ІНТЕРНІШНТ • Вірус-імунітет-мікробіота - літо 2020 • Піренеї - MU - Симбіотична їжа

16 серпня 2020 - 23 серпня 2020

вірус-імунітет-мікробіота

Стажування • СЕМІНАР: ВІРУС - ІМУНІТЕТ - МІКРОБІОТ

Відновлення мікробіоти кишечника та імунітет -Піренеї - 16-23 серпня 2020 року

🍀Проводить Лікар М-Ф Пуйо-Ларітоім, Мікробіолог, професор кафедри мікробіології харчових продуктів, творець симбіотичної їжі, фахівець з питань відновлення мікробіоти кишечника.

🍀 Стажування зарезервоване для 8 учасників

🍀 Ліміт реєстрації в суботу 1 серпня 2020 р

🍀 Додому в неділю 16 серпня о 9:00 😀

● знати відновити здоров’я: поліпшити травлення, імунітет та нервову (моральну) рівновагу.
● досліджувати впевнено основи " симбіотичний дрігін "*** цілісний, який живить мікробіоти і загальний стан здоров’я; відкрийте для себе веселу, креативну, барвисту, ароматну, смачну та естетичну кухню з оригінальними та різноманітними стравами на щоденний, природні, прості, економічні, екологічні та етичні.

*** 100% рослинна, сезонні, місцеві, без сої, кукурудзи та глютену.
Рослини є органічними, від збору або від короткого замикання.

*** 100% правда, простий, свіжий, мінімально оброблений, без випічки, без рафінованого цукру та з дуже, дуже мало олії та неферментованих горіхів 😋

*** 100% різноманітний з багато творчості.

У програмі для нашого тижня: уроки, творіння, дегустації, щоб навчитися складати щоденну симбіотичну дієту, корисну для нашого здоров’я та нашої планети. ... з іншими:

- детоксикаційні напої: рослинна вода, запашні кефіри, молоко із зеленої глини, чорна вода, вода Нігарі
- лакто-бродіння для урізноманітнення нашої мікробіоти: овочі, йогурти та сири з ферментованого насіння
- хліб, сухарі, пиріг або піца, фалафель або млинці, по-есенськи з активованими та пророщеними насінням.
- соуси, спреди, діпи, соуси, супи, пюре, кулі, ...
- енергія мінералу: глина, вугілля, нігарі, морська вода, водорості, свіжа спіруліна, свіжа пилок ...
- корисні солодощі: креми, десерти, смузі, сорбети, граноли, рослинне молоко, мюслі, пудинг чіа зі свіжими сезонними фруктами, крихта, пироги та тістечка ...

👉 У меню нашого тижня :

🍎 Вихід: вітаємо неділю 16 серпня о 9:00.. Презентація програми тижня.

🍎 Блюдо: як добре побалуйте свою мікробіоти і плекати його різноманітність, запоруку здоров’я? За допомогою простих сімейних рецептів можна запросити і пригостити наших друзів по кімнаті, УМ, Корисні Мікроби зСимбіотична дієта, з пробіотиками (МО) та домашніми пребіотиками їжі на рослинній основі, економічними та смачними 🌻

🍎 Бонус

+ Конференція "Мікробіота, ключ до імунітету та довголіття", неділя, 16 серпня 2020 р
+ буклет рецептів Безкоштовно 🎁
+ 1 заняття йогою сміху з Марі-Терезою (неділя, 16 серпня 10:30 - 11:30) Безкоштовно 🎁
+ 1 заняття для самомасажу живота з Мюріель, пропонується 🎁
+ Ходити, рухатися, отримувати кисень, спорожняти шлунок і голову

+ Прогулянка з Марі-Терезою (вівторок, 18 серпня) пропонується 🎁
+ Спільний доступ, креативність та гарний гумор 😀

🍎 Відгуки та висновки: Неділя, 23 серпня 2020 р., З 15:00 до 16:30.

Одноденна програма

  • 8:30 - 9:00: Прокинься - Детокс-напій. Свідомість та обмін почуттями
  • 9:00 - 9:30: Практичний практикум: проростання/бродіння/зневоднення
  • 9:30 - 11:30: конференція з Марі-Франс або самомасаж живота з Мюріель
  • 11:30 - 12:00: Перерва - Детокс-напій
  • 12:00 - 14:00: Творча кулінарна майстерня (2 години)
  • 14:00 - 15:00: медитативне харчування
  • 15:00 - 17:00: Конференція з Марі-Франс або заняття йогою сміхом з Марі-Терез
  • 17:00 - 17:30: Практичний практикум: проростання/бродіння/зневоднення
  • 17:30 - 18:30: Запитання/відповіді з Марі-Франс.
  • 19:00 - 21:00: Медитативна прогулянка або відпочинок.

📌 Список курсів:

Курс 1: Хто я і кого годую? Хороші хлопці, патогени та опортуністи: розуміння маленьких людей “мікробіоти”: вірусів, бактерій та дріжджів. Травлення, імунітет і моральний стан. Запалення, дисбіоз та пористість кишечника. Антибіотики, пребіотики, пробіотики, симбіотики та етика.

Курс 2: Хвороба та здоров’я. Інфекційні або хронічні захворювання. Патогенні віруси та бактерії (Covid, Lyme & Co) мікробіота та імунітет. Стреси. Недоліки та перевантаження. Окислення, глікірування (карбонілювання), підкислення, запалення. Метаболізм і рН. Ліпіди та клітинні мембрани. Відновлення мікробіоти. 4 друзі здоров'я.

Курс 3: Їжте: коли, що, скільки, як? Золоті правила та союзники детоксикації: періодичне голодування, чистки та монодиєти. Обмеження калорій (Менше - це більше) та довговічність. Чи існує ідеальна дієта? Принципи та наукові аргументи для симбіотичної рослинної їжі, різноманітної, справжньої (сирої або ферментованої). Симбіотична харчова піраміда.

Курс 4: Біологічні екопроцеси: молочнокислі ферментації, активації-проростання, зневоднення. Витяжки, подрібнення, різання. Холодильне, заморожування, варіння, варіння-екструзія-тиск…; Вплив перетворень їжі на: матрикс, глікемічний індекс, ситість, біодоступність поживних речовин для мікробіоти та хазяїна, вироблення вторинних молекул, дефіцит та перевантаження.

Курс 5: Запахи, ароматизатори та естетика. Запасіться свіжими сезонними рослинами: сад, ринок та пікіровки + шафа: зберігайте висушену або ферментовану рослину. Супер їжа: молочнокисле бродіння; пророщене насіння; свіжа або суха спіруліна; водорості.

Курс 6: Як приймати доброзичливу симбіотичну дієту щодня: у суспільстві (запрошуйте, запрошуйте), під час подорожі. Прогалини, почуття та обізнаність. Свідомість та еволюція. Мої поради щодо плавного переходу до покращення загального стану здоров’я. Симбіотична їжа з дітьми та підлітками.

Курс 7: Відпочинок, рух, дихання, природа і сон. Гігієна, краса та базовий природний догляд за тілом для всієї родини.

(Порядок курсів та тривалість є орієнтовними)

Практика

  • теплий та зручний одяг та закрите взуття
  • кросівки, дощове спорядження, невеликий рюкзак
  • зошит

📌 Це перебування є спільним. Приготування їжі, посуд, зберігання, а також щоденне прибирання забезпечуватимуться в симбіозі всі учасники: слухачі та керівники. Дякую за співпрацю.

Розташування: Бодеан поблизу Баньєр-де-Бігорр 65710

Тулуза (🚘1h30), Париж (🚄4h40-Париж-Лурд)

👉 Дати та час: неділя 16 серпня о 9:00 до неділі 23 серпня 16:00

Deadline Кінцевий термін реєстрації: субота 1 серпня 2020 р

👉 8 слухачів макс.

Реєстрації реєструються після отримання платежу.

Якщо ви закохаєтесь в одне з наших стажувань і зіткнетеся з фінансовими труднощами, зв'яжіться з нами, ми будемо шукати рішення, адаптоване до ваших можливостей.

👉 Розташування: Beaudéan 65170 Верхні Піренеї
Міжнародний аеропорт: Лурд, По, Тулуза
Тулуза (🚘1h30), Париж (🚄4h40 - Париж-Лурд)

Відновлення мікробіоти кишечника та імунітету: 16-23 серпня 2020 року • Піренеї

👉 Стажування зарезервоване для 8 учасників

👉 Додому в неділю 16 серпня о 9:00 😀

У вартість входять теоретичні уроки, практичні заняття, страви, закуски, напої, посібник з рецептів, прогулянки на природі, 1 сеанс йоги сміху та 1 семінар самомасажу живота.

Проживання безкоштовне.

Ціни:

780 €/особа

1480 €/пара

Обмежений 8 учасників.

Кінцевий термін реєстрації: субота 1 серпня 2020 року

Реєстрації реєструються після отримання платежу.

Якщо у вас є влюбленість в одне з наших стажувань і у вас виникають фінансові труднощі, зв’яжіться з нами, ми будемо шукати рішення, адаптоване до ваших можливостей.

+33 (0) 6 11 284 127 Франція (16:00 - 20:00)
[email protected]

Скасування:
У разі скасування з нашого боку сплачені депозити відшкодовуються в повному обсязі.
У разі скасування з вашого боку за місяць до початку стажування, авансові платежі повертаються в повному обсязі, у разі скасування менш ніж за місяць до початку стажу авансові внески зберігаються.