Інтерв’ю з Кармен Фрауенгольц, радницею для людей з розладами харчової поведінки в SOS Дитячому селі Аугсбург
(Мюнхен/сос) - За даними Федерального центру медичної освіти, приблизно у п'ятої частини дітей та підлітків у Німеччині у віці від одинадцяти до 17 років виявляються симптоми розладів харчування. Дівчата страждають набагато частіше, ніж хлопці. Виховувати дівчаток із раннього віку як сильних і незалежних особистостей і знов і знов розуміти, що вони хороші, як вони є, є найкращим захистом від розладів харчування. Так говорить Кармен Фрауенхольц, соціальний педагог, сімейний терапевт і радник для людей з порушеннями харчування, в консультаційному центрі «Білосніжка» SOS-дитячого села Аугсбург з нагоди Всесвітнього дня дівчат 11 жовтня 2020 р.
Як я можу дізнатись, чи хтось із мене порушує харчову поведінку?
Коли хтось сильно худне, це завжди перший попереджувальний знак. Крім того, думки постраждалих багато обертаються навколо їжі з акцентом на економію калорій. Багато хто також починає зайво займатися - не тому, що це весело, а для схуднення. Крім того, ті, хто постраждав, зазвичай відходять, перебувають у депресії, поганому настрої та дратівливій.
Які можуть бути причини розладу харчування?
Є чотири особливо релевантні фактори, які можуть бути причиною розладів харчування; Вони здебільшого працюють разом: соціокультурні фактори, особливо все ще домінуючий ідеал стрункості в нашому суспільстві, сімейні конфлікти чи конфлікти в групі однолітків та окремі фактори, наприклад обмежена впевненість у собі чи дуже високий перфекціонізм. Існують також біологічні фактори або генетична схильність.
Також не слід недооцінювати функцію взірця для наслідування батьків - як вони поводяться зі своїм тілом? Якщо батьки постійно сидять на дієті або дотримуються загальних ідеалів краси дуже високо, це також впливає на дітей.
Загалом можна сказати, що розлади харчової поведінки завжди є виразом внутрішніх конфліктів і їх можна розуміти як крик про допомогу молодої людини.
Яку роль відіграють Інтернет, соціальні медіа та впливові особи?
Все ще існує сильний ідеал стрункості, який доводиться до молоді різними способами, часто непоміченим та підсвідомо: у журналах, у рекламі та, звичайно, дуже сильно в Інтернеті, ви постійно бачите ідеально стилізовані надзвичайно стрункі впливові особи, актори * всередині або моделі. Існує велика небезпека потрапити в цей ілюзорний світ; щоб отримати відчуття, що ти сам недостатньо досконалий. Молодь просто проводить багато часу в Інтернеті, особливо популярними є Instagram та YouTube. Але я дуже критично сприймаю багатьох впливових діячів, які там активно працюють; небезпечно те, що тут передається за норму часто прикрашеними зображеннями. Особливо молоді дівчата, які не такі впевнені в собі, часто не можуть цього уникнути! Вони хочуть бути такими ж красивими та улюбленими, як їхні взірці для наслідування.
А ще є справді небезпечні, але маловідомі форуми для схуднення, крім тих, кого це стосується, наприклад, у групах чату, таких як WhatsApp. Вони відіграють велику роль, якщо у вас вже є розлад харчової поведінки, і часто заважають вам вибратися. На таких форумах, як Pro-Mia або Pro-Ana, люди з розладами харчової поведінки мотивують себе до схуднення: якщо учасники ще більше знижують свій індекс маси тіла, втрачаючи більше ваги, це гарантує соціальне визнання в групі однолітків та механізми винагороди. Часто у постраждалих також є цифрові близнюки для схуднення: команди по двоє штовхають одна одну, щоб продовжувати худнути - фатальна спіраль!
Як я можу захистити свою дитину?
Сильна самооцінка та критичне ставлення забезпечують найбільший захист від розладів харчування. Батьки повинні надавати великого значення вихованню своїх дітей у впевнених, сильних особистостях та навчати їх з раннього віку критично ставити все під сумнів. Однак впевненість дитини в собі не повинна визначатися виключно результатами. Особливо молоді люди, які страждають анорексією, дуже орієнтовані на результати діяльності та перфекціоністи. Часто намагаються приховати почуття неадекватності за допомогою ідеального виконання. Для батьків це означає: Діти потребують визнання за свої досягнення, а також за свою особистість! «Ти хороший такий, яким ти є» - це найголовніше повідомлення! На дитину, самооцінка якої не заснована на зовнішності та результатах, ідеальні картинки не будуть так впливати. Нам потрібні сильні діти та молодь, які стоять поруч із тими, ким вони є!
Що робити, якщо підозрюю, що хтось страждає розладом їжі?
Правда є найбільшим ворогом будь-якої залежності. Завжди добре не закривати очі, а поговорити із зацікавленою людиною. Я б завжди робив це приватно. Перш за все, найголовніше - це передати розуміння та запропонувати підтримку. Тоді вам слід заохотити їх звернутися до консультаційного центру разом. Якщо це не спрацьовує з першої спроби: дотримуйтесь цього з чутливістю, звертайтесь до теми знову і знову, але обережно і чуйно.
Як ви допомагаєте з «Білосніжкою», як виглядає терапія?
На початковій консультації ми отримуємо уявлення про те, наскільки важким є розлад харчової поведінки та які причини. Потім разом із постраждалими ми розробляємо спосіб виходу з розладу харчування, наприклад, амбулаторну терапію або перебування в лікарні. Якщо страх перед терапією все ще занадто великий, наша робота зменшити страх перед терапією. Середній шлях зцілення в терапії займає від трьох до п’яти років. Потрібно багато часу, щоб принципово змінити свої харчові звички. Ви повинні зменшити свій страх перед їжею, крок за кроком підходити до приємної дієти і знову слухати, як відчуває ваше тіло. Але той, хто справді хоче одужати, знайде спосіб!