ІСТИНА ПРО Схуднення - 4fit

4fit

ІСТИНА ПРО Схуднення

Реальність схуднення

Зупиніть стереотипи:

- Жодні вуглеводи не роблять вас товстим

- Жодні ліпіди не роблять вас товстим

- Цукор дуже і дуже мало перетворюється на жир

Ви набираєте вагу, лише коли ви перевищуєте калорії. Ви споживаєте більше калорій, ніж витрачаєте, і ваше тіло починає накопичувати вживаний жир (навіть якщо ви споживаєте дуже мало). Потім ви набираєте вагу. Тільки дефіцит калорій (витрачаючи більше калорій, ніж споживаючи) дозволяє схуднути і спалити жир.

Увага ! Надмірно обмежувальні та низькокалорійні дієти (кетогенні, Nature House, Comme Jaime та ін.) Блокують ваш метаболізм. Ваше тіло сповільнюється, економить енергію і з часом звикає до низькокалорійного споживання, 1200 ккал, 1000 ккал або навіть 800 ккал.

Навіть при дуже низькому рівні калорій ви більше не худнете.

То як ти це робиш? Запишіться на прийом до тренера. Ми про все дбаємо! Рішення завжди є, навіть коли ваш метаболізм найнижчий.