Інтерв’ю з Fit Trio Anti-Diet та фітнес-блогером Луїзою Деллерт на тему самолюбства - T4F
Інтерв’ю з Fit Trio - блогеркою проти дієти та фітнесу Луїзою Деллерт
Ви, мабуть, постійно отримуєте моє перше запитання: чому назва "fit_trio"?
Коли я вирішив зареєструватися в Instagram, я сидів зі своїми двома дівчатами у Vapiano і сказав їм, що хотів би мати такий рахунок. Тоді вони двоє прямо сказали, що справді хочуть це зробити - як це відбувається в турах для дівчат. Однак через кілька тижнів вони обом не захотіли або більше не мали часу. Я все одно якось зберіг це ім’я, на випадок, якщо хтось із двох захотів би приєднатися до посади. Так ніколи не виходило, але саме так з’явилася назва Fit Trio. Зараз мене всі знають як Fit Trio, і тепер ми завжди говоримо, що Fit Trio складається з мене та Яна і що третя людина - це практично всі, хто займається спортом з нами або читає наш блог. Але якщо чесно, то ім’я мені вже не так подобається. Я хотів би перейменувати себе і бути просто Луїзою Деллерт. Але я вірю, що тоді багато хто вже не знайде мене під цим ім’ям.
Як довго ти ведеш блоги і чи завжди ти так захоплювався спортом?
Ні, я не завжди займався спортом. Це почалося лише чотири роки тому. Тоді я створив обліковий запис в Instagram і фактично почав займатися спортом, бо почувався надто пухким. Потім я переглянув багато вправ в Instagram і почав бігати. У той час мені це теж подобалося, але для мене було важливо лише схуднення. Приблизно три роки тому мене запросили на першу зустріч блоґерів, де мені порадили створити щоденник. Чесно кажучи, я навіть не знав, що таке блогери раніше.
Ваш друг Ян пише статті для Fit Trio?
Одного разу Ян написав кілька мотиваційних текстів для Fit Trio, але не настільки амбіційний, що хоче постійно писати для них. Він воліє піклуватися про свій канал в Instagram, а іноді також думає про створення власного блогу.
Ви вже відрізняєтеся від багатьох інших фітнес-акаунтів, які зараз існують в Instagram. Що для вас означає бути блогером проти дієти та фітнесу?
Для мене це, безумовно, щось дуже особливе. Багато фітнес-акаунтів в даний час наближаються до теми любові до себе, показуючи фотографії до і після, але навряд чи хтось займається дієтою. Я справді пишаюся цим, просто на тлі себе, що я настільки доросла і розсудлива, що можу показати дівчатам інший шлях. З іншими фітнес-блогерами важко, тому що багато хто швидко відчуває напад від мене. Я взагалі цього не хочу, але насправді є акаунти, які почуваються втоптаними на краватці, коли я кажу: «Ви не повинні мати абс, вони вам не обов’язково потрібні, і вам також не потрібно сідати на низьковуглеводну дієту!» Звичайно, це завжди трохи складно, але я дуже пишаюся тим, що можу це зробити.
І чому тема любові до себе така важлива для вас?
Бо це почалося з мене самого. Спочатку я навіть не помічав, що займаюся лише спортом, бо якось мав проблеми із собою та своїм тілом. І після моєї операції це змінилося, я дедалі більше помічав, що в житті просто бувають речі та ситуації, коли неважливо, чи є у вас якось великі груди чи целюліт на дні. Це справді такі ситуації, коли справа доходить, наприклад, до захворювання, раку або перед операцією, що загрожує життю, і невідомо, чи переживете ви це. Якось це так зворушило мене, коли я прооперував, що перемикач трохи повернув мене. Мені все ще було важливо не відпускати, а підходити до всього більш спокійно.
