Інструкції щодо терапевтичного голодування в домашніх умовах

Лікувальне голодування - це натуропатична форма терапії, яка була рекомендована лікарями античності, через медичних експертів середньовіччя до сучасності, для лікування хронічних проблем зі здоров’ям як лікування детоксикацією.

Хто хоче залишатися сильним, здоровим і молодим,
втомлюватися, тренуватися в тілі, дихати чистим повітрям
а швидше зцілити його недугу постом
ніж за допомогою ліків.

(Гіппократ | 460-370 рр. До н. Е.)

Перший поштовх до інтенсивних наукових досліджень на тему терапевтичного голодування було дано на початку 20 століття двома лікарями, що голодували доктором. Франц Ксавер Майр (1875-1965) в Австрії та д-р. Отто Бучінгер (1878-1966) у Німеччині. Російські та американські вчені також дуже ретельно досліджували спосіб дії терапевтичного голодування протягом понад 50 років. У цьому контексті надзвичайно цікавим є репортаж телевізійної станції ARTE за 2011 рік під назвою "Піст і зцілення".

Тим часом позитивні терапевтичні ефекти звичайного лікування натще довели вражаюче в ряді клінічних досліджень. На щастя, все більше і більше лікарів зараз абсолютно позитивно ставляться до терапевтичного голодування.

До численних проблем зі здоров’ям, які можна успішно вирішити за допомогою терапевтичного лікування натще, можна віднести, наприклад:

Нейродерміт, псоріаз, алергія та астма
Біль у спині аж до ревматичних захворювань
Часті головні болі та мігрень
Проблеми зі шлунком і кишечником
Серцево-судинні захворювання
Порушення сну
діабет
ожиріння
Раки

Науковий документ: Здоровий через піст

Тим часом дослідники з усього світу впевнені, що тимчасова нестача їжі в довгостроковій перспективі приносить користь нашому здоров’ю та продовжує наше життя. 17 січня 2019 року на 3sat була опублікована така надзвичайно цікава наукова документація про терапевтичне голодування: Здоровий через піст

Терапевтичне голодування має значний вплив на процеси в нашому організмі. Одним з найважливіших ефектів є зміцнення нашого організму Сили оборони. Хоча наша імунна система активно бере участь у процесі травлення при звичайному повсякденному харчуванні, вона може бути набагато більше зосереджена на усуненні патогенних зловмисників під час фази голодування. Тому терапевтичне голодування часто називають внутрішнім, власним лікарем. Тому в більшості випадків це також абсолютно позитивна реакція організму, якщо людина не має апетиту і не хоче їсти нічого під час хвороби. Ця тимчасова втрата апетиту є, так би мовити, еволюційним, постійно запрограмованим механізмом зцілення, про який, на жаль, часто помилково згадують словами "Дитина, ти повинен щось з'їсти". Однак у деяких випадках корисно не їсти нічого протягом обмеженого часу.

Крім того, лікування натще також впливає на нашу психіку, що не слід недооцінювати. Після того, як закінчуються перші, часом важкі дні терапевтичного голодування, часто настає величезний Гойдання енергії той, який не тільки дозволить вашим розумовим і фізичним показникам стрімко зростати, але і Рівень гарного настрою. Лікування натще часто призводить до того, що ми трохи робимо паузу і віддаляємось від бурхливого темпу повсякденного життя. Таким чином, раптово можуть бути звільнені давно відкладені ментальні блоки або зовсім нові ідеї можуть з’явитися в голові.

Ще одним приємним побічним ефектом голодування є те, що воно збільшується Сенсибілізація наших смакових рецепторів. Може трапитися так, що запах певної нездорової їжі раптом стає відверто відразливим. Раптом людина відчуває тонкі нюанси смаку чайної суміші натще або виявляє різницю між різними подібними, дуже особливими видами чаю, наприклад, чаєм ройбуш. Куріння також сприймається як все більш огидне. Багато курців вже стали некурящими завдяки терапевтичному голодуванню. Багато людей, які поститься, також інтенсивно мають справу зі своїми харчовими звичками під час лікування натщесерцем та розвивають нові здорові апетити.

