Інсулінова їжа, що поєднує білкову муку цвітну капусту з трав’яним соусом - форум

Обговоріть інсулінову їжу, поєднуючи білкову їжу: цвітна капуста з трав’яним соусом im Гаряче харчування Форум в області дієтичних рецептів; 1 цвітна капуста 120 мл молока 150 мл вершків сіль і перець багато дрібно нарізаної трави (цибуля, петрушка.) Сік 1/2 лимона, свіжотертий мускатний горіх, чиста цвітна капуста і смажте

  • Slimming.com
  • Форум
  • Харчові та дієтичні рецепти
  • Дієтичні рецепти
  • Гаряче харчування
  • Інсулінова їжа, що поєднує білкову їжу: цвітна капуста з трав’яним соусом

Інсулінова їжа, що поєднує білкову їжу: цвітна капуста з трав’яним соусом

1 цвітна капуста
120 мл молока
150 мл вершків
сіль і перець
багато дрібно нарізаної трави (цибуля, петрушка)
сік 1/2 лимона,
свіжотертий мускатний горіх

муку

Цвітну капусту очистіть і наріжте на квіточки. Доведіть до кипіння велику кількість води з сіллю і лимонним соком, додайте цвітну капусту і варіть на повільному вогні близько 20 хвилин. Вийміть і поставте на розігріту тарілку.

Відміряйте ½ л води цвітної капусти і доведіть до кипіння з молоком та вершками. Зазвичай ви б перев'язували соус з борошном, але це заборонено. Я просто беру трохи вареної цвітної капусти та пюре в соусі, тоді воно стає приємним і гладким. Нехай все коротко закипить, приправте і додайте зелень. Тепер залийте соус з трав цвітною капустою.

Чудово смакує з яйцями, звареними всмятку, з креветками, з філе курячої грудки.

Ми любимо ходити з крабами та вареними яйцями.