Через соціальні мережі та незліченні електронні листи молодих дівчат я дедалі більше помічаю, що так багато людей мають проблеми із собою. Багато молодих дівчат дивляться наступну топ-модель Німеччини, нічого не їдять у школі, і їх дратує те, що у них не такі довгі ноги, як у дівчат на шоу. І тоді я думаю, що важливо сказати: "Гей, ти в порядку, як ти!" Не кожен може мати довгі ноги у цьому світі, і тому тема для мене неймовірно важлива. Але мені стає все складніше і складніше, бо, звичайно, мені потрібно якось заробляти гроші, щоб вижити. І особливо, коли справа стосується самолюбства, ви не хочете заробляти гроші на молодих дівчатах, якщо допомагаєте їм. І це наразі моя «боротьба», оскільки я не хочу бути надто залежним від компаній, але, з іншого боку, не хочу повністю витягувати гроші з кишень своїх послідовників. Але я також не можу продати футболку за 10 євро, бо тоді я в якийсь момент опинився б у мінусі. І це якась проблема самолюбства. Я просто дуже захоплений цим, це дуже чутливо, і я ніколи не міг би відтягнути людей від цього або витягнути з цього мега гроші.
Про що саме йдеться у вашому акаунті Insta “Team Body Love”?
Це рахунок, про який я, чесно кажучи, не підтримую так добре, де все стосується самолюбства. Тому що багато хто писав мені у Fit Trio, що вони хочуть бачити більше спортивних публікацій, а не лише публікацій про любов до себе. Потім я створив обліковий запис Team Body Love і створив блокноти та пляшки для пиття. Але й тут, щоб заробити гроші, мені довелося б продати светр за € 70-80, а це просто не працює. Тому зараз я думаю про те, як тут діяти.
Вас інколи напружує блог? І якщо так, то як тобі вдається відійти від усього божевілля у формі та самовираженні?
Це мене точно напружує зараз. Я б брехав, якби сказав, що ведення блогу - це завжди добре і чудово. Чим більше ви стаєте, тим більше вам доводиться виправдовуватися за певні речі, і коли люди додають свою гірчицю в соціальних мережах, я відповідаю. Я знаю, що вам не потрібно, але я з самого початку був дуже приватним в Instagram. Я просто людина, яка завжди хоче все зрозуміти чи зрозуміти, і зараз це трохи складно, тому що на моєму рахунку стає все більше скаржників, і вони постійно повертаються. Наприклад, у мене був цей посібник із завантажувального табору, який колись коштував 70 євро, але зараз я продаю лише один-два з них на тиждень. Оскільки для мене майже нічого не залишилось, я вирішив зробити путівник у вільному доступі для всіх. І навіть тоді всі скаржились, бо сервер був перевантажений, або запитували, чому він тепер доступний безкоштовно, або скаржились, що вони не можуть завантажити керівництво зі свого мобільного телефону і що вони хотіли б отримати його електронною поштою. Багато хто був настільки невдячний, що я ввечері плакав і відчував себе по-справжньому погано.
Тоді я сказав собі, що справді маю знайти баланс. Для того, щоб мати можливість вимкнутись, я тим часом справді поклав мобільний телефон в іншу кімнату. Йога чи читання також мені дуже допомагають. Головне - не про соціальні мережі. Я також помічаю, що це стає все більш важливим у стосунках для нас із Яном. Ми обоє завжди на балу і багато показуємо одне одному на публіці, дуже мало часу, який ми справді маємо лише як пару.
У вас неймовірно велика і віддана спільнота в Instagram. Чи переважають позитивні відгуки ваших читачів чи ви стикаєтесь з великою кількістю негативних коментарів?
Так, мені так пощастило, у мене справді чудова спільнота. Нещодавно я це знову помітив. Не знаю, чи чули ви про цю нагороду «Про тебе», це просто змусило мене пишатися тим, як моя громада проголосувала за мене. Мені це сподобалось і зрозуміло, яка крута моя громада. Звичайно, завжди є негативні коментарі від фальшивих акаунтів, які потім дають мені такі терміни, як “Leberwurst” чи “Schlampe”, але я навіть більше не вдаюся в це. Але зараз я залишаю це на рахунку, бо це мені не шкодить, але для людини це просто соромно. Раніше у мене не було такої товстої шкіри, але перед тим, як сьогодні когось заблокувати, багато чого має статися.