Допомагає терапевтичному голодуванню для схуднення?

Найбільша мотивація, яка веде людей до посту, безперечно, у більшості любителів посту втратити зайві кілограми. Там Надмірна вага представляє одну з найбільших проблем здоров'я нашого часу, не дивно, що міра "схуднення" відіграє важливу роль у все більшій кількості людей.

Однак, як і при всіх інших дієтах, не слід ігнорувати той факт, що після схуднення може виникнути неприємний ефект йо-йо. Цього можна уникнути навіть після голодування, якщо ви готові назавжди змінити свій спосіб життя.

Гм постійно Успіх втрати ваги Для цього короткий піст насправді не підходить. Лише дуже небагатьом постникам вдається зберегти свою нову вагу протягом більш тривалого періоду часу після 7-10-денного голодування. Зазвичай ваги знову показують початкову вагу не пізніше, ніж через 2-4 тижні після терапевтичного лікування натще. Інакше йде справа з тривалим голодуванням, яке слід проводити лише тоді, коли насправді є багато запасів.

Не просто починайте голодувати .

Здорові люди, як правило, можуть без проблем поститися вдома. Однак вам точно не слід починати просто голодувати. Терапевтичне голодування спочатку звучить досить просто, але це жодним чином. Є багато невеликих підводних каменів та перешкод, які можуть зіпсувати ваш перший піст. Особливо, якщо ви хочете поститись без медичної допомоги, тим важливіше заздалегідь посилено боротися з голодуванням.

Від днів полегшення до дефекації та фактичного посту до посту та днів відбудови, є багато важливих речей, які слід врахувати. Крім того, існує не тільки один правильний тип посту. Для одного піст Бухінгера є оптимальною терапією, а для наступного лікування F.X. Mayr буде набагато кращим. Голодні результати соку, слизу, сироватки або відомого лікування Шротом також дають хороші результати лікування. Це ніяк не зашкодить, якщо ви, як запобіжний захід, ви ретельно перевірилися своїм сімейним лікарем перед вашим першим запланованим голодуванням. Я також хотів би поглянути на розділ "Часті питання щодо терапевтичного голодування"Я рекомендую це серцю. Просто веселіше, коли терапевтичне голодування проходить без великих криз посту.

Лікувальне голодування може допомогти багатьом хворим людям або просто служити профілактичним заходом для збереження їх здоров’я. Але є також ряд вказівок, які абсолютно забороняють терапевтичне лікування натще. Ви можете дізнатися більше про це на моїй інформаційній сторінці "Кому дозволено поститись?".

Під час вагітності або подальшого періоду грудного вигодовування потреба в поживних речовинах надзвичайно збільшується - зрештою, дитина хоче, щоб про неї піклувались. Лікування натще може призвести до небезпечного недопостачання немовляти. Тому на цьому етапі піст є абсолютно табу.

Також Діти та молодь краще ще не постити, оскільки підвищена потреба в поживних речовинах все ще необхідна у фазі росту. У цій віковій групі винятки можливі лише у випадку масивної надмірної ваги, але їх обов’язково слід обговорити з лікарем, який готовий до голодування.

Так само слід таблетки, залежні від таблеток Перш ніж почати голодування, терміново обговоріть зі своїм лікарем, який вплив може мати пост на вживання певних ліків. Тоді не можна виключати небезпечні побічні ефекти. Вік не обов'язково є обмеженням часу для регулярних постів.

Якщо ви здорові та здорові, ви можете продовжувати постити навіть у старості. Це стає проблематичним лише для людей похилого віку, які вже страждають від сильної втрати ваги або сильної недостатності харчування.