Інтуїтивно зрозумілий; Анти-ді; т Резі Брух-Бух Талія

Підтягнуті та здорові без голоду та заборон

Інші формати

брух-бух

Поляризувати

PDF (поляризувати)

Безпосередньо доступний через завантаження

ePUB (поляризація)

Безпосередньо доступний через завантаження

опис

З інтуїтивним харчуванням до нового ставлення до життя

Чому дієти не вдаються, чому схуднення - не мета, а лише побічний ефект і чому нам слід сумніватися, чому ми робимо те, що робимо - саме про це йдеться в цій книзі.

У епоху краш-дієт, сокових дієт та манії для схуднення анти-дієта нагадує про власну інтуїцію та здоровий глузд. Сюди входять: опитування нездорових харчових звичок, розвиток задоволення від фізичних вправ та здорового харчування та поєднання їжі із задоволенням та веселим життям.

Резі - цілісний дієтолог, тренер з релаксації та тренер уважності та викладач відділу інтуїтивного харчування Академії Пурсана в Мюнхені. Після того, як вона сама схудла на 50 кілограмів, в якийсь момент опинилася в замкнутому колі підрахунку калорій і невпевненості в собі і, нарешті, знайшла шлях до інтуїтивного та уважного способу життя, вона вирішила перетворити свою пристрасть на професію. Вона працює тренером та консультантом, читає лекції на тему інтуїтивного харчування та управління стресом та регулярно ділиться порадами щодо здорового способу життя на своєму YouTube-каналі "Resi Random" з понад 7 мільйонами переглядів відео.