Інтернет-спорт це працює, Ель
Займатися спортом в Інтернеті, де б ви не були, коли ви хочете і під керівництвом тренера 2.0, це викликає у вас бажання. Але чи ефективний він? Підводимо підсумки.
Займатися спортивною діяльністю завжди вигідно, потрібно просто мати час, мотивацію та бюджет. За винятком того, що воно часто десь застряє, що зрозуміли багато тренерів. Як результат, деякі пропонують уроки за допомогою відео в Мережі. Безкоштовно чи платно, записано заздалегідь або в прямому ефірі, є щось на будь-який смак та будь-який бюджет. Але чи дійсно вони ефективні та пристосовані до кожного профілю, незалежно від того, новачок ви чи досвідчений спортсмен? І чи справді ми можемо прогресувати без виправлень чи персоналізованих інструкцій? Так, доки ви будете слідувати нашим порадам.
КУРС ЛА КАРТ
Більше спортсменів Дзен також може знайти своє щастя завдяки безкоштовним додаткам, таким як Yoga Play, або сайтам, таким як MyQee, які пропонують щадний тренажерний зал - пілатес, йогу, допологову йогу, цигун - у більш-менш тривалому форматі (від десяти до сорока п’яти хвилин) і з оригінальними темами (весняна життєва сила, особливий подих, неробство.). Що спільного у всіх цих платформ? Прагнення мотивувати спортсменів незалежно від їх рівня.
БІЛЬШЕ СВОБОДИ
Нелегко знайти правильний курс поблизу того місця, де ви перебуваєте, або коли ви їдете у відпустку. Звідси і гарна ідея Вероніке Мейлет, засновниці центрів Qee, записувати відео з викладачами, які працюють у її студіях. “Мета полягає в тому, щоб запропонувати додаткове навчання для студентів, які живуть у провінціях або часто перебувають у поїздках і цінують, що їх ведуть тренери. "Ванесса, 30 років, вибрала фітнес в Інтернеті, щоб повернути собі впевненість у собі перед тим, як записатися в тренажерний зал:" Я була надто закомплексована своїм тілом і недостатньо впевнена в собі, щоб зіткнутися з поглядом інших у клубі. Тож я вперше взяв участь в онлайн-програмі, яка дозволила мені схуднути і підняти тонус. Зараз я відчуваю себе досить добре, щоб брати групові уроки пілатесу в студії. "
Коли доводиться справлятися з хворобою, а організм ослаблений, відвідування групових занять може швидко стати випробуванням. Однак користь від фізичної активності під час лікування, а також для відновлення після цього є дуже важливою. Провід: фізіотерапевт Джоселін Ролланд створила сеанси пілатесу для онкохворих, доступні на laroche-posay.fr.
ПАДАЮЧИЙ БЮДЖЕТ
Ціни на Інтернет-тренінг залишаються дуже привабливими: вдесятеро дешевші, ніж класичне членство в клубі. "У мене закінчується час, і я не можу дозволити собі уроки в класі", - каже Саміра, 35 років. Оскільки я тренуюсь в Інтернеті, я тренуюся, коли завгодно, вранці, коли прокидаюся або на вихідних. Перш за все, я економлю величезні суми грошей, тому що це коштує мені лише 5 євро на місяць! Ще одна сильна сторона цих методів: вони вимагають мало місця (достатньо 4 м 2) та мінімальних вкладень у матеріал, оскільки м’який пляжний рушник може виступати в ролі килимка, а гантелі можна використовувати. Зручно. Але є обмеження. Якщо ви хочете активізувати тренування, вам все одно доведеться обладнати себе більш важкими обтяженнями для обробки верхньої частини тіла, а також гумками та обтяжувачами для ніг і сідниць.