Ішіас, які симптоми і як полегшити це Femme Today Le MAG
З віком ризик розвитку невралгічного радикуліту збільшується. Причини, симптоми та лікування: ми розповімо вам все про ішіас.
Що таке ішіас ?
Невралгічний радикуліт це біль у ногах, спровокований запалення один із двох сідничних нервів ззаду. Ці об’ємні нерви починаються від хребта внизу спини і тягнуться до щиколоток.
Це такі сідниці та стегна які найчастіше уражаються. Ішіас виникає, коли ви практикуєте фізичну активність, яка вимагає важкого підйому, якщо ви сидите занадто довго (наприклад, на роботі) або якщо у вас надмірна вага.
Які симптоми ішіасу ?
Дуже болісно, симптоми невралгічного ішіасу можна впізнати:
- Сильний біль у попереку або сідниці, який продовжує стегно, литку та стопу.
- Відчуття ураження електричним струмом або слабке, але постійне.
- Поколювання, оніміння та м’язова слабкість в частинах ураженої ноги та стопи
Що робити для зняття ішіасу ?
Всупереч поширеній думці, припинення всіх фізичних навантажень не дозволяє швидше одужати. Згідно з останніми дослідженнями, ефективніше продовжувати свою діяльність та свій класичний ритм життя, щоб зняти напругу в м’язах та зберегти м’язова маса. Ви можете відпочити день-два, якщо біль справді сильний, але ми радимо вам продовжувати своє життя, а особливо продовжувати ходити.
Отримати масаж - це друга методика, яка дозволяє зняти напругу нервів і особливо зменшити біль у ногах. Виконуйте повільні кругові масажі, щоб пом’якшити хворобливу область.
Деякі практики також радять тепло болюча область. Якщо у вас необов’язково є можливість залишатися в бальнеотерапії, ви вже можете почати з використання нагрівальних пластирів, розміщених на тій ділянці, яка змушує вас страждати, і приймати гарячі ванни або душі з акцентом на болючу область.
Ішіас: альтернативні ліки для полегшення симптомів
Аурикулотерапія. Нігтем або кінчиком пера натисніть і утримуйте точку у вусі (праворуч або ліворуч, залежно від боку, де болить), на внутрішньому кінці хряща, який знаходиться у верхній частині отвору.
Гомеопатія. Якщо ішіас покращується за рахунок руху та нагрівання, приймайте Rhus Toxicodendron 5 CH та Ruta Graveolens 5 CH, 3 гранули 3 рази на день. Якщо ішіас покращується відпочинком, приймайте Ammonium Muriaticum 5 CH та Bryonia Alba 5 CH, 3 гранули 3 рази на день.
Фітотерапія. Зробіть червону олію звіробою, наповнивши банку квітами звіробою, нарізаними на невеликі шматочки (не утрамбовуючи їх), і додавши рослинне масло (наприклад, соняшникова олія). Зачекайте, поки масло прийме красивий червоний колір, а потім нанесіть місце на хворобливу область.