Інтернет-фітнес-студії Хто робить мене по-справжньому придатним
Фото: iStock/Олександр Георгієв
Навіть якщо ми багато вдома, ми все одно можемо залишитися чи підготуватися до фітнес-студій в Інтернеті.
На даний момент ми не можемо багато виходити на вулицю, але саме так ми залишаємось або набуваємо форму. Ці інтернет-виробники фітнесу тренуються з нами вдома.
На даний момент ми не можемо відвідувати тренажерний зал або наш спортивний клуб наживо, щоб залишитися чи підготуватися - Корона все ще тримає нас у напрузі, і ніхто не знає, коли це знову зміниться в довгостроковій перспективі. На щастя, в Інтернеті також є багато фітнес-тренерів, тому ми не самі по собі, займаючись спортом. Все, що нам потрібно - це пристрій з доступом до Інтернету. Ці інтернет-тренажерні зали допоможуть вам справді підготуватися.
Інтернет-фітнес-студії: найкращі фітнес-майстри в мережі
Джимондо
Маючи декілька переможців тестів як найкращий інтернет-фітнес-портал (включаючи FOCUS, n-tv, DIE WELT), ви можете вибрати з більш ніж 60 фітнес-програм, таких як "Тонкий за 10 тижнів", "Підтягнута спина", "Піт і танці" та " Проста йога ". Всього доступно понад 750 тренувань - від кардіо до йоги, від релаксації до схуднення. Доступно для вас в Інтернеті, на вашому смартфоні або через програму телевізора. Чудова додаткова допомога: Gymondo також підтримує вас більш ніж 2000 рецептами збалансованого харчування.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Ціна: 30 днів для тестування наразі безкоштовні. Після цього можна вибрати три різні пакети: 6,99 євро на місяць (термін дванадцять місяців), 9,99 євро/місяць (на півроку) та 12,99 на місяць (на три місяці).
спортзал
Інтернет-виробник фітнесу, спеціально для жінок, який пропонує 1000 курсів від "бікіні" до "підтягнутої форми" на трьох різних рівнях продуктивності для жінок з часовим бюджетом від п'яти до 90 хвилин. 30 програм, які тривають від чотирьох до восьми тижнів, роблять вас, наприклад, «бікіні підтягнутим», «струнким за 6 тижнів» або підтримують вас «здоровими в русі». Багато дієтичних підказок та чудові рецепти також допоможуть вашій фітнес-програмі досягти успіху.
Ціна: Сім днів можна протестувати безкоштовно. Після цього найдешевший варіант, щорічне членство, становить 7,40 євро на місяць. Протягом трьох місяців ви платите 11 євро на місяць і 12,50 євро на один місяць.
Фітуменія
Цей онлайн тренер пропонує різноманітну навчальну програму як для початківців, так і для досвідчених користувачів. Все включено від “Тонкого за 8 тижнів”, “Танцювального фітнесу” до пілатесу та боксу. Тренажери також мають смачні рецепти, які швидко готуються та оптимально відповідають їх фітнес-цілям. Основна річ: у відеокоучингу ви можете позбутися всіх своїх питань від особистого тренера, а виконання вправ контролюється.
Ціна: Сім днів можна безкоштовно випробувати. Після цього найдешевший варіант - 8,25 євро на місяць із терміном дванадцять місяців. Підписка на шість місяців коштує 11,99 євро на місяць, а з тримісячним терміном - 14,99 євро на місяць.
Фрілетік
Цей фітнес-додаток в основному базується на тренуванні з власною вагою тіла, так званому тренуванні з вагою. Тут ви можете робити сухар'я, присідання та лопухи, але також короткі, інтенсивні або повільні, дещо довші пробіжки. Тренування займають лише 10-30 хвилин. Є безліч програм на вибір в різних категоріях, таких як "Фітнес протягом усього життя", "Схуднути" або "Напружуватись". Програма створюється індивідуально відповідно до ваших вимог і призначена як для приміщень, так і для відкритих приміщень. Ви можете добре стимулювати мотивацію великої спільноти: Більше 40 мільйонів (!) Учасників використовують додаток і працюють разом, щоб стати сильними.
Ціна: Плата за навчальний додаток розподіляється залежно від тривалості підписки - 6,16 євро на місяць (якщо ви берете річну підписку), 9,24 євро/місяць (на півроку) та 10,76 євро/місяць (на три місяці).
Повстанець Асани
Ця програма обіцяє фітнес, натхненний йогою. Доступні сотні тренувань із п’яти основних областей: спалювання жиру, сила, гнучкість, рівновага та дихання та релаксація. Також є приємний міні-сеанс для насичених зустрічей. Ніжний спосіб навести форму - так описує себе Асана Ребел.
Ціна: Після завантаження програми ви можете або вибрати річну підписку за 3,99 євро на місяць, або вибрати три місяці, у такому випадку потрібно 9,83 євро на місяць.
Незалежно від того, чи ви обираєте одну з представлених фітнес-пропозицій, чи, можливо, вибираєте зовсім інший маршрут для вправ - головне, щоб ви продовжували рухатися чи рухатися. Бо якщо вам не вистачає, ви можете швидко накопичити нездорові кілограми на стегнах. Але наслідки зайвої ваги гірші, ніж очікувалося. Є багато можливостей для навчання. Наприклад, тренування живота для лінивих людей: з двома вправами для отримання плоского живота. Або почати біг підтюпцем і просто втекти від кілограмів!
Ще більше пропозицій та інформації про спорт та фітнес ви можете знайти на нашій тематичній сторінці.
Ви можете дізнатись, як пережити кризу коронації здоровою та придатною у наших відео:
Здорові та здорові через коронарну кризу
За посиланнями:
Купуючи або завантажуючи деякі посилання в цій статті, ви підтримуєте BILD der FRAU Digital з невеликою частиною незмінної ціни придбання. Дохід допомагає гарантувати, що ми можемо запропонувати вам якісну, розважальну журналістику безкоштовно.
Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.