Інтернет-перевірка дієтичного тренера
Пити достатньо - зовсім не проблема
Сьогодні об 11:57
Обхват талії на 1 см менше:)
Вчора о 12:53.
Ваги добрі до мене, нарешті вона падає. Відчуваю себе дуже добре. Я погриз трохи цукерки той чи інший раз.
Минулої середи о 8:35 ранку
Оскільки я залишив цукор і почав споживати менше вуглеводів, моє травлення набагато краще:)
Минулої середи о 8:34 ранку
Оскільки я залишив цукор і почав споживати менше вуглеводів, моє травлення набагато краще:)
Минулої середи о 8:28 ранку
занадто багато закусок
Минулої середи о 7:54 ранку
Погриз лише у вихідні!
Минулого вівторка о 16:53.
Зараз у мене все чудово, щодня я пробігаю щонайменше 10 000 кроків!
Минулого вівторка об 11:16
Мішок стежки змішати через годину після обіду. Незважаючи на багатообіцяючу назву, не особливо розумна!:-(
Минулого вівторка о 10:56
Минулого понеділка о 12:48.
Неділя, 22 листопада, о 20:57.
П’ятниця, 20 листопада, о 16:18.
Середа, 18 листопада, о 8:40.
Вівторок, 17 листопада, о 02:39
Насправді я все ще не почав палити і готував здорову їжу
Понеділок, 16 листопада, об 11:01
теплої води вранці з чайною ложкою яблучного оцту
Понеділок, 16 листопада, об 11:00.
Менше їли м’яса та ковбас, ходили в походи
Понеділок, 16 листопада, о 10:42
Увечері я знову і знову гриз і на відпочинку (вдома) їв менше овочів, переважно лише ввечері.
Неділя, 15 листопада, о 16:45.
Отримав невеликий удар на вагах.
Неділя, 15 листопада, о 13:21.
Більше цукерок не купував
Онлайн перевірка
Каррівурст з картоплею фрі або салат з індичкою?
Калькулятор вимог до калорій
Скільки калорій потрібно щодня? Дізнайся!
Ваша особиста щоденна потреба:
Тепер ви знаєте, яка ваша добова потреба в калоріях.
Якщо споживання калорій і витрата калорій однакові, тримайте вагу. Щоб схуднути, вам доведеться триматися приблизно на 5-10 відсотків нижче потреби у калоріях.
* Зверніть увагу, що розрахунок базується на середніх значеннях. Можливі індивідуальні відхилення.
Все про харчування
Чи можете ви дійсно харчуватися здоров’ям? Наскільки важливо цільне зерно? Який взаємозв’язок між психікою та харчовою поведінкою? Чи дійсно схуднення можливе без голоду? . більше