Ішіас - 19 основних порад, які слід пам’ятати - доза здоров’я
Хоча загалом сильний біль слід лікувати за допомогою ліків, призначених фахівцем, існує кілька природних засобів для боротьби з ішіасом, до яких ви можете вдатися, коли вам це потрібно.
Ішіас - це біль, який може вразити сідничний нерв. Останній є найдовшим нервом в тілі людини, починаючи від поперекових хребців, перетинаючи тильну частину стегон і ніг і закінчуючи п’яткою. У цій статті ми представимо кілька порад для лікування ішіасу.
Що таке ішіас?
Ішіас виникає при тиску на сідничний нерв, через травму поперекового відділу хребта, скорочення м’язів у цій області або запалення нервів (неврит). Біль при ішіасі може проявлятися кількома способами:
Ішіас найчастіше вражає:
- Люди, які страждають на артроз або остеопороз
- курці
- Ті, хто дуже часто піднімає важкі предмети (наприклад, на роботі або під час тренувань).
Поради щодо лікування ішіасу
Хоча загалом сильний біль слід лікувати за допомогою ліків, призначених фахівцем, нижче ми пропонуємо ряд порад для лікування ішіасу, якими ви можете користуватися, коли вам потрібно. Ось кілька найкращих варіантів:
1. Компреси з картопляного пюре
Приготуйте пюре з чотирьох картоплин, а потім викладіть його на чисту тканину і нанесіть цю тканину на область попереку, ніби це компрес. Візьміть його за допомогою ремінця і дайте йому попрацювати, поки пюре не охолоне. Ви можете спробувати цей засіб кілька разів протягом дня.
2. Цибульний масаж
Розріжте цибулю навпіл і, використовуючи внутрішню сторону, круговими рухами масажуйте уражену ділянку протягом десяти хвилин. Застосовуйте цей засіб раз на півтори-дві години.
3. Лікування капустяним листом
Нанесіть кілька запалених листочків капусти на запалену область і дайте їм діяти, поки вони не охолонуть.
4. Компрес з хмелем
Прокип’ятіть хміль протягом десяти хвилин і, спершу переконавшись, що впораєтесь, оберніть марлею навколо ураженої ділянки. Ви можете накрити хміль ганчіркою для збереження тепла, а воду, в якій ви її варили, можна використовувати повторно (але не забувайте кип’ятити її знову).
5. Масаж із кунжутним та імбирним маслом
Помасажуйте сідничний нерв сумішшю з двох столових ложок кунжутного масла і чайної ложки меленого імбиру. Таким чином, ви можете насолодитися одним з найефективніших природних засобів від ішіасу.
6. Масаж лляною олією або риб’ячим жиром
Масажуйте запалену область круговими рухами, використовуючи лляне масло або риб’ячий жир.
7. Настій валеріани і пасифлори
Цей настій допомагає розслабити м’язи навколо сідничного нерва, що дуже корисно, якщо біль викликаний тиском, який чинять м’язові скорочення на цей нерв.
8. Настоянка редьки
Наріжте 50 грам свіжої редиски і, не очищаючи їх, змішайте з 1 літром білого вина. Нехай суміш бродить протягом трьох тижнів, потім випивайте дві склянки на день - одну після обіду, а другу після вечері.
9. Засіб від анісу, майорану, розмарину та м’яти
Дві кінчики ножа анісу, два майорану, два розмарину і дві м’яти залийте склянкою окропу, а потім дайте суміші настоятися протягом п’яти хвилин. Спробуйте цей засіб перед сном.
10. Засіб від кори верби
Проваріть шматок кори верби в літрі води протягом 15 хвилин. Процідіть рідину і пийте по одній склянці кожні вісім годин. Саліцин у цій корі полегшить біль, спричинений ішіасом.
11. Засіб від чебрецю, кропиви та щавлю
Столову ложку чебрецю, столову ложку зеленої кропиви та столову ложку щавлю змішайте з літром води. Прокип’ятіть суміш протягом 15 хвилин, вимкніть вогонь, дайте суміші настоятися, а потім процідіть. Пийте цю рідину двічі на день.
12. Засіб розмарину та оцту
Кип’ятити жменю розмарину в півлітра води протягом п’яти хвилин. За допомогою тканини всмоктуйте пари киплячої рідини, а потім змочіть цю тканину в оцті і масажуйте нею уражені ділянки.
13. Засіб від висівок і м’яти
У 300 см 3 води змішайте жменю висівок і жменю м’яти, а потім нагрівайте суміш протягом восьми хвилин. Намочіть тканину в суміші, нанесіть її на уражену ділянку і залиште засіб діяти на годину.
14. Засіб від омели
Додайте столову ложку порошку омели в склянку окропу і дайте суміші настоятися протягом ночі. Наступного ранку розігрійте його і прикладіть до ураженої ділянки у вигляді компресу.
15. Засіб від оливкової олії, чорнобривців, подорожника та звіробою
інгредієнти
- 1 л оливкової олії
- 150 грам чорнобривців
- 100 грам подорожника
- 200 грам звіробою
Інструкції
- Змішайте всі інгредієнти.
- Акуратно кип’ятіть суміш протягом чотирьох годин, дайте їй охолонути, процідіть, перелийте в скляну банку з щільною кришкою і зберігайте в темному місці протягом місяця.
- Ви можете масажувати уражені регіони цією сумішшю, яка є одним з найкращих природних засобів проти ішіасу.
16. Засіб від соснового листя, вино та мед
Покладіть кілька соснових листя у пляшку з вином, дайте їм маринуватися протягом десяти днів, а потім додайте столову ложку меду. Пийте цю рідину перед сном протягом 40 днів поспіль.
17. Картопляно-селеровий сік, буряк або морква: одне з найкращих природних засобів проти ішіасу
Змішайте трохи картопляного соку з соком селери, буряка або моркви і випивайте склянку щодня.
18. Апа
Вода - дуже хороший варіант для полегшення болю, спричиненого ішіасом, а також для стимулювання кровообігу. Дуже важливо щодня випивати не менше двох літрів води.
19. Часниково-молочний засіб
Змішайте дві розтерті зубчики часнику з половиною склянки теплого молока і пийте цю суміш щодня протягом тижня. Але будьте обережні - якщо ви приймаєте антикоагулянти, виразки або кровотечі, не рекомендується їсти часник.