Інтерв’ю з Джаніною Хутану, безлімітним тренером Яссі; Безмежний

Зв'яжіться з нами

інтерв

Інтерв’ю з Джаніною Хутану, безмежною тренеркою в Яссі

Незважаючи на те, що вона закінчила інженерну справу та охорону навколишнього середовища в сільському господарстві в Яссах, Джаніна вирішила бути тренером з фітнесу і на 100% віддана цій кар'єрі. Визначальним фактором було те, що в один момент він захотів скинути кілька кілограмів, почав займатися аеробікою, а потім хотів допомогти, в свою чергу, іншим, хто повинен бути в кращій формі.

Як ви стали займатися спортом і що спонукало вас продовжувати?

Я почав займатися аеробними заняттями, оскільки мав значну кількість зайвих кілограмів, і був розлад та розлад, тому що не міг схуднути, тому вирішив передплатити тренажерний зал. Благополуччя, яке я отримав після тренувань, і результати, які я отримав, повільно визначили мене продовжувати і переходити на новий рівень, рівень інструктора, щоб допомагати іншим на шляху до бажаної фізичної форми.

джаніною

Скільки коштує мотивація і скільки амбіцій у практикуванні виду спорту? Який із двох важливий, на вашу думку?

Я думаю, що 60% - це амбіції, а 40% - мотивація. На мій погляд, амбіції важливіші за мотивацію, бо якщо ти справді хочеш бути найкращим, ти наполегливо працюєш задля своєї мети і стаєш найкращим.

Який момент у вашій тренерській кар’єрі ви вважаєте успіхом, прикладом, який подаєте тим, з ким працюєте?

Ми вважали успіхом той момент, коли нам вдалося разом з моїм колегою Даніелем Дорофтеа досягти порогу 250 передплатників, які беруть участь у наших спортивних заходах за один місяць.

Чому нам слід починати займатися спортом?

Спорт є важливим у нашому житті, і ми повинні йому приділяти належну увагу, оскільки він допомагає нам бути здоровішими, функціональнішими, більш зосередженими на тому, що нам потрібно робити, позбавляє нас від стресу та підтримує форму.

Які 5 порад ви даєте тим, з ким працюєте?

  • будьте наполегливими, бо результати з’являються не за одну ніч;
  • вести харчовий щоденник;
  • достатньо відпочити;
  • щоб ніколи не відмовлятися від фізичних вправ, незалежно від того, бігають вони, їздять на велосипеді чи відвідують тренажерний зал, важливо вкладати час у своє здоров’я;
  • бути надзвичайним! 🙂

Який найкращий відгук ви отримали від клієнта? Але найгірше? Як ви відреагували на останнє?

Найкращий відгук я отримав від людини, яка схудла, приходячи зі мною на особисті тренування. Перед тим, як зробити перерву, бо він їхав у відпустку, він зі сльозами на очах подякував за все і сказав, що одночасно ненавидить і любить. Вона була надзвичайно задоволена результатами та тим, що їй вдалося зробити за цей час.

Найгірший відгук був наприкінці години Тае Бо, коли учасник класу сказав мені, що навчання було трохи легким. Я сказав йому, що під час тренувань перерви більше не повинні існувати або, принаймні, замінюватися активними перервами якомога коротше, а вправи слід виконувати в повній амплітуді. Зрештою, він зрозумів, що навчання було б досить вимогливим, якби він дав 100% і виконував вправи, як я вже сказав.

Швидше вперед, як виглядає день у вашому житті?

Вранці я йду у фітнес-зал на силові тренування, потім до 18:00 йду на особисті тренування, з перервою на обід. Починаючи з 19:00 я перебуваю на групових тренінгах. Більшість знайомих кажуть мені, що непогано було б перейти в тренажерний зал, і якщо я думаю краще, це було б не поганою ідеєю. 🙂

Але план харчування на активний день?

Сніданок: два варених яйця з 50 г урди, 25 г оливок і помідором

Закуска 1: яблуко

Обід: 300 мл грибного крем-супу та 150 г гороху з томатним соусом

Закуска 2: 25 г горіхів

Вечеря: Салат з помідорів та огірків із 150 г курячої грудки на грилі

Чим ви наповнюєте свій вільний час?

У вільний час я люблю читати, переглядати документальні фільми та готувати.

Якби вам довелося щось змінити на собі з точки зору фізичної форми, що б ви порекомендували?

На даний момент є місце для вдосконалення, і я наполегливо працюю, щоб бути на 100% задоволеним собою. Добре завжди мати мету, до якої потрібно прагнути, у вас завжди є мотивація. 🙂

Назвіть 5 речей, яких не повинно бракувати в нашій спортивній сумці?

  • Спортивний інвентар;
  • рушник;
  • Гель для душу;
  • Пляшка води;
  • Закуска, яку ми приймаємо після тренування (фрукт або білковий батончик).

Які ваші джерела інформації та натхнення, коли справа стосується фізичної підготовки?

Найдоступнішим є Інтернет, за допомогою якого я читаю останні новини в галузі фітнесу та реконструкції фігури та інтерв’ю, а також переглядаю відео інших тренерів Румунії чи зарубіжжя. Я також читаю для мене журнали, особливо "Форму", "Кисень" та "Здоров'я чоловіків" та багато книг: "SuperFit" доктора Сербана Даміана, "3S" Кармен Брума, "Будь господарем" ваш метаболізм »Джилліан Майклз та« Анатомія фізичного тренування »Пата Маноккіа.

Який ваш наступний крок у тренерській кар’єрі?

Мрію відкрити власну студію для персонального тренінгу.