Звичайно, є багато конструктивної критики. Іноді це теж дуже важливо. Наприклад, днями у мене була одна досить струнка і просто не може по черзі. Потім вона написала мені і сказала, що я дуже часто публікую пишних жінок, але вона відчуває, що бути стрункою жінкою не вистачає і що їй більше не подобається мій рахунок. Я вважав дуже важливим, що вона сказала мені це, бо це правда. На даний момент це скоріше в тому напрямку, що худорлявих жінок відразу ж позначають як порушення харчової поведінки, хоча вони просто худорляві і можуть взагалі не мати харчових розладів. Я думаю, що конструктивна критика справді чудова для мене!
Ви також мали негативний досвід, коли ставали дедалі популярнішими в Instagram? Можливо, з людьми з близького або попереднього оточення?
У моєму житті просто є люди, які не зробили мені доброго. Зараз у мене є дві дівчини, яким я довіряю на 100%, і я щойно помітив, що це означає, коли вони є для мене, а я для них. З іншими, на жаль, це було вже не так, але, можливо, це повинно бути просто так.
Чи маєте ви підказку, як краще боротися з критикою та заздрістю?
Це важко, але я завжди думаю собі: кожна людина просто різна і буває погані дні, які вона може пережити на мене. У цьому відношенні я більше не намагаюся наблизитися до себе і більше не сприймаю це особисто. Коли це справді має бути, я відповідаю приємно і конструктивно. Просто постійно залишайтеся приємними, і тоді люди більше не мають підстав говорити якісь дурніші речі. Або просто ігнорувати людей. Але ні в якому разі не дозволяйте нічого близького і стрибайте на цьому. Раніше для мене це закінчувалося погано, і це було абсолютно глупо. Зараз я волію говорити з людьми безпосередньо. Наприклад, колись був фітнес-блогер, який завжди сердито говорив про мене і який насправді навіть не знав мене особисто. Потім я отримав номер телефону і просто зателефонував іншій блогерці та пояснив це особисто їй. Звичайно, вона не очікувала цього, і я просто зробив для себе заяву, що не буду задиратися, але залишатимусь абсолютно об'єктивним. Я намагаюся бачити подібні речі дедалі спокійніше і дуже твердо вірю в карму.
Яким видом спорту Ви зараз найбільше захоплюєтесь? йога?
Йога, так, але я не сприймаю це як спорт. Для мене йога - це більше баланс і допомагає мені по-іншому сприймати своє тіло. В іншому випадку біг - це абсолютно моя річ на даний момент. Наприклад, я щойно пробіг марафон, а цього літа пробіжу півмарафон у Гамбурзі. Це завжди цілі, заради яких я люблю тренуватися. Навіть якщо є пробіжки, які я проклинаю і які мені не подобаються, це скрізь однаково. Наприклад, силові тренування в тренажерному залі вже не моя річ. Я роблю це час від часу, тому що іноді ваги просто нормальні, але ти більше не будеш бачити мене в спортзалі п’ять разів на тиждень.
Як часто ви ходите на біг протягом тижня і ходите на заняття фізичними вправами?
Я також проходив курси деякий час, наприклад, шлунок, ноги, сідниці або гаряче залізо вранці. Це було дуже класно, але я б теж не робив цього щодня. Для мене це просто добре, що я знімаю відео на YouTube і таким чином роблю тренування майже щодня. Я бігаю тричі на тиждень. Наприклад, я не готувався до марафону як професіонал, пройшов лише 32 км. На вихідних я завжди займався біговими лижами, а протягом тижня двічі бігав. Але мені цього достатньо, бо якби я щодня бігав, то мені було б нудно. Я бігаю тричі на тиждень. Я іноді займаюся йогою вранці або ввечері перед тим, як лягати спати, а потім роблю тренування, які знімаю для YouTube.
Чи є найближчим часом якісь тенденції у фітнесі, про які ви можете нам розповісти? Ви теж були в FIBO, так?
На FIBO (ярмарок фітнесу) я був біля кіоску цілий день, тому справді цього разу не ходив. Кросфіт, безумовно, зростає, а також суміш йоги та кросфіту або пауер-йоги, але це існує довгий час. В іншому випадку я не бачив ніяких мега нових тенденцій. Наприклад, у залі були танцювальні тренування із загонами, що було справді круто.
Чи ставите перед собою цілі щодо своєї фізичної форми чи дієти на найближче майбутнє?
Я ніколи не зважуюся, але після Каліфорнії я зважився і виявив, що набрав вагу. Це тому, що ми не могли шість тижнів здорово готувати в Каліфорнії. Також я помітив, що під час бігу набрав вагу, бо все було вже не так гладко. Я просто хочу переконатися, що я не можу їсти макарони чи піцу тричі на день, але зараз, коли я багато бігаю, мені знову потрібно більше їжі. Я просто хочу утримати рівновагу, щоб в якийсь момент не схуднути, але і не відпустити себе. Я насправді хочу залишатися таким, яким я є. Для нашого майбутнього фестивалю фітнесу влітку я, звичайно, хотів би також бути в тонусі, щоб не звалитися піт на сцені, це точно буде виснажливо.
Чи вважаєте ви більш розумним тренуватися до короткострокових або довгострокових цілей?
Безумовно, короткострокові цілі! Думаю, дуже важливо не ставити перед собою мету схуднути, а вибрати спорт, який вам подобається, а потім шукати для нього мету. Наприклад, якщо це плавання, то можна поставити мету взяти участь у змаганнях з плавання. Якщо ви тренуєтесь, ви будете харчуватися здоровіше самі. Я завжди вважаю, що краще поставити таку мету, а потім скорегувати дієту. Тоді думка про те, щоб схуднути, не постійно у вас в голові.
У нас, жінок, час від часу бувають дні, коли ми відчуваємо себе надто вгодованими, ситими та просто не красивими. Як ти справляєшся з такими думками?
Тож я б брехав, якби сказав, що зі мною все буде круто 24 години на добу. Безумовно, бувають дні, коли я дивлюся телевізор і читаю газету. Наприклад, мої груди - це велика проблема для мене, раніше їх було більше, і вони зменшувались, коли я стільки худнув. Чесно кажучи, я вважаю їх дуже маленькими і навіть думав про те, щоб дозволити їх робити мені. Але моя зустріч з лікарем настільки відклала мене, що я вирішив проти цього. Я вважаю за краще почуватись погано кілька днів і не мушу робити операцію іншим. Але це складна тема, тому що якщо жінки дуже страждають від цього, то операція також може бути для них потрібною справою. Тут вам просто потрібно переконатися, що ви знайшли здоровий шлях для себе. Коли у мене бувають такі дні, я завжди нагадую собі, що зараз є люди, які можуть хворіти на рак і знають, що незабаром вони помруть. Це завжди повертає мене. Тому що у мене здорове тіло, і я справді можу бути вдячним за це.
Чи є щось, що ви справді хочете сказати дівчатам про любов до себе?
Я завжди люблю говорити дівчатам, коли у них поганий день, що у вас насправді лише одне життя, яке раптом може закінчитися. Це кліше, і багато хто цього ніколи не усвідомлюють, але дуже часто в житті дуже часто, наприклад, хтось працює над своєю пенсією, а потім помирає за день до пенсії. Що хтось, можливо, зробив усе своє життя, щоб працювати на цю пенсію. Те саме з молодими дівчатами, які намагаються працювати в напрямку шістьох пакетів. У нас є лише одне життя, і ми повинні прожити його так, як це корисно для нас, а не для суспільства. Ви не охолоджуєтесь лише тому, що робите власну справу, і ви не охолоджуєтесь, якщо не сидите на низьковуглеводній дієті. З іншого боку, ви не є нехолодними, коли сідаєте на таку дієту. Все просто має бути в рівновазі та бути здоровим для себе.