кампанію за те, щоб голодування стало одним із стовпів здоров’я.
Для них ця терапія повинна бути в основі стратегій профілактики.
Що їх мотивує? Результати, отримані та задокументовані під час голодування щодо загальних патологій, таких як остеоартроз, ревматизм або діабет.
Як піст потрапив під опіку ?
З цього ж ентузіазму виросла історія хвороби натщесерце. Оскільки лікарі та терапевти, які почали його призначати, самі мали величезний досвід завдяки посту. Тому:
Це лише два з багатьох прикладів. Можна було б цитувати інших "промоутерів" голодування, які у 19-20 століттях були свідками чітких результатів терапії голодування. Ми можемо навести Бернарда Макфаддена, Аптона Сінклера, Герберта Шелтона, Гійома Гельпу, Юрія Ніколаєва тощо.
І навіть сьогодні натовпи, які його практикують, не заперечують успіху посту. Форуми здоров’я в Інтернеті рясніють відгуками про позитивні наслідки голодування, як тут (2), наприклад, або тут (3) (англійською мовою).
Ви скажете мені, що свідчення не мають наукової цінності. Це правда, що це не рандомізовані подвійні сліпі дослідження. Ми навіть далеко від цього. Однак приплив цих свідчень та лояльність пацієнтів до клінік, які пропонують голодування, свідчать про те, що ця практика справді захоплена і що вона приносить задоволення великій кількості пацієнтів.
Клінт Іствуд і швидкий
Це роблять навіть зірки кіно. Справа Клінта Іствуда є символічною. У всьому світі він відомий як актор і режисер. У віці 84 років ця надзвичайна людина як і раніше активна. Він пояснює, що одним із його секретів є водне голодування. Щороку він пропонує собі радість від лікування. Він навіть зайшов так далеко, що постив 22 дні! (4)
Він пояснює, що ця вправа дає йому неймовірну енергію.
Шанувальник посту, він вважає, що кожен, хто пробував, висловлюється за хвалу його переваг. Реальність, безсумнівно, трохи складніша, і піст не все лікує. Однак цифри, висунуті російськими та німецькими лікарями, є чіткими: дві третини пацієнтів отримують користь від голодування. І є багато тих, хто повторює досвід. Крім того, рекомендується провести декілька методів лікування, перш ніж отримувати найкращі переваги.
І рак ?
Серед свідчень про покращення, навіть лікування за допомогою голодування, деякі стосуються випадків раку.
Якщо ці свідчення слід приймати з обережністю, оскільки ми все ще не маємо перспективи щодо цього питання, вони в будь-якому випадку підтверджують теорію професора Вальтера Лонго з Каліфорнії.
Геронтолог і біолог, цей дослідник хотів знати, чи впливає голодування на мишей, хворих на рак, і лікується хіміотерапією.
Результат дослідження переконливий.
Миші, які голодували та отримували хіміотерапію, виживали краще, ніж ті, хто отримував хіміотерапію за звичайною дієтою.
20-40% голодуючих мишей пережили рак та хіміотерапію. В іншій групі майже всі вони мертві.
Дослідження також показало, що жінки, що голодують, змогли протистояти вищим дозам хіміотерапії, не вмираючи.
Це дослідження спричинило землетрус у медичному світі США та викликало багато дискусій.
Лікарня Норріса в Лос-Анджелесі негайно захотіла розпочати терапевтичне випробування, щоб перевірити, чи не виявили ми у людей переваги голодування у мишей. Головною метою цього дослідження є довести безпеку для пацієнтів швидкого покриття за 48 годин до сеансу хіміотерапії та в день її введення. На сьогодні результати цього дослідження ще не опубліковані.
Виклик посту
Поза сумнівами в ефективності посту, часто доводиться піднімати ще один бар'єр для переживання: страх ...
Дійсно, ніхто не уявляє, що скорочення чи скорочення їжі може зміцнити організм! І звичка їсти настільки вкорінена в наших заможних суспільствах, що перспектива на деякий час залишитися без їжі нас панікує.
Тож піст як справжній виклик.
Багато людей, які пробували експеримент, думали, що не зможуть його завершити.
Це є причиною того, чому клініки, які пропонують голодування, спочатку переконуються у дотриманні пацієнтом практики.
Таким чином, якщо ви хочете почати піст, ідеальним є обговорення цього питання з експертом, а також розмова зі своїм лікарем, сподіваючись, що він зможе вислухати ваші очікування.
Як це працює ?
Тіло має три види палива:
- Глюкоза
- Білки
- Ліпіди
Глюкоза, необхідна для мозку, - це також паливо, запаси якого вичерпуються найшвидше. Після дня посту вони порожні. У цей момент білки беруть верх: вони виробляють глюкозу з м’язів.
Тіло також, і відтоді, буде натискати жир, щоб створити замінник глюкози: кетони. Вони живлять мозок.
Якщо білки відіграють важливу роль, вони залишаються збереженими організмом, враховуючи їх метаболічне значення. Отже, саме ліпіди забезпечують основну частину енергії (96%). Печінка перетворює ліпіди в кетонові тіла.
Ця фаза, яку також називають кризою ацидозу, є найбільш делікатною з пісних.
Після того, як він пройде (день 3), тіло знаходить новий баланс. Це коли можуть з’явитися фази ейфорії або відчуття легкості та хвилюючої свободи.
Отже, під час голодування найскладнішим є не позбавлення їжі, а пристосування організму до цього стресу та викликані ним хімічні та механічні зміни.
Трансформаційний підхід ...
Хоча голодування є ефективною терапією, воно аж ніяк не є «м’яким» ліками.
У пості існує форма радикалізму.
Саме ця особливість відлякує і приваблює одночасно.
Він здійснює трансформацію у пацієнта.
По-перше, тому що це сильний акт волі. Це індивідуальний вчинок.
По-друге, тому що успішний піст важко зробити самостійно. Добре, щоб вас контролювали з медичної точки зору та інформували оточуючих вас. Коли ми постимося, нам потрібні інші. Тому такий підхід заохочує відпустити.
Щоб терапія відновлювала, вона повинна супроводжуватися фізичними вправами. Також добре, що це проводиться в місці, яке дозволяє контактувати з природою. Голодування посилює гостроту почуттів !
Це дозволяє контролювати своє життя.
Це дозволяє життя відродити ....
... що не без обмежень !
Якщо піст не представляє ніякої небезпеки, недоїдання, зі свого боку, так.
Існує ряд правил, яких необхідно дотримуватися, щоб терапія була корисною.
Ось декілька порад для успішного голодування:
1. Уникайте шарлатанів.
Це справедливо для звичайної медицини, це стосується і інтегративної медицини, і однаково справедливо для голодування. Ця дисципліна навіть бачила сумнозвісний приклад в особі Лінди Хаззард. Захопившись роботою доктора Дьюї, вона дуже особисто звернулася до неї, створивши санаторій, де дозволила своїм жертвам померти від голоду. Її засудили за справедливістю та ув’язнили за вбивство.
Зупинка годування не позбавлена наслідків.
Пост не для того, щоб послабити хворих, а навпаки, щоб зміцнити їх.
2. Підготуйтеся до посту.
Готується ліки! По-перше, вам доведеться відучитися від своєї залежності перед початком досвіду: більше ні тютюну, ні алкоголю, ні кави, ні печива та інших солодощів у дні перед пістом.
Тоді може бути гарною ідеєю почати скорочувати свій раціон, приймаючи вегетаріанську дієту або дієту, яка на кілька днів менш багата, ніж зазвичай.
Нарешті, піст вимагає відступу поза часом до місця, яке дозволить вам отримати досвід (з іншими). Ви повинні вибрати правильний час, не в сезони ідеальні (звичайно, у відповідних країнах).
3. Супроводжуйте компетентну медичну бригаду.
Будь то в Бухінгері чи Горячинську, за пацієнтами стежать. Щодня проводяться лабораторні показники або дослідження крові, щоб переконатись, що пацієнт добре реагує. Цей підхід тим більш необхідний, що в контексті хронічних захворювань рекомендується припинення прийому ліків, що неможливо зробити без поради лікаря та належного медичного контролю.
Крім того, підтримка необхідна, оскільки голодування має важливий вплив на організм:
- На гормони: вони засмучені голодуванням. Реагуючи на стрес, який зазнає організм, вони спонукають його активувати механізми регенерації.
- Фізіологічний вплив: через три дні, під час фази, яку називає російський криза ацидозу, у пацієнта може бути нудота або певний дискомфорт у травленні. Це допомагає, якщо в цей час присутня команда вихователів. Пацієнта не слід ізолювати.
- Психологічні ефекти: Як безпосередній результат перших двох змін, настрій може змінюватися під час посту. Деякі переживають моменти ейфорії, іноді містичні. Тут знову присутність супутника може надати підтримку або конструктивне прослуховування куристу.
4. Обмежте піст у часі.
Тиждень посту - це вже чудовий досвід. За підрахунками, піст вже дає багато ефектів через три-чотири дні. Добре не пересувати свої межі занадто далеко.
5. Пийте багато води.
Якщо їжа зменшується або навіть виключається як частина швидкої води, однак, ви повинні пити набагато більше, ніж зазвичай. Пам'ятайте, зокрема, що наша їжа містить багато води: ми повинні компенсувати цю втрату. Але ми також повинні допомогти організму усунутись і швидко впоратися.
6. Вправа.
Для супроводу елімінації необхідні фізичні навантаження. Клініки чи санаторії пропонують масажі, прогулянки, групові фізичні вправи тощо.
7. Виберіть швидкий, який підходить саме вам.
Можливо, не потрібно буде проходити прямо через повний піст. Потенційно доцільнішим буде вибір лікування, при якому дієта просто зменшується. Так само добре вибрати середовище, яке сподобається вам, місце, де ваше тіло і розум можуть по-справжньому регенерувати.
8. Вихід з посту.
Так само, як необхідна підготовка, добре спланувати вихід із лікування. Для цього планування вітамінних добавок з лікарем може бути корисним (хоча це не є важливим). Дотримання хороших харчових звичок також допоможе продовжити позитивні наслідки голодування. Це стосуватиметься і фізичних навантажень.
Як зробити занурення ?
Наступний крок простий: перед початком потрібно підготуватися.
Поговоріть з оточуючими і дізнайтеся, наприклад, у компетентного та турботливого експерта.
Для цього у нас є людина для роботи: Томас Ул !
Натуропат, письменник, викладач і захоплений природним здоров’ям протягом багатьох років, він є довідковим спеціалістом з питань посту у Франції.
Його остання книга "Що робити, якщо кишечник спокійний?" !
Нам пощастило провести з ним конференцію з цього хвилюючого питання посту.
Тому у вас буде можливість зустрітися з Томасом Улом у четвер, 16 березня, в Парижі, або простежити його виступ через нашу відеопрограму.
Здорова прогулянка у Веркор
24-річний натуропат, він спеціалізувався на захворюваннях легенів та травлення. Переконавшись, що значна частина наших щоденних проблем зі здоров'ям походить від нашого способу життя, він виступає за повну зміну, яка включає роботу над емоціями, зміну харчових звичок і відновлення фізичної активності.
Усвідомлюючи труднощі, які може представляти такий виклик, Томас Ул створив у 2006 році Центр де ла Пенсі Соваж у передгір’ї Веркорів.
Він зібрав близько двадцяти фахівців у галузі охорони здоров’я, з якими регулярно приймає курристів, які пережили період посту чи детоксикації.
Щороку майже 1000 людей проходять через Центр пенсії Савадж, розташований у гордому, грубому та красивому регіоні.
Це мальовниче, як Горячинськ, але для більшості з вас менш далеко !
Ми вже пропонуємо вам можливість скористатися вченням Томаса Ула через:
Конференція, яку ми організовуємо в Парижі 16 березня 2017 року.
Місцезнаходження: Асоціація району Паризької Богоматері - бульвар Дю Монпарнас 92 біс - 75014 Париж.
Прийом учасників з 19:00.
Зареєструйтесь тут.
Наша відеопрограма Зустрічей 2017 року.
Отримуйте безпосередньо у свою поштову скриньку кожне відео із нарад, які ми організовуємо протягом 2017 року.
Зустріньтесь тут.
Томас Ул знайде час, щоб познайомитися з кожним із вас на посвяті своєї книги в кінці конференції.