Інтернет-курси пілатесу tested Випробувані онлайн-курси пілатесу; порівняння

Інтернет-курси пілатесу в тестуванні та порівнянні

Тест та порівняння курсів онлайн-пілатесу: підготуйтеся до власних чотирьох стін. Ви можете заощадити гроші на тренажерний зал. Принаймні так обіцяють онлайн-курси пілатесу.

Дійсно, кількість пропонованих віртуальних тренерів продовжує зростати. Але маса не означає клас. Отже, у нас їх кілька Онлайн курси пілатесу переглянуто. Далі наведено вступ і те, на що слід звертати увагу при покупці.

Наші 5 найкращих онлайн-курсів пілатесу

В останні роки їх було небагато Онлайн курси пілатесу вийшов на ринок. Ми вибрали їх п’ять і перевірили.

1. 30-денний виклик пілатесу

Чітка мета визначається з самого початку. Вам слід зайняти 30 хвилин на день, щоб зміцнити і розтягнути своє тіло. Через 20 днів ви вже побачите чітку різницю в дзеркалі. Це звучить реалістично, і відео тренера вітає перспективу на самому початку.

Цей онлайн-курс пілатесу включає:

Більше 20 годин відеозаписів
PDF-файли з фотографіями та поясненнями окремих вправ
Інструкція, яка підходить для початківців
Бонусні відео, які виглядають нестандартно під час класичного тренування з пілатесу
Постійний доступ до всіх відео та матеріалів

Багато ескізів та відгуки перше враження позитивно заокруглюють. Все це доступно за фіксованою ціною, без моделі підписки.

2. Інтернет-студія пілатесу >>> Наша порада

Сюди було завантажено понад 800 відео. Вони стосуються різних рівнів складності. Тому ця програма підходить для початківців та досвідчених. Навіть обіцяють кращу «душевну рівновагу», щоб не тільки зміцнювався організм.

Чому для цього слід використовувати пілатес, пояснюється у середній частині презентації. Там також є низка звітів про досвід.

Цей онлайн-курс пілатесу призначений для регулярних тренувань. Вправи та тренування повинні стати невід’ємною частиною повсякденного життя. Тому ця підтримка найкраще працює через підписку. Залежно від того, сплачуєте ви лише за місяць або за рік наперед, внесок дещо змінюється. Однак максимум становить лише 19,90 € на місяць. Але є обіцянка продовжувати годувати цей курс новими відео.

3. Пілатес 4 Життя - через життя без болю

Габріела Хьопер пропонує дещо інші обіцянки. Вона розробила онлайн-курс пілатесу, який повинен допомогти вам пройти через життя безболісніше. За одноразову ціну ви отримаєте 14 модулів. Вони містять більше 100 відео. Вирішуються найпопулярніші больові зони. Наприклад, шия, плечі та коліна.

Курс включає тренування для 8-тижневого навчального курсу і призначений для початківців. Звертаються лише до жінок, але вміст підходить і для чоловіків.

Додатково: Крім того, є індивідуально розроблений план тренувань!

4. Пілатес 4 Життя - безболісна спина

Ми залишаємось з тренером Габріелою Хьопер. Цей онлайн-курс розповідає про те, як лише 10 хвилин на день оголосити війну болю в спині. Для цього не потрібен спортивний інвентар. Просто дотримуйтесь інструкцій, показаних у 30 відео. Крім того, є ще два відеокурси вартістю 58 євро як бонус.

Якщо вам не подобається вміст або бажаний ефект не з’являється, існує 30-денна гарантія повернення грошей.

5. Пілатес для початківців - секретна зброя зірок

10-тижнева програма, яка повинна звільнити вас від «надокучливих подушечок» та болю в спині. Дженніфер Швінковскі - майстер пілатесу і хоче показати новачкам, як можна покращити якість життя за допомогою різних вправ.

Після оплати ви завжди маєте доступ до всього відеовмісту та PDF-файлів. Деякі вправи орієнтовані на досвідчених учнів, тому вам ніколи не буде нудно.

Поради щодо придбання

Якщо ви хочете прийняти рішення про онлайн-курс пілатесу, є кілька речей, на які слід звернути увагу. По суті, пропозиції розрізняються за такими пунктами:

Одноразова оплата або передплата?

За такий курс потрібно платити, і виникає питання, яка модель використовується.

Вищий одноразовий платіж виправданий, якщо він містить повний пакет відеоматеріалів, інструкцій тощо. Ви практично купуєте повний пакет, який потім використовуєте за необхідності.

Набагато дешевші моделі підписки, звичайно, спокусливі. Однак тут слід забезпечити, щоб новий вміст також завантажувався до облікового запису користувача в майбутньому. Інакше ви платили б більше в довгостроковій перспективі і не отримали б доданої вартості.

Сфера послуг

Перш ніж купувати, має бути зрозуміло, скільки вони пропонують вам за ціну. Важлива кількість відео або прямих трансляцій. Так само їх довжина, оскільки тут є серйозні відмінності. Якщо ви отримуєте лише окремі вправи або виконуєте тренування, це додає або зменшує цінність онлайн-курсу.

Плюс бали приносять все, що вам пропонують додатково. Будь то телефонні дзвінки, дзвінки через Skype, один прямий ефір на місяць тощо. Ви також можете отримати інші курси зі знижкою. Бонусний матеріал для постійних споживачів також можна уявити.

Відгуки/печатки схвалення

Хто насправді стоїть за цим Інтернет-курс пілатесу? Тренери та їх кваліфікація повинні бути очевидними. Пробні пломби та сертифікати повинні видаватися на їх імена.

Також слід читати відгуки, тобто звіти користувачів. Якщо вони сформульовані буйно, потрібно принаймні обережність. Трохи конструктивної критики ніколи не зашкодить, оскільки це допомагає постачальникам вдосконалювати свої програми.

Висновок: Оздоровлення вдома може допомогти

Сьогодні ніхто не повинен ходити в переповнені спортзали, щоб навчитися пілатесу. Завдяки Інтернету та спеціальним тренерам ви зможете підготуватися до власних чотирьох стін.

Обіцянки включають вигляд молодшого, більш гнучкого та менше болю в старості. Обсяг цих онлайн-курсів пілатесу різниться. Так само їх ціни, і тому ви повинні ретельно перевірити, яка концепція вам найбільше підходить.

Усі вони мають спільне, що хочуть інтегрувати пілатес у своє повсякденне життя. Тепер натисніть на окремі курси вище. Вас направлять до тренерів та про те, що вони вам пропонують докладно. Ви можете розпочати онлайн-курс пілатесу всього за кілька хвилин.

Є декілька запитань, які особливо часто задаються щодо онлайн-курсів пілатесу. Ми відповідаємо на них остаточно.

Де ви можете знайти пілатес в Інтернеті безкоштовно?

Ймовірно, найширшим контактом для цього, ймовірно, буде YouTube. Зробіть пошук відео для початківців один раз. Тренування зазвичай займають від 20 до 30 хвилин. Вони часто спрямовані на певні ділянки тіла (спина/живіт, ноги, сідниці тощо)

Які вправи пілатес підходять вагітним жінкам?

Тут ми також хотіли б звернутися до навчених тренерів з пілатесу, які безкоштовно роблять доступними свої відео для вагітних на YouTube. Зміцнення спини особливо важливо для вагітних жінок, в той час як вправи не повинні бути надто напруженими одночасно.

Вправи на пілатес

Джозеф Губертус Пілатес вважається засновником однойменного спорту "Пілатес". Цей термін охоплює велику колекцію різних вправ. Своє розуміння людського тіла він набув завдяки різним спортивним навичкам. Під час Першої світової війни він був змушений залишитися в Англії. Коли назрівала наступна світова війна, він емігрував до США.

Він лише розробив понад 500 вправ пілатесу та понад 20 тренажерів. Коли він помер у 1967 році, він залишив безліч можливостей для зміцнення свого тіла. Його концепція отримала подальший розвиток. Це призводить до тренувань для різних груп людей та регіонів тіла.

Вправи на пілатес для різних цільових груп

Якщо ви хочете розпочати тренування з пілатесу, радимо використовувати безкоштовні відео YouTube. Ми познайомимо вас з деякими з них. Доцільно заздалегідь придбати собі відповідний одяг для пілатесу. Оскільки прогресування вправ означає, що ви тренуєтеся все інтенсивніше. Отже, дихаючий одяг - це перевага.

Пілатес для початківців

Якщо ви ніколи не робили вправи в стилі пілатес, ми рекомендуємо невелике тренування для початківців. Він повинен залучати все тіло. Так ви визначаєте найбільші слабкі сторони. Де не вистачає сили або де болить найбільше? Вам слід посилити своє навчання там.