Інтернет-фітнес-курс Fit; Активний класичний IKK
Ви хочете займатися спортом, щоб стати по-справжньому підтягнутим і активним - але ви ще не знаєте, з чого точно почати? Тоді цей онлайн-курс здоров’я є правильним місцем для вас!
Тренування Fit & Active складається з 8 одиниць тривалістю 60 хвилин кожна. Це допомагає вам довго засвоювати нові фізичні вправи та активізувати своє повсякденне життя. Під час курсу ви дізнаєтесь про наслідки сидячого способу життя для людського організму та про те, як йому протидіяти. Ви познайомитесь із різними видами тренувань та отримаєте поради, який з них найкраще підходить для вас і на що слід звернути особливу увагу під час тренувань.
Ваші переваги
Програму можна використовувати на всіх мобільних пристроях.
Ви отримаєте ефективне тренування для всього тіла за допомогою мотивуючих відеовправ.
Ви вивчите основи витривалості та силових тренувань та отримаєте поради, як це правильно робити.
Особистий щоденник руху та барометр активності підтримують вас у реалізації.
На випадок хвороби або відпустки у вас є буфер на чотири тижні.
Кожен курс закінчується вправою на розслаблення.
Ми підтримуємо вашу участь у курсах фінансово
Участь в онлайн-курсах здоров'я IKK щодо фізичних вправ, харчування, релаксації та боротьби з речовинами, що викликають залежність, підтримується до 180 євро на рік.
Вартість курсу ми субсидуємо максимум 90 євро; фінансується до двох курсів на рік. Вимоги до фінансової підтримки: Ви повинні відвідувати принаймні 80 відсотків навчальних підрозділів.
Курсами можуть користуватися дорослі, підлітки та діти віком від шести років.
Як мені зареєструватися в Fit & Active?
Ви можете зареєструватися в будь-який час та легко через наш інтернет-відділення IKK. Там ви також знайдете більше інформації про онлайн-курси.