Тонка талія
Часто у відпустці, коли вони вже не можуть приховати цей маленький буй, який хитро огорнув їх живіт взимку, жінки приймають рішення «втратити живіт», а на початку навчального року проконсультуватися з лікарем спеціаліст. Всі перевантаження живота не підпадають під однакову терапевтичну стратегію: кожен випадок відповідає індивідуальній допомозі, адаптованій до змін, що виникають іноді внаслідок повторних вагітностей, іноді - гормональних розладів менопаузи. або навіть надмірна вага. Серед найновіших видів зброї для боротьби з цією непривабливою ямочкою: клас нещодавно випущених на продаж «протижирових» препаратів: інгібітори рецепторів C.b.1, міні-підтяжка живота без рубців, високоефективна техніка вправ для живота тощо.
ФІРМИЧНИЙ І МЯЗОВИЙ ЖИВОТ. КУЛЬТУРНИЙ ІДЕАЛ.
ПІСЛЯ ГІМНАСТИКИ ВАГІТНОСТІ АБО ПЕРСОНАЛЬНОЇ ХІРУРГІЇ
Після народження своїх дітей не всі жінки закінчуються помітним і роздутим животом. Отже, чому і те, і інше? "Ця проблема зазвичай виникає за трьох обставин", - пояснює д-р Жан-Мішель Борис. Перш за все, у майбутніх мам, які набрали занадто багато ваги за час вагітності (понад 15-20 кілограмів). Потім у тих, хто надто швидко набрав вагу, зазвичай останні місяці. Це збільшення об’єму викликає особливо сильне розтягнення шкіри та м’язів живота. У цих випадках після народження мати не відновлює свою фігуру: живіт залишається м’яким, пухким, із занадто пухкими м’язовими волокнами. Третя обставина стосується малорухливих малорухливих жінок, у яких ремінець живота вже був розтягнутий попередньою вагітністю. Після нових пологів проблема загострюється, а живіт виглядає ще більш неестетичним. "Поломка еластичних волокон, продовжує доктор Крестіну, може в деяких випадках призвести до утворення розтяжок. "
Підтримка на м’язовому рівні
Застосування хірургічного втручання
ПІСЛЯ МЕНОПАУЗИ. ЗБРОЯ ПРОТИ ВТУЛЕННЯ
У цей час життя відбувається перерозподіл жиру глибоко в животі. Це знеохочує багатьох жінок, яким шкода бачити, що їм у п’ятдесят років затягнута талія, округлений живіт. Для когось це справжня маленька подушечка! Причиною є гормональна, через припинення секреції естрогену яєчниками. «Дуже часто, зазначає д-р Жан-Мішель Борис, силует переходить від гінеоїдного аспекту (де жир розподіляється по стегнах, сідницях, стегнах) до андроїдного аспекту, коли жирові ямочки накопичуються на рівні живота . Для боротьби з цією надмірною вагою в животі потрібно буде збільшити фізичні витрати, що розвиває м’язову масу і сприяє більшому споживанню калорій, пристосовуючи кількість споживання їжі до щоденних занять. Ворог номер 1 після 50 - сидячий спосіб життя. На цьому етапі життя одна година фізичної активності на день стала необхідною. "
ПРОТИ КРУГЛОГО ЖИВОТА ВІД ВАГИ
“Після 50 років, зазначає д-р Жан-Мішель Борис, у кожної другої жінки є надмірна вага. Причина майже завжди однакова: малорухливий спосіб життя, пов’язаний з переїданням порівняно з витратами. Ці пацієнти часто говорять мені: «Я багато не їжу. "Це правда, але вони так мало рухаються! Згідно з останніми дослідженнями, 70% людей старше 50 років мають щоденні фізичні навантаження, еквівалентні менш ніж 30 хвилинам ходьби. Вони беруть свою машину на найменшу гонку! У цьому випадку із зайвою вагою живіт здається об’ємним, трохи в’ялим, але шкіра досить щільна. Рішення там буде залежати головним чином від нового способу життя, іноді пов'язаного з медикаментозним лікуванням, щоб сприяти "вивільненню" жиру, що зберігається в адипоцитах. "
Який спосіб життя прийняти, щоб скинути свої кілограми ?
За словами доктора Бориса, те саме, що рекомендується з настанням менопаузи, але з додатковою жертвою: щоденне споживання їжі на цей раз має бути значно нижче 1800 калорій. Якщо цієї ощадливості недостатньо, щоб справді спалити жир на животі, який протистоїть опору, дієтолог настійно рекомендує щоденну швидку ходьбу тривалістю 30 хвилин (що також можна зробити за два рази по 15 хвилин) або інші справді підтримувані фізичні вправи. І це ще не все! "Ідеал, як наполягає д-р Жан-Мішель Борис, полягає в тому, щоб три рази на тиждень віддаватись іншим фізичним навантаженням, які значно зажадають м'язів на 20-30 хвилин, за допомогою специфічних вправ для живота. І, вдень, ніколи не забувайте, що вам доведеться рухатися, пересуватися, ходити сходами. Все, що може сприяти активності, добре взяти! "
Для бунтівних випадків: нове лікування наркотиками