Інтерв’ю з Джулією Сам Худніть за допомогою самокоучингу замість дієт

У цьому епізоді я розмовляю з автором та блогером Джулією Сам. Вона допомагає людям схуднути за допомогою самокоучингу замість дієт. Джулія Сам веде веб-сайт і публікує подкаст «Стиль життя тонкий - схуднення без дієти». Вона також є професійним вейкбордистом і бере участь у конкурсах.

Джулія Сам придумала тему схуднення, оскільки її молодша сестра мала надлишкову вагу в дитинстві і тому мала проблеми під час статевого дозрівання. Незважаючи на велику кількість різних публікацій на тему харчування та схуднення, Джулія спочатку не змогла розробити реальну стратегію схуднення. Тільки тренерський курс, який вона насправді пройшла з інших причин, приніс вирішальний поворот.

У цьому подкасті ви дізнаєтесь:

Чому Джулія Сам живе і працює в Таїланді взимку.
Як автор пройшов шлях від професіонала з вейкбордингу до блогера, подкастера та тренера з втрати ваги.
У чому полягає основна концепція "самокоучингу замість дієти" і як це працює.
Що означає зміна способу життя і чому вона набагато стійкіша, ніж короткочасна дієта.
Що більшість людей вже мають рішення проблеми ожиріння в собі, але що воно приходить у свідомість і стає помітним завдяки тренінгу.
5 найкращих порад Джулії Сам щодо самокоучингу, щоб контролювати управління калоріями.
Чому важливо знімати тиск під час критичних етапів схуднення.
Важливість часу у довгостроковій втраті ваги.
Як Джулія Сам хотіла б, щоб її клієнти "сяяли".

Показати примітки:

Веб-сайт Джулії Сам ви можете знайти тут!
iTunes: Тут ви потрапляєте до епізоду подкастів на iTunes!
Spotify: Тут ви потрапляєте до епізоду подкастів на Spotify!
Google Play: тут ви потрапляєте до епізоду подкастів у Google Play!

Отримуйте енергійний удар щотижня разом з інформаційним бюлетенем для душі та тіла!

Електронна книга "Енергетичний удар - 11 порад для підвищення фізичної та психічної форми" також доступна безкоштовно!

Про книгу: Lifestyle Slim - Самостійна підготовка замість дієти

Шлях до вашої бажаної ваги - це боротьба, а підтримка ваги - це важке постійне завдання? Як ми врятуємось від цього порочного кола, пояснює експерт із схуднення Джулія Сам у своїй книзі "Стиль життя тонкий - самокоучинг замість дієти", виданій Copress Verlag. Психіка має вирішальне значення, оскільки: Схуднути і залишатися стрункими - це перш за все питання розуму!

Саме тут з’являється успішна 10-ступінчаста програма автора. Кожен, хто змінить своє мислення і приступить до худого способу життя, отримає користь протягом усього життя - стрункий, самовизначений і справді здоровий.

Стрес, розчарування або нудьга змушують нас вдаватися до втішної їжі набагато частіше, ніж справжній голод. Книга Джулії Сам показує, як ми можемо взяти під контроль цю фатальну емоційну харчову поведінку і назавжди залишатися стрункими. Замість того, щоб безглуздо боротися із симптомами та застрягти у вічному циклі між вправами та дієтами, метод Джулії Сам допомагає вам цілеспрямовано програмувати власне підсвідомість у десять кроків, 18 письмових тренувальних вправ та три медитативні аудіовправи. Стійкий тонкий і здоровий з нуля за власною ініціативою: високий рівень успіху випробуваного методу коучингу говорить сам за себе.