Їсти і відпускати - Як j; змінив моє життя
Оскільки я щодня супроводжую людей при зміні дієти, я усвідомлюю, наскільки стосунки з їжею - занадто - часто складні.
Мене часто запитують, чи рахую я калорії, макроси, чи маю я їжу, чи їжу в певний час.
Не робіть нічого з цього.
Мій підхід протилежний усьому цьому.
Для мене їжа повинна римуватися задоволення і безтурботність. Їжа повинна бути відчуття а не інтелектуалізація, це має бути задоволення і не обмежений, він повинен бути синонімом відпустити і не стрес! І тому я борюся щодня, давати ключі, супроводжувати.
Тому що після тисячі і однієї обмежувальної дієти, після десятків невдалих спроб схуднення, після багаторічних страждань, я зрозумів, наскільки заспокійливим був такий підхід. І як це дозволило мені бути спокійним щодня.
Я зрозумів, як легко все, коли ти можеш слухати своє тіло, його потреби, його бажання. І не тоді, коли ми намагалися керувати ними будь-якою ціною.
Сприймайте своє тіло як союзника, а не як ворога.
І це відпускання їжі це також є скрізь у моєму житті. Залиште свої сумки, свої страхи, свої припущення, а потім прислухайтеся до себе. Прислухайтеся до його глибоких прагнень, його бажань. Цей маленький голос, який у нас усіх у серці, але який ми занадто часто репресуємо
У цей вік соціальних мереж ми схильні порівнюватись. Але ми різні, унікальні. Найважливіше - це наше тіло, наші бажання, наші потреби. Що змушує нас почуватись добре. Це буде сильно відрізнятися від людини до людини, і я хочу сказати набагато краще! Зараз, тому мені особливо подобається моя робота: за цю різноманітність, за це багатство. Допоможіть кожному знайти свій шлях, свій баланс.
Тому що для мене головне - переорієнтуватись на нас і не хотіти чіплятися абсолютно до моделі чи вміщуватися в коробку, яка не наша.
Нагадування: промо-код, дійсний 20/05 “happyfriday”