Інструкції Дієта метаболізму - Спільнота
Ми закриваємо!
На жаль, відтепер нам доведеться закрити форум netdoktor.at. Ви більше не можете активно публікувати публікації, але продовжуєте переглядати та читати.
Якщо у вас є якісь запитання, пишіть нам на адресу [email protected]
Інструкція щодо дієти метаболізму
Оскільки людей, які бажають схуднути, дуже багато, ось мій план!
Я схудла з ним 6 кг, але у мене не було зайвої ваги, а лише трохи пухкого! Я не можу нічого обіцяти
Основне правило ': БЕЗ ЦУКРУ; МАЛЕНЬКИЙ CL; БЕЗ ЛІМОНАДУ
Дієта триває тиждень, а потім негайно повторюється. Якщо ви чітко дотримуватиметесь правила (не грішити, маленький гріх - це катастрофа), ви втратите 8-9 кг за 2 тижні. Зміна метаболізму відбувається в організмі.
Дієта починається в понеділок. Будь ласка, не плутайте обід з вечором.
Замість помідорів можна також використовувати огірки.
Для детоксикації: їжте нормально протягом 2 тижнів, а потім
Для схуднення: 2 тижні, перерва і знову через 2 тижні після нормального харчування
Понеділок
Ранок: чорна кава
Обід: 2 помідори, 2 твердих яйця, 1 корншпіц
Вечір: курячий або індичий шніцель, салат з великою кількістю оцту
Напій: 2-3 літри води або мінеральної речовини і 1 склянка чаю з кропиви
Вівторок
Ранок: кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: курячий або індичий шніцель, салат з великою кількістю оцту
Вечір: 1 великий ананас з 1% йогуртом
Напій: 2-3 літри води або мінералу і 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю для очищення крові
Середа
Ранок: кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 2 твердих яйця, 1 банка тунця без олії, салат, 1 корншпіц
Вечір: 10 днів шинка з яловичини, 2 помідори
Напій: 2-3 літри води або мінеральної речовини і 1 склянка чаю з кропиви
Четвер
Вранці: чорна кава, 1 корншпіц
Обід: курячий або індичий шніцель, салат з великою кількістю оцту
Вечір: Кріп Картоггель з огірковим салатом
Напій: 2-3 літри води або мінеральної речовини і 1 склянка чаю з кропиви
П’ятниця
Ранок: кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 2 помідори, 1 банка тунця без олії або звичайна риба з огірковим салатом, салат з великою кількістю оцту, 1 корншпіц
Вечір: 20даг шинки та фруктів (без бананів)
Субота
Ранок: чай з лимоном
Обід: 2 помідори, 2 твердих яйця, 1 корншпіц
Вечеря! Незалежно від того, що і скільки
Напій: 2-3 літри води або мінералу і 1 склянка чаю з кропиви, 1 склянка чаю для очищення крові
Неділя
Ранок: кава з невеликою кількістю молока
Обід: 1/2 курки на грилі з салатом
Вечір: спаржа з помідорами, фрукти (без бананів) 1 корншпіц
Напій: 2-3 літри води або мінеральної речовини і 1 склянка чаю з кропиви