Їсти два гамбургери було б корисніше, ніж гамбургер і картопля фрі
Подумайте про це під час наступного обіду у Біг-Фернані.
Завжди таємно жадаєш другого гамбургера, коли йдеш до ресторану швидкого харчування, стримуючись, бо кажеш собі, що це найгірше, що ти можеш зробити для свого здоров’я? Ну, можливо, ні, зрештою. За словами доктора Емілі Філд, американського дієтолога, з точки зору харчування навіть було б краще замовити два гамбургери, ніж один гамбургер із картоплею фрі, повідомляють Business Insider і Біба.
Насправді гамбургери багаті ліпідами, білками та вуглеводами, які потрібні організму, тоді як картопля фрі містить лише велику кількість вуглеводів, без споживання білків або жирів, що не тільки підвищує рівень цукру в крові, але й знову викликає відчуття голоду, а не довго після їжі. Отже, жодної харчової цінності.
"Замінивши картоплю фрі на другий гамбургер, ви майже подвоюєте споживання білка, зменшуючи кількість споживаного жиру та вуглеводів. Оскільки фаст-фуд і так містить багато жирів і вуглеводів і містить мало білка, ця проста настройка може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові ", пояснює вона більш докладно. Наступного разу, коли ви підете на гамбургер, подумайте і, можливо, пропустіть фрі з вашого замовлення